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5분 활뇌법

5분 활뇌법

  • 가와시마류타
  • |
  • 21세기북스
  • |
  • 2008-08-08 출간
  • |
  • 189페이지
  • |
  • A5
  • |
  • ISBN 9788950915018
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목차


머리말 모두를 위한 두뇌 건강법

제1장 머리 좋은 사람이란 부지런히 뇌를 갈고닦는 사람
시들해진 뇌를 활기차게/ 치매노인을 기저귀에서 해방시켜라/ 뇌는 쓰면 쓸수록 좋아진다/ 두뇌활동의 사령탑인 전두 전령을 갈고닦아라/
발달된 전두전령은 인간만이 지니고 있다/ 전두전령에 장애가 생기면 어떻게 될까/ 로보토미 수술과 자폐증/ 전두전령 단련의 조건

제2장 뇌를 활성화하는 하루 5분 음독계산법
음독과 단순계산으로 뇌를 활성화하라/ 하루 5분, 한 달 트레이닝으로 기억력이 쑥쑥!/ 창의력도 음독과 계산으로 단련된다/
기초 트레이닝 없이 창의력은 요원하다/ 음독계산은 매일매일 꾸준히/ 텔레비전을 볼 때 뇌는 일시정지한다/ 텔레비전이나 게임은 뇌에 휴식이 필요할 때!/
두뇌과학의 성과를 교육에 활용하자/ 조기교육은 심신 밸런스와 튼튼한 토대가 중요하다

제3장 뇌를 생생하게 살리는 생활습관
아침은 두뇌회전을 위해 꼭 챙겨 먹자/ 아침 2시간, 일하기 가장 좋은 시간/ 수면학습은 거의 효과가 없다/
여성은 본능적으로 뇌를 요리조리 쓰면서 산다/ 뇌에 부담을 주자/ 스트레스는 뇌에 어떤 영향을 미칠까/ 웃음과 뇌, 그리고 면역력의 관계/
명곡을 들어도 뇌는 무덤덤!/ 적당한 알코올은 뇌가 좋아한다/ 뇌질환에는 어떤 것이 있을까

제4장 기억력이 좋아지는 뇌 활용술
종이에 쓰면 기억력이 좋아진다/ 해마가 손상되면 새로운 것을 기억하지 못한다/ 기억을 끄집어내는 뇌의 체인은 많으면 많을수록 좋다/
기억은 뇌의 한 부분에 모여 있는 것이 아니다/ 정동반응이 기억을 선명하게 소생시킨다/ 이야기를 들으면서 메모하라/ 뇌에는 어디에 쓰이는지 모르는 장소가 있다/
"창의력은 우뇌"란 잘못된 상식이다!/ "우뇌 인간" "좌뇌 인간" 구분법은 난센스다/ 뇌의 일부분만 단련시키는 것도 가능하다

제5장 커뮤니케이션은 뇌를 어떻게 활성화시키는가
언어를 이해하는 장소는 어디인가/ 왜 이야기를 듣기만 해도 영상이 떠오를까/ 외국어 습득은 뇌에 지대한 영향을 끼친다/ 들을 때와 스스로 읽을 때, 뇌는 다르게 움직인다/
왜 비언어 커뮤니케이션이 중요할까/ 가족의 뇌를 활성화하는 대화 습관/ 대화는 치매를 예방해준다/ TV를 끄고 대화를 나눠라/노인과 어린이를 함께 교육하는 새로운 시도/
두뇌활성화를 위해서라면 대가족이 정답이다

제6장 나이 먹지 않는 뇌를 만드는 법
신경섬유는 나이를 먹어도 가지를 뻗어간다/ 70세 이상 노인의 전두염 활동은 어린이 수준이다/ 늙는 뇌와 늙지 않는 뇌의 차이는 어디에서 비롯될까/
몸을 움직이면 뇌도 덩달아 움직일까/ 전두염이 시들해지면 무슨 일이 생길까/ 좋아하는 일을 하면 뇌는 활발하게 움직인다/ 뇌를 자꾸자꾸 고생시키자/
일상생활에서 전두전령을 열심히 쓰자

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