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자신감: 나를 믿는 긍정의 힘
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자신감: 나를 믿는 긍정의 힘

  • 로버트앤서니
  • |
  • 청림출판
  • |
  • 2010-09-30 출간
  • |
  • 255페이지
  • |
  • 153 X 224 mm
  • |
  • ISBN 9788935208432
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




자신감은 평범함도 위대함으로 만든다
전 세계에 용기와 성공의 확신을 불어넣은 기적의 성공 바이블

한 미국 올림픽대표 선수단 주치의는 “금메달리스트와 은메달리스트 사이의 실력 차이는 없다. 차이가 있다면 확신과 신념 뿐”이라고 말한 바 있다. 아무리 실력이 월등해도 자기 자신에 대한 확고한 믿음이 승부를 판가름한다는 의미이다. 이런 예는 우리 주변에서도 흔히 찾아볼 수 있다. ‘천하무적 야구단’을 한 번 생각해보겠는가? 처음엔 야구배트 하나 제대로 잡지 못하고, 어이없는 실수를 남발하던 그들이 이젠 눈빛이 달라졌다. 승리의 경험이 자신감을 심어준 덕분이다. 세간에 화제를 불러일으키고 있는 ‘남자의 자격-하모니 편’은 또 어떠한가? 처음 자신들이 부를 노래를 듣고 ‘이걸 우리가?’라고 말하던 그들이 하나가 되어 멋진 하모니를 만들었다. 거듭된 연습을 통해 할 수 있다는 확신을 가진 덕분이었다.
이렇게 자신감은 놀라운 기적을 만든다. 경기를 승리로 이끌고, 장벽을 넘어서게 하며, 새로운 도전을 가능케 한다. 무엇보다 자기 인생의 주인으로 살 수 있도록 도와준다. 하지만 자신감이 넘치는 인생을 산다는 것은 생각보다 쉽지 않다. 우리 앞에는 무수하게 ‘하지 못할 이유’, ‘하기 어려운 까닭’이 있다. 과연 이 모든 것을 극복하고 인생의 어느 순간이건 자기 확신과 긍정으로 가득 찬 삶을 살 수 있는 방법은 무엇일까?
이 책 『자신감 : 나를 믿는 긍정의 힘』(원제: The Ultimate Secrets of Total Self-Confidence)은 바로 그 물음에 답하는 책이다. 세계적인 성공코치인 저자 로버트 앤서니는 무엇보다 자기 스스로를 가두고 있는 마음의 감옥을 빠져나와야 한다고 말한다. 그는 이를 기반으로 내가 가진 능력을 마음껏 발휘할 수 있는 방법을 올바른 자기 인식, 자존감과 마음의 힘을 키우는 등의 14가지 테마로 소개한다.

