장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
수퍼키즈다이어트(도전)키는쑥살은쏙소아비만탈출프로젝트
미리보기

수퍼키즈다이어트(도전)키는쑥살은쏙소아비만탈출프로젝트

  • 스토리온 수퍼키즈 제작팀
  • |
  • 비타북스
  • |
  • 2012-03-20 출간
  • |
  • 226페이지
  • |
  • ISBN 9788993357738
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

14,800원

즉시할인가

13,320 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
13,320원

이 상품은 품절된 상품입니다

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 수퍼키즈들이 쓴 100일간의 감동 드라마
감수자의 말 가능성을 확인하게 한 10명의 수퍼키즈들
감수자의 말 소아비만 아이들은 ‘뛰어야 산다’

Part 1. 수퍼키즈는 어떻게 날씬해졌을까?
빨리 먹고 많이 먹는 식탐왕 띵똥 양한열
뚱뚱해서 혼자 용변 처리가 힘든 외식소년 권용욱
꽃미남이 되고 싶은 초고도비만 키즈 조준우
39인치의 허리사이즈를 가진 자이언트 베이비 이영주
하루 8끼, 성조숙증이 우려되는 폭식소녀 박현정
소아비만과 아토피로 괴로운 늦둥이 편식왕 한영광
과일과 채소에 거부반응 보이는 돼지공주 김지원
포만감을 느끼지 못하는 아데노이드 비대증 윤태형
날렵한 공격수를 꿈꾸는 간장보이 공혁수
짠맛에 도가 튼 염분소녀 이나영

Part 2. 어린이 비만, 왜 위험할까?
뚱뚱한 아이는 키가 크지 않는다
- 비만은 지금 키를 ‘최종 키’로 만든다
- 소아비만, 성조숙증을 초래하는 지름길
뚱뚱한 아이는 공부를 못한다
- 소아비만이 부른 위험한 동반자, ADHD
- 비만하면 우수대학 입학 확률이 낮아진다
뚱뚱한 아이는 폭력성향이 있다
- 스트레스가 잠재된 분노를 키운다
- 부모의 잘못된 훈육태도가 비만과 폭력성을 불러온다
뚱뚱한 아이는 우울증에 걸리기 쉽다
- 뚱뚱한 아이는 더 쉽게 상처받는다
- 우울증, 폭식, 소아비만의 무한궤도
뚱뚱한 아이는 숙면을 취하지 못한다
- 제대로 된 수면의 방해꾼, 비만
- 수면의 질과 성장은 비례한다
소아성인병이 몰려온다
- 비만 어린이, 심장질환에서 자유로울 수 없다
- 정상 체중의 아이들도 위험하다, 소아당뇨
소아비만 잡아야 아토피 잡는다
- 비만이 아토피를 부른다
- 위험한 파트너, 아토피와 소아비만
소아비만이 평생 변비를 부른다
- 뚱뚱한 아이는 쾌변하지 못한다
- 잘못된 습관이 변비를 악화시킨다
소아비만은 성인 비만으로 이어진다
- 세 살 비만 여든까지 간다
- 비만은 엄연한 ‘병’이다
소아비만의 99%는 부모가 원인이다
- 엄마의 잘못된 사고방식이 아이를 살찌게 한다
- 바쁜 부모의 잘못된 자식 사랑이 아이를 살찌게 한다

수퍼키즈 스페셜 어른의 다이어트 vs 아이의 다이어트

Part 3. 내 아이 비만 탈출을 위한 부모 수칙
지금 내 아이의 상태는? 자가진단법
- 내 아이의 비만 위험도는? 습관 체크리스트
- 비만 해소 첫걸음, 비만도 체크하기
- 성조숙증, 키를 체크하라!
부모가 바뀌어야 아이도 바뀐다
- 엄마가 입맛을 바꾸면 아이의 인생이 바뀐다
- 프랑스 미각 교육에서 배워라
엄마의 단호함만이 아이의 식습관을 고친다
- ‘오늘은 괜찮다’라는 말이 내 아이를 망친다
- 식사는 반드시 식탁에서 하게 하라
맞춤형 밥그릇이 내 아이를 구원한다
- 진정한 위는 배가 아닌 뇌에 있다
- 숟가락과 젓가락, 잘 쓰면 날씬해진다
밥 말아 먹는 아이 인생 말아먹는다
- 내 아이의 식탁에서 소금을 치워라
- 짜게 먹는 습관이 폭식을 부른다
무엇을 먹는가보다 어떻게 먹는가가 중요하다
- 먹는 방법에 따라 먹는 양도 좌우된다
- 살찌지 않게 먹는 방법, 따로 있다
아이를 비난하거나 공격하지 말자
- 부모의 부정적인 말은 아이 다이어트의 적이다
- 엄마의 사랑이 클수록 아이의 비만도는 줄어든다
- 칭찬은 뚱뚱보도 S라인으로 만든다

