장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
생존력(위기에서살아남아삶의균형을회복하는서바이벌자질매뉴얼)
미리보기

생존력(위기에서살아남아삶의균형을회복하는서바이벌자질매뉴얼)

  • 앨 시버트
  • |
  • 알에이치코리아
  • |
  • 2012-02-29 출간
  • |
  • 332페이지
  • |
  • ISBN 9788925545790
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

13,000원

즉시할인가

11,700 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
11,700원

이 상품은 품절된 상품입니다

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

1장 인생은 공평하지 않다 _ 그래서 다행이다
살아남아 번영하기: 타고난 능력을 활용하라 | 재앙을 선물로 바꾸다 | 서바이버 본성 발굴하기 | 현실적인 정의 | 지도를 만들어가는 여정 | 발전하는 사람 VS. 피해자가 되는 사람

2장 장난기 가득한 호기심 _ 아무도 가르쳐줄 수 없는 것 배우기
상황을 배우는 것은 결국 삶을 통해 실험하는 것이다 | 인간은 자신의 능력을 어떻게 아는가 | 인과 관계 찾아내기 | 능력 키우기 | 인생살이에 영리한 사람 되기 | 경험에서 어떻게 배울 것인가 | 배움 뒤에 따르는 웃음 | 장난기와 웃음이 생존 기술 | 자기 관리 학습의 장점

3장 유연성 _ 그 무엇과도 비교할 수 없는 능력
서바이버의 유연성을 갖추기 위한 기본자세 | 정신과 감정의 유연성 | 반응 선택 | 유연성은 왜 그토록 중요한가? | ‘일방’의 실수 | 감정적인 유연성 키우기 | 여러 가지 얼굴을 갖는 것은 쉽지 않다 | 긍정적인 자세와 부정적인 자세 배우기 | 어떤 사람이 부정적인가? | 감정의 허점

4장 시너지 강박증 _ 상황을 잘 돌아가게 해야만 한다
상황을 잘 돌아가게 해야만 한다 | 시너지 효과를 창조하는 사람 | 시너지 효과를 잘 거두는 성격 | 좋은 시너지에 대한 욕구는 원래 이기적이다 | 관리자의 시너지 효과 | 몇 가지 문제점 | 시너지 효과를 잘 발휘하려면

5장 공감은 생존기술이다
공감하는 능력 키우기 | 공감하면 비즈니스 감각이 향상된다 | 상황 공감력 | 패턴 공감력 | 최초의 실마리 포착하기 | 공감의 문제점 | 위험한 상황에서의 공감력

6장 서바이버의 비장의 무기 _ 무의식에 자리잡고 있는 직관과 창의력 상상력의 원천
생존 기술로서의 직관력 | 직관이란 무엇인가 | 몸이 당신을 보호하도록 내버려두어라 | 내면의 길잡이를 따르다 | 직관력 키우기 | 직관적인 행동 프로그래밍하기 | 그 꿈은 무슨 뜻이었을까? | 생존 기술로서의 창의력 | 창의적 과정의 속도 올리기 | 서바이버 자질로서의 상상력 | 활발한 상상력 | 신비에 싸인 요소: 동시성

7장 세렌디피티 재능 _ 불행을 행운으로
불운이 가져다준 행운 | 당신은 절대 모른다 | 세렌디피티는 우연히 발견할 수 없다 | 과거에 일어났던 세렌디피티를 찾아보라 | 세렌디피티 자질 | 세렌디피티를 창조하는 간단한 방법 | 자연의 계획에 개입하기

8장 착한 어린이 함정
전쟁 포로를 경험한 남자의 편지 | 과하게 착한 사람들의 문제 | 변화를 위해 숨어 있는 장애물 끄집어내기: 상호 의존의 괴로움 | 인식은 대조에 기초한다 | 자신 보호하기 | 금지의 속박에서 벗어나기: 어렵지만 가능하다

9장 번영하기
인생을 뒤흔드는 변화를 겪으면서 번영하기 | 역경에서 힘 얻기 | 순서: 제일 먼저 감정을 처리하라 | 지지 그룹은 왜 도움이 되는가 | 누적되는 효과: 누구는 망하고, 누구는 흥하고 | 새로운 방향 | 누구의 책임인가 | 나는 어느 쪽인가 | 계속되는 변화 속에서도 번영하기 | 현재진행형인 거대한 도전 한가운데에서도 번영하기 | 스트레스의 환상 극복하기 | 스트레스가 중요한 이유 | 질병에 민감한 VS. 질병에 강한 | 내면의 한계 극복하기 | 인생의 긴장 속에서도 번영하기

10장 회복력의 뿌리 _ 내면의 자아
역경에서 번영하기: 내면의 ‘자아’ 강하게 키우기 | 내면의 자아는 왜 강해야 하는가 | 인생에서 얼마나 성공할지 여부는 자아에 달려 있다 | 자아 측정 | 강인한 세 가지 자아가 조화로운 팀을 이루려면 | 무엇을 기대할까 | 이중적 균형 | 돌아보고 또 돌아보라