자기 인생의 주인으로 살고 싶다면 읽어야 할 책
이 책의 저자인 로버트 앤서니는 세계적인 성공학 코치이자, 나폴레온 힐을 잇는 Self-Help 의 구루로 평가받는다. 그는 지난 30년간 성공한 사람들의 특성을 연구하면서 개개인이 가진 마음의 놀라운 힘과 신비함에 주목했다. 또 성공이란 자신이 가진 위대함을 스스로 인식하고 활용하는 데서 시작된다는 것을 알게 되었다. 때문에 일반적인 성공코치들과는 달리 사람들에게 자극적이고 새로운 것을 제시하기보다는 이미 자기 자신이 가지고 있는 긍정적인 면을 발현해내고 성장시킬 수 있도록 돕는다. 간결하지만 강력한 힘을 지닌 그의 방식은 전 세계 독자들의 마음에 불을 지폈고, 그들의 인생을 바꿔놓았다.
『자신감 : 나를 믿는 긍정의 힘』은 이렇게 수많은 사람들의 인생에 성공의 확신을 심어준 로버트 앤서니 박사만의 놀라운 방식을 집대성한 책이다. 이 책에서 말하는 ‘자신감의 법칙’은 놀랍도록 단순 명쾌하다. 바로 ‘나 자신의 편에 서는 것’이다. 일면 아주 평범해 보이지만 말은 쉬워도 인생의 순간순간에 내가 나를 믿고 의지한다는 것은 그리 쉬운 일은 아닐 것이다. 실제로 우리는 어떤 선택의 순간이건 “내가 과연 잘할 수 있을까?”를 묻는다. 저자는 이럴 때 올바른 결정을 내리고 싶다면 “물론이지”라고 말할 수 있는 자기 확신이 필요하며 그것이야 말로 온전히 나 자신을 지지하는 행위라고 말한다. 그리고 이를 위해선 다른 사람의 칭찬, 경쟁 등 나의 내부가 아닌 외부에 눈과 마음을 빼앗기지 말고, 내 안에 이미 존재하는 가능성에 집중하라고 조언한다. 결국 이 책에서 말하는 자신감이란 ‘내가 잘났으니 내 뜻대로 하겠다’는 고집스러움이 아니라 그 어떤 시선에도 흔들림 없이 내 인생의 주인으로 살겠다는 용기라고 할 수 있다.
한편 이 책에서 주목할 것 중 하나는 나를 둘러싼 굴레, 즉 불안, 의심, 두려움, 죄책감 등의 실체를 마주하게 해준다는 점이다. 이런 감정은 그 어떤 것도 믿지 못하게 하고, 새로운 도전을 가로막을 뿐 아니라 다른 사람에게 의존하게 만드는 감정이다. 저자는 이 모든 것이 결국 자신이 만들어낸 허상이라는 것을 몇 가지 사례를 통해 밝혀준다. 뿐만 아니라 이를 정면으로 돌파할 수 있도록 안내한다. 예를 들면 만에 하나라도 ‘나는 할 수 없다’라는 생각이 든다면 우선 반어적 질문, ‘내가 믿고 있는 그것이 진짜인가?’를 물어봄으로써 객관적인 태도로 자신을 바라보고 나의 실재에 좀 더 다가갈 수 있다고 조언한다.
나아가 ‘불가능은 없다. 나 자신이 믿는 것만큼 이룰 수 있다’는 긍정적 사고가 절대적 자신감을 가져다준다고 강조하면서, 이를 위한 마인드컨트롤, 창조적 상상력을 이용하는 법, 시간 관리법에서 긍정적 자기 커뮤니케이션까지 구체적인 방법을 제시한다.

이 책은 미국에서만 150만 부가 판매된 베스트셀러로, ‘미 프로야구 ’메츠‘의 선수들이 자신감을 키우기 위해 이 책을 읽는다’는 <뉴욕타임스>의 보도로 주목을 받은 바 있다. 실제로 메츠의 선수들은 이 책을 통해 단계적이고 체계적인 자신감 강화 훈련을 하고 있다고 한다. 그만큼 이 책이 개개인이 가진 역량을 강화하고 인생에서 자신감이 필요한 순간, 에너지를 끌어내주는 책이라는 방증일 것이다.
자기 자신을 믿지 못한 채 누군가에 의존하는 삶이 아니라 자기 인생의 주인으로 살고 싶다면 이제 이 책을 펼쳐라. 당신이 누구인지, 어떤 능력을 가졌는지 깨닫고 무엇이든 해낼 수 있을 것이다. 이 책은 나도 모르던 나의 가치와 힘을 일깨워주는 인생의 귀중한 지침서이다.