Part 4. 키는 쑥쑥, 살은 쏙쏙! 수퍼키즈표 식사법
수퍼키즈 식단의 10가지 기본 수칙
수퍼키즈 스페셜 레시피
수퍼키즈표 밥상 원칙, ‘6-2-2’를 지켜라
- 균형 잡힌 식탁에는 6-2-2가 있다
- 우리 아이 영양 쏙쏙 식사 노하우
수퍼키즈 엄마들은 이렇게 소금을 줄였다
- 보이지 않는 소금이 더 위험하다
- 소금 섭취 줄이는 7가지 노하우
과식은 먹는 게 아니라 몸에 버리는 것이다
- 남기지 않기 위해 먹은 음식, 그대로 독이 된다
- 과식에도 유형이 있다? 유형별 과식 극복하기
요령 있는 조절만이 폭식을 막는다
- 무조건 강요하면 스트레스로 더 살찐다
- 음식을 이해하게 만드는 게 우선이다
식품첨가물, 쏙쏙 골라내고 먹이자
- 식품첨가물이 내 아이를 위협한다
- 식품첨가물, 이렇게 제거하자
내 아이 건강은 음식 신호등이 지킨다
- 어린이 기호식품 신호등 표시제
- 비만 방지를 위한 식재료 신호등
키 크게 하려면 이렇게 먹여라
- 키로 가는 음식 vs 살로 가는 음식
- 성장에 도움되는 식재료 vs 성장을 방해하는 식재료
폭력성이 염려된다면 이렇게 먹여라
- 행복 호르몬을 늘리면 폭력성은 사라진다
- 세로토닌이 많이 들어있는 식품
아이 성격을 고치려면 이렇게 먹여라
- 단맛 중독에서 벗어나게 하라
- 성격을 좋게 하는 식단의 비밀

Part 5. 수퍼키즈는 운동부터 다르다
수퍼키즈 운동의 특징
수

도서소개

『도전 수퍼키즈 다이어트』는 10명 수퍼키즈들의 건강한 체중 감량과 성장의 기록이자, 아이의 비만으로 고민하고 있는 부모들에게 해결책을 제시해 줄 실전 가이드이다. 성인병, 성조숙증, 우울증, 왕따 등 다양한 사연을 가지고 있었던 수퍼키즈들의 실제 사례를 통해 소아비만의 현주소를 알아보고, 내 아이에게 꼭 맞는 다이어트를 설계할 수 있도록 도와준다. 또한 100일간의 리얼 스토리를 바탕으로 방송의 감동과 재미는 고스란히 살리고, 방송에서 미처 담아내지 못했던 구체적인 지침과 실천 방안을 덧붙여 부모들이 전문가의 도움 없이도 아이의 다이어트를 손쉽게 지도할 수 있도록 구성했다. 수퍼키즈 전담닥터와 전담트레이너의 감수로 전문성을 더했다.
스토리온 방영 화제의 프로그램 <수퍼키즈>
143.8kg 감량 신화를 책으로 만난다!
소아비만 탈출! 100일간의 리얼 스토리

급증하고 있는 대한민국 소아비만의 충격적인 실태를 알리고 솔루션을 제시해 화제가 되었던 프로그램 <수퍼키즈>를 책으로 엮었다.
1,200여 명이 넘는 지원자 중 선발된 10명의 수퍼키즈들은 100일간의 사투 끝에 목표 감량체중을 훌쩍 뛰어넘은 총 143.8kg이라는 경이로운 감량 수치를 기록하며 다이어트에 성공했다. 뿐만 아니라 키 성장까지 동시에 잡을 수 있는 건강한 다이어트법으로 1인 평균 3cm나 자랐다. 아이와 부모의 노력에 전문의와 심리상담가, 트레이너, 전문 영양사 등으로 구성된 전문가집단의 축적된 노하우가 더해진 결과였다.
이 책은 10명 수퍼키즈들의 건강한 체중 감량과 성장의 기록이자, 아이의 비만으로 고민하고 있는 부모들에게 해결책을 제시해 줄 실전 가이드이다. 원론적인 접근만으로 이루어진 기존 도서와는 달리, 성인병, 성조숙증, 우울증, 왕따 등 다양한 사연을 가지고 있었던 수퍼키즈들의 실제 사례를 통해 소아비만의 현주소를 알아보고, 내 아이에게 꼭 맞는 다이어트를 설계할 수 있도록 도와준다. 또한 100일간의 리얼 스토리를 바탕으로 방송의 감동과 재미는 고스란히 살리고, 방송에서 미처 담아내지 못했던 구체적인 지침과 실천 방안을 덧붙여 부모들이 전문가의 도움 없이도 아이의 다이어트를 손쉽게 지도할 수 있도록 구성했다. 수퍼키즈 전담닥터와 전담트레이너의 감수로 전문성을 더했다.

