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뚱보탈출대작전(올바른성장과건강한생활)
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뚱보탈출대작전(올바른성장과건강한생활)

  • 조만호
  • |
  • 계백북스
  • |
  • 2012-02-28 출간
  • |
  • 104페이지
  • |
  • ISBN 9788997327065
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

머리말 올바른 성장과 건강한 생활 ● 06
책소개 뚱보 탈출 대작전<비만편> ● 08

뚱보 탈출 대작전
<제1화> 내 이름은 최수정! ● 11
<제2화> 건강에 나쁜 음식, 건강에 좋은 음식 ● 33
<제3화> 선생님은 마법사 ● 49
<제4화> 유쾌한 마법여행 ● 71
<제5화> 뚱보 탈출 대작전 ● 83

부록 이것만은 바로 알자! ● 93

도서소개

『뚱보 탈출 대작전』은 아이들의 바른 자세와 건강한 식습관, 올바른 생활 습관 등에 도움이 되기 위한 목적에서 기획된 책이다. 학급에서 가장 뚱뚱한 아이인 수정이가 비만을 극복하고 올바른 성장과 건강한 생활로 발전하게 되는 과정을 그리고 있다. 부록으로 소아 당뇨, 비만이 성장에 미치는 영향, 음식 속 숨겨진 열량 등 건강지식이 담겨 있다.
현대는 음식 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 옛날에는 못 먹어서 병이 온 것이지만 오늘날은 너무 많이 먹어서 병이 되는 세상입니다. 비만은 많이 섭취하는 음식에 비해 운동량이 부족하고 활동량이 적다 보니 영양과잉으로 인하여 발생하게 됩니다. 또한 소아 비만은 성인 비만으로 이어질 확률이 매우 높고, 어릴 적부터 제대로 관리되지 않으면 비만 세포의 증식으로 인하여 평생을 비만으로 살아가야 합니다. 비만 후유증은 실로 무서운 것입니다. 시신경의 손상으로 눈이 잘 보이지 않거나 증상이 심하면 실명되기도 합니다. 또한 신장이 망가져 혈액 투석을 해야 하는 무서운 질병입니다. 이 외에도 혈관 압박으로 고혈압이 발생되기도 하고 감각신경마비도 올 수 있습니다. 그러므로 비만이라는 울타리에 갇혀 있는 우리 아이들을 위험한 질병의 공포에서 벗어나게 할 것입니다. 우리의 소중한 아이들이 이 무서운 질병으로부터 보호받고 건강하게 성장할 수 있도록 부모님들의 각별한 주의와 노력이 필요합니다. 즉 자극적인 인스턴트 음식을 줄이고 가능한 우리나라의 고유 음식과 가정에서 조리한 음식을 섭취할 수 있도록 지도해야 합니다. 자녀들이 아름답고 건강하게 성장할 수 있도록 부모님들이 많은 관심을 기울일 때, 우리의 소중한 자녀들이 무서운 질병인 비만으로부터 자유로울 수 있습니다.

인간을 비롯한 모든 동·식물들은 강한 생명력을 바탕으로 살아가고 있습니다. 모두 다 건강하게 살아가기 위해서는 좋은 환경과 신선한 먹거리가 있어야 합니다. 동·식물들은 물, 공기, 햇빛 및 신선한 먹거리만 있으면 지구라는 울타리 안에서 아무 문제없이 살아갈 수 있습니다. 그러나 오늘날의 현대인들은 과중한 업무와 치열한 경쟁 속에서 극심한 스트레스에 시달리고, 편리함만을 좇고, 지나치게 많은 음식물을 섭취하며 건강을 돌보지 못한 채, 그야말로 정신없이 살아가고 있습니다. 현대인들은 나쁜 자세로 인한 척추질환, 만성 피로로 인한 근육통 및 소화 불량, 두통 등 각종 성인병에 노출되어 힘들게 살아가고 있습니다. 문제는 한창 자라나는 우리 자녀들이 성인 못지않은 스트레스와 각종 질환의 위험성에 노출되어 있다는 것입니다. 대한민국의 부모님들은 우리 아이들이 남들보다 공부는 물론이고 모든 면에서 뛰어나야 한다는 욕심을 가지고 있습니다. 그러다 보니 건강해야 할 우리 아이들이 과도한 경쟁과 과잉 교육열로 인하여 스트레스와 온갖 질병의 위험에서 자유로울 수 없는 것이 현실입니다. 그래서 이 안타까운 현실을 바로 보고 부모님과 아이들에게 정말 중요한 것은 성적이나 등수가 아니라 어릴 적부터의 바른 자세와 건강한 식습관, 올바른 생활 습관 등이 얼마나 중요한지를 함께 나누고자 이 책을 집필하였습니다.
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