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독립연습(서른이넘으면자기마음에책임을져야한다)
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독립연습(서른이넘으면자기마음에책임을져야한다)

  • 황상민
  • |
  • 생각연구소
  • |
  • 2012-03-16 출간
  • |
  • 276페이지
  • |
  • ISBN 9788962603491
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 | 마음의 어른이 되는 일에도 연습이 필요하다

1장 뼛속부터 다시 태어나기
거절 못 하는 불행한 천사의 속마음
투명 인간에게 필요한 건 인생의 향기다
지금, 당신의 친구는 안녕하십니까
“제발 만지지는 말아주세요”
통념은 인생을 배반한다

2장 홀로 설 수 있어야 함께 설 수 있다
비루한 관계, 그것이야말로 젊음의 증거
관계를 넓히는 가장 안정적인 방법
외로움, 전화할 사람이 한 명도 없다는 것
남의 실패가 곧 내 성공이라는 함정
자기학대의 위험한 복수극
마마보이와 주변걸의 흔들리는 사랑
외계인으로 살아도 행복하면 그만이다
정체성은 인생의 엔진이다

3장 안타깝지만, 상처는 핑계다
열등감의 늪
화목은 불타는 나무다
트라우마가 운명이 되는 순간
프로이트가 남겨준 미신
두려워하니까 두렵다
“엄마처럼 살기 싫었어요”
나를 쓰러뜨리는 합리적인 핑계
그럼에도 상처 때문에 울고 있는 당신

4장 내 심장이 말하는 대로 살아보기
말라버린 연애세포가 너무해
이끌림, 본능에 마음을 맡겨보기
내 운명의 짝은 어디에 있을까
괴물이 된 피오나 공주
두려워서 먼저 망쳐버리는 사랑
슬퍼도 쿨하게, 아파도 시크하게
똑똑한 여자는 왜 나쁜 남자에게 끌릴까
3만 원짜리 인생 상담에 목매는 사람들
“내 안에 속물이 살고 있어요”
누구와 결혼하면 행복할까
결혼 후에야 알게 되는 것들

5장 너는 왜 나와 그토록 다른가
나는 네가 아니고, 너도 내가 아니다
행복의 가격
심리학, 나를 찾는 도구
말하지 않으면 모르는 동물
가족이기 때문에 더욱 독립을 권함
세상의 모든 변화는 아픔을 동반한다
칭찬이 그리운 온달 장군
아이는 논리대로 되지 않는다

6장 삶의 질량은 누구에게나 공평하다
공격을 솔직함으로 착각하는 여자
단점만 보이는 슬픈 눈
인간에 대한 예의
부하직원을 아들로 삼으려는 남자
누구도 나를 지배할 수는 없다
잘되면 제 탓, 안되면 부모 탓
재미있는 만화는 몰래 봐도 죄책감이 없다
누나의 프레임에 갇힌 지루한 청춘
누군가 독립시켜주길 바라는 당신에게
나만의 에지를 가져라

에필로그 | 여전히, 안개 속을 헤매고 있다면

도서소개

온전한 ‘나’를 발견하는 순간, 무한한 자유를 맛볼 수 있다! 심리적 독립과 자유를 겁내는 어른아이를 위한 홀로서기 설명서『독립연습』. 일반적인 언어로 심리학을 넘어 문화, 경제, 일상 영역의 문제에 대해 독창적인 해법을 제시하는 황상민 교수. 그가 전하는 독립선언 프로젝트로, MBC 라디오 <김어준의 색다른 상담소>에서 방송했던 내용 중 가장 재미있고, 흥미로운 에피소드를 모은 책이다. 라디오에서 미처 다루지 못한 심리 이론과 사례 분석을 추가해 새롭게 재구성했다. 청취자들의 실제 사연을 바탕으로 냉철하고 객관적으로 분석하여 촌철살인의 처방전을 제시한 이 책은 세상의 모든 관계로 갈등하는 사람들에게 ‘있는 그대로의 나’로 살아갈 수 있도록 안내한다. 또한 자기 자신에 대해 잘 아는 것, 즉 독립적인 자아로 올바로 서는 것만이 관계 맺기의 괴로움에서 자유러워지고, 심리적 문제의 본질에 다가서는 일임을 알려준다.
“홀로 설 수 있는 자만이 함께 설 수도 있다” 심리적 독립과 자유를 겁내는 어른아이를 위한 홀로서기 설명서 MBC 라디오 청취자의 마음을 뒤흔든 화제의 이야기, 드디어 책으로 출간! 정말 잘 안다고 생각하지만, 정작 제대로 모르는 ‘나’에 대한 이야기 가슴속에 꼬깃꼬깃 숨겨온 ‘나’와 일대일로 마주하게 만드는 책. -김난도, 서울대학교 교수 사람은 누구나 하나 이상의 ‘조직’에 속해 산다. 가족, 친구, 부부, 연인, 직장 등 다양한 조직생활 속에서 관계 때문에 생기는 수만 가지 고민은 우리를 괴롭힌다. 왜 ...
“홀로 설 수 있는 자만이 함께 설 수도 있다”
심리적 독립과 자유를 겁내는 어른아이를 위한 홀로서기 설명서
MBC 라디오 <김어준의 색다른 상담소> 청취자의 마음을 뒤흔든 화제의 이야기, 드디어 책으로 출간!