[책속으로 추가]
지난 수십 세기 동안 성공적인 삶을 산 사람들은 램프의 거인 지니처럼 자기 내면에 자신을 섬기고 봉사하는 힘이 있음을 알았다. 이들은 위대한 예술, 작곡, 발명, 저술, 사업 등 여러 방면의 일을 할 때마다 마음 속에 있는 자신의 조력자를 불러냈다.(p. 144)

중요한 것은 자신의 바람을 마음속에 명확히 그리고 있어야 한다는 것이다. 그러면 마치 잠수함의 어뢰가 목표물을 좇도록 프로그래밍되어 있는 것처럼, 잠재의식은 실수에 집착하지 않고 자기 스스로 코스를 변경하고 수정하면서 당신을 정확히 목표 앞으로 인도할 것이다.(p. 153)

우리는 많은 일들을 염려하는 데 사실 그 뿌리는 다음의 한 문장으로 요약된다. “나는 현재 이 순간을 충실히 살고 있지 않다.” 다시 생각해보자. 당신의 생각이 미래 또는 과거를 향해 있을 때만 걱정에 휩싸일 뿐이다. 지금 이 순간을 살고 있다면 걱정이라는 것은 애당초 불가능하다. (p.158)

두려움을 극복하는 유일한 길은 당신이 가장 겁먹고 있는 ‘그것’을 하는 것이다. 그게 변화라면 당신이 해야 할 것도 바로 변화이다.(p.163)

결정을 내리지 않고 미적거리는 행동이 나쁜 까닭은 은연중에 좌절감을 키우기 때문이다. 뭔가 창의적인 일을 해야 한다는 것은 알고 있으면서 아무것도 하지 않으면 우리는 무력감에 젖어든다. 반대로 목표와 계획을 세우면 인생에서 자신감을 갖추게 된다.(p. 173)

운명은 용감한 자를 좋아한다. 당신이 살고 싶은 세상, 다스리고 싶은 상황, 이루고 싶은 위대함을 마음속에 품어야만 한다. 당신 속에 있는 무한한 가능성은 당신이 지금 당장 행동으로 옮겨야만 현실로 나타날 수 있다. 마냥 ‘잘됐으면 좋겠다’라는 식으로 생각해서는 결코 꿈을 이룰 수 없다.(p. 184)

성공한 사람과 실패한 사람의 실질적인 기술이나 능력, 지능의 차이는 아주 미미하다. 두 사람이 공평하게 겨룬다면 열정을 가진 쪽의 저울추가 좀 더 기울어질 것이다. 우리는 능력은 부족했지만 열정만큼은 남달랐던 사람들의 성공사례를 수없이 목격했다. 그리고 누구보다 뛰어난 능력을 가졌으나 열정이 부족하여 실패한 경우는 이보다 더 흔하다.(pp. 190~191)

긍정적인 마음가짐은 장점은 키우고 약점은 극복하도록 도와준다. 당신이 꿈꾸는 것은 모두 실현시킬 수 있는 잠재력의 소유자라는 사실을 일깨워준다. 삶 속에서 희망과 선의에 집중할 수 있도록 돕고, 나와 타자, 세상이 올바른 관계를 맺을 수 있도록 돕는다. 주변의 선한 것들만 보도록 하므로 점점 당신의 삶 속에 선한 기운이 퍼져나가도록 이끈다.(p. 248)


목차


1장 나만의 굴레에서 벗어나기
1. ‘할 수 없다’는 잘못된 믿음에서 벗어나기
2. 완전한 나로 살아가기
3. 인생을 일구는 기반, 자존감

2장. 지금으로도 충분하다
4. 모든 선택의 시작이 되는 자기 인식
5. 과거, 타인이라는 굴레에 가둬두는 죄책감
6. 나를 키우는 진정한 사랑

3장 마음이 이루는 기적
7. 나와 세상을 움직이는 마음의 힘
8. 창조적 상상력
9. 두려움에 정면으로 대항하기

4장 내 운명을 일구는 기술
10. 가치 있는 인생을 위한 목표
11. 마음을 단련시키는 힘, 명상
12. 삶의 주도권을 얻기 위한 시간 관리

5장 ‘된다, 된다’ 가능하다는 믿음
13. 경청으로 완성되는 커뮤니케이션
14. 새로운 나로 거듭나기
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