■ 이 책의 기획 배경 및 구성

어른을 위한 다이어트 따라하기는 그만!
어린이를 위한 맞춤형 다이어트 <도전! 수퍼키즈 다이어트>로
키 성장과 체중 감량을 동시에 잡자

‘어릴 때 살은 키로 간다’는 새빨간 거짓말!
이제 부모가 바뀌어야 할 때입니다

연초 포털사이트에서 초등학생 약 2만여 명을 대상으로 새해 목표와 계획을 묻는 설문조사를 실시한 결과, ‘다이어트’가 3,210표로 1위를 차지했다. 외모에 대해 각별한 관심을 갖고 있는 요즘 아이들의 성향이 고스란히 반영된 결과다. 반면 엄마들은 살보다는 키에 관심이 많다. 자녀가 또래보다 키가 작으면 큰일 날 것처럼 고민하면서도, 또래보다 뚱뚱한 것에 대해서는 지나칠 정도로 관대하다. 이 모든 게 ‘어릴 때 살은 모두 키로 간다’는 말 때문이다.
속설과는 달리 어릴 때 살은 절대 키로 가지 않는다. 소아비만 아이를 둔 부모는 아이가 또래보다 발육 상태가 좋다는 것에 위안받는 경우가 많은데, 이는 성조숙증 때문일 가능성이 높다. 성호르몬이 조기에 분비돼 신체적으로 빠른 성장이 일어났을 뿐, 성인이 되었을 때의 최종 키는 작을 가능성이 높은 것이다. 이제 내 아이의 키를 키우기 위해서라도 다이어트는 필수적이다.
‘어린이 다이어트’라고 하면 쉽고 간단할 것 같지만, 실상은 어른 다이어트보다 훨씬 까다롭다. 다이어트법을 잘못 따라했다가는 성장판이 닫혀 키가 크지 않을 수 있기 때문이다. 게다가 어린이의 경우 어른에 비해 지속력이 약하고 의지가 부족해 다이어트라는 과제를 혼자 지속하기가 매우 어렵다. 부모의 역할이 무엇보다 중요한데, 시중의 도서들은 이론서에 불과할 뿐 이렇다 할 지침서가 없는 실정이었다.
《도전! 수퍼키즈 다이어트》는 국내 최초로 시도된 소아비만 탈출 프로젝트 <수퍼키즈>의 제작진이 알려주는 어린이 다이어트의 모든 노하우가 담긴 실전 가이드북이다. 세간에 떠돌던 소아비만과 성장에 대한 잘못된 상식을 바로잡고, 소아비만이 야기할 수 있는 각종 문제들을 짚어줌으로써 부모로 하여금 소아비만의 실태를 바로 알고 아이의 건강한 다이어트를 도모할 수 있도록 구성했다. 또한 패스트푸드나 인스턴트 음식에 길들여진 식습관을 건강하게 바꾸고, 놀이하듯 운동에 익숙해질 수 있는 실질적인 지침을 주어 전문가의 도움 없이도 아이의 다이어트를 지도할 수 있도록 했다. 수퍼키즈 프로젝트를 전두 지휘했던 전담닥터와 전담트레이너의 감수로 보다 전문성을 더했다.

■ 이 책의 특징

<수퍼키즈>는 어떤 프로그램이었는가?
국내 최초로 시도된 소아비만 탈출 프로그램 <수퍼키즈>는 급증하고 있는 대한민국 소아비만의 실태를 알리고 솔루션을 제공한 새로운 형식의 리얼리티 프로그램이다. 공격적인 다이어트나 첨예한 서바이벌 중심의 성인 다이어트 프로그램과 달리, 아이들의 성장을 저해하지 않으면서도 건강과 자존감을 지켜 주는 근본적인 해결책을 제시하고자 하는 것이 프로그램의 취지였다. 소아건강 전문의와 함께 아이들을 위한 소아비만 탈출 십계명을 제시하고, 전문 트레이너의 맞춤형 트레이닝에 힘입어 아이들이 비만에서 벗어나 변화해가는 모습을 그렸다. 그 결과 100일간 총 143.8kg 감량이라는 놀라운 기록을 갱신하며
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.