정말 잘 안다고 생각하지만, 정작 제대로 모르는 ‘나’에 대한 이야기
가슴속에 꼬깃꼬깃 숨겨온 ‘나’와 일대일로 마주하게 만드는 책. -김난도, 서울대학교 교수

사람은 누구나 하나 이상의 ‘조직’에 속해 산다. 가족, 친구, 부부, 연인, 직장 등 다양한 조직생활 속에서 관계 때문에 생기는 수만 가지 고민은 우리를 괴롭힌다. 왜 사람들은 나를 몰라줄까? 그 사람은 정말 나를 사랑할까? 왜 내겐 진정한 친구가 없는 걸까? 하고 싶은 게 없는 나, 부모님께도 죄송스럽고... 이대로 살아도 될까? 등 관계 때문에 생기는 복잡다단한 문제들은 풀릴 기미가 없다. 《독립연습》은 세상의 모든 관계로 갈등하는 사람들을 위해 그동안의 심리서나 자기계발서들이 지향해온 ‘위로와 치유’ 혹은 ‘긍정의 힘’을 벗어던지고, ‘있는 그대로의 나’를 인정하고 발견하도록 독려한다. 또한 자기 자신에 대해 잘 아는 것, 즉 독립적인 자아로 올바로 서는 것만이 관계 맺기의 괴로움에서 자유로워지고, 심리적 문제의 본질에 다가서는 일이라는 사실을 깨닫게 한다.

가족, 친구, 사랑, 그리고 삶...
관계에 갈등하고, 통념에 흔들리는 젊은 영혼을 위한 자아독립 심리여행
한국인이 가장 사랑하는 심리학계의 황크라테스, 황상민 교수의 직설적 조언과 실용적 위안

민간인의 언어를 구사하는 하버드대학교 심리학 박사, 한국인이 가장 사랑하는 심리전문가, 심리학을 넘어 사회, 문화, 경제, 일상 영역의 문제에 대해 깜찍하면서도 독창적인 해법을 제시하는 세계 심리학계의 아이돌, 연세대학교 심리학과 황상민 교수의 독립선언 프로젝트. MBC 라디오 <김어준의 색다른 상담소>에서 친절하기보다는 냉철하게, 어루만지기보다는 객관적으로 청취자들의 실제 사연을 분석해 촌철살인 처방전을 제시해 화제를 몰고 온 황크라테스, 황상민 교수의 ‘NO’ 상담 코너를 한 권의 책으로 엮었다. 하지만 단순한 상담집은 아니다. 방송 내용 중 가장 재미있고, 흥미로운 에피소드를 모아 라디오에서 미처 다루지 못한 심리 이론과 사례 분석을 추가해 새롭게 재구성했다. 20년간 심리학을 공부하고 20년간 학생을 가르치며 쌓은 개인적인 경험과 학문적 지식을 활용해 ‘인생’의 문제에 해답을 다소 일상적이면서도 편안한 톤으로 제시한 것도 그동안 저자가 집필한 책들과는 다른 점이다.

스물에 몸의 어른이 되었다면, 서른에는 마음의 어른이 되어야 한다

“하고 싶은 게 없어요” 혹은 “하고 싶은 게 있지만, 그걸로 먹고 살기 힘들다며 주변에서 뜯어말려요” 우리 시대 서른 언저리의 젊은이들이 빠진 두 가지 대표적인 딜레마다. 무얼 하고 싶은지도 모르겠고, 하고 싶은 일이 있어도 밥벌이에 발목을 붙잡히기 일쑤다. 남들이 부러워하는 삶을 살고 싶은 욕망은 가득한데 삶은 녹록치 않고 속절없이 나이만 늘어 서른 살을 슬쩍 넘기고 만다.
별 수 없이 가장 실패하지 않을 만한 길을 택해 반쯤은 하고 싶고, 또 반쯤은 절대 하고 싶지 않은 일을 하며 살아간다. 그래도 반쯤은 하고 싶은 일이니까 절반의 행복, 절반의 성공은 얻은 셈이라고 스스로 위안을 삼지만 실상은 그렇지 않다. 엉거주춤하게 무난한 삶을 선택하는 순간 만족은 저 멀리 도망가고 만다.
서른 언저리는 새로운 탄생기다. 나를 낳고 키워준 부모로부터 떨어져 나와 ‘나’로 살아야 하는 출발점이다. 스무 살에 몸이 어른이 되었다면 서른에는 마음이 어른으로 독립해야 한다. 그렇다면 서른 살 인생에 정해진 매뉴얼은 있을까? 물론 없다. 그렇기 때문에 직장, 결혼, 인간관계 등 어느 것 하나 쉽지 않고 꼬이기 일쑤다. 나만 그런 걸까? 그렇지 않다. 누구나 외롭고 불안하게 서른 살의 다리를 건너간다. 나만의 고민이 아니라는 것, 나만 힘든 게 아니라는 것만으로도 왠지 마음이 든든해지지 않는가. 이 책은 어디선가 홀로 외로움에 치를 떨고 있을 누군가에게 상처를 말려주는 바람의 역할을 한다. 또한 저자가 상담한 타인의 고민
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