11장 자기관리 치유
두려운 말들 | 왜 어떤 불치병 환자들은 완쾌하는가? | 왜 좋은 정보는 구하기 힘들까? | 배우겠다는 도전 | 두 번째 도전 | 모닝콜 | 이봐요! 나도 사람이에요! | 스스로 병에 걸리는 행동 계획 | 내면이 변화하려면 지금과 다르게 사고하고 느껴야 한다 | 자기관리 치유 | 쉽지 않은 변화 | 서바이버들은 좋은 환자가 못 된다 | 누가 당신에게 불가능하다고 말하는가 | 치료는 구체적인 처치가 아니라 책임을 지는 데서 시작된다 | 의사와 환자가 만드는 퍼즐 | 누가 통제하는가? | 내적 통제위와 외적 통제위를 모두 가진 사람 | 영적인 치유와 그렇지 않은 치유 | 치유: 상상이 됩니까? | 셀프토크로 치유하기 | 과도한 셀프토크 | 당신에게 가장 적당한 방법만 있을 뿐 어디에도 올바른 방법은 없다 | 의학계도 바뀌고 있다 | 서바이버가 들려주는 지침과 영감 | 자기관리 치유가 준 뜻밖의 선물: 더 강해진 생존 정신

12장 비상상태와 위기에서 살아남기
서바이버 스타일 | 비범한 상황 속의 평범한 사람들 | 자신이 지닌 서바이버 강점과 약점 제대로 파악하기 | 말보다 빠르게 | 재빠른 질문이 인식을 확장하고 선택지를 넓힌다 | 비상사태에서 살아남으려면: 침착하라 | 긴장과 효율의 상관관계 | 웃음과 효율의 상

도서소개

변화를 대하는 자세가 곧 생존 레벨이기 때문이다. 역경에 대처하고, 적응하고, 살아남고, 번영하기 위해 꼭 필요한 능숙함이 일상의 사소한 어려움을 극복하면서 연마될 수 있다. 시버트 박사는 역경이란 자신이 미처 발견하지 못한 내면의 강인함과 장점을 끌어내는 전화위복의 기회이므로 매 순간 마주치는 고난에 좌절하지 말고 뛰어넘어 성공의 자산으로 활용하라고 권한다. 생존 자질에 대한 통합적인 솔루션을 제시하는 이 책을 통해 자신만의 생존력과 성공력을 높이는 혜안을 얻을 수 있을 것이다.
★ 15년간 아마존닷컴 베스트셀러
생존심리학의 대가 앨 시버트의 40년 연구 성과를 집대성한 역작!
일상의 작은 갈등에서 인생을 뒤흔드는 고난까지
역경을 극복하고 성공한 서바이버의 자질 최종분석

글로벌 금융위기의 여파로 국내 경기 침체가 장기화된 가운데 유럽발 재정위기까지 겹치면서 언제든 위기 도래 가능성을 대비해야 하는 절체절명의 순간이 계속되고 있다. 최근 몇 년 동안 수많은 기업 CEO의 신년사에 단골로 등장한 주제가 ‘올해의 키워드는 생존’일 정도로 불황에서 살아남기를 목표로 하는 각 기업들의 위기감은 팽배해진 상태다. 또한 생활물가와 체감실업률의 상승으로 서민경제고통지수가 상승하는 가운데 어떻게 해서든 현재의 위기를 극복하고 살아남아야 하는 절박함과 더불어 ‘생존’은 국가와 기업, 개인에 이르기까지 우리 시대의 꾸준한 화두로 자리매김하고 있다.
이처럼 생존이라는 키워드가 경제지표와 관련하여 대두되기 이전부터 쓰나미, 지진, 테러, 교통사고, 불치병부터 실직, 이혼과 같은 일상의 갈등까지 언제 닥칠지 모르는 역경이 잠재된 삶을 살아가는 현대인에게 생존의 문제는 이미 깊숙이 뿌리내리고 있었다. 그런데 똑같은 고난을 겪었을 때 안타까운 희생자가 되어버리는 사람이 있는가 하면 위기를 극복하고 살아남아 생존드라마의 주인공이 되어 화제가 되는 사람 역시 언제나 공존해왔다. 그렇다면 위기의 상황에서 살아남은 사람에게는 일반인과 다른 특별한 능력이 있는 것일까? 보통 사람도 노력을 하면 생존의 가능성을 높일 수 있을까? 오랜 세월 사람들을 궁금하게했던 이 같은 질문에 대해 미국의 저명한 생존특성연구심리학 박사 앨 시버트는 40년 연구 기록을 집대성한 『생존력』을 통해 시련을 만났을 때 왜 일부만이 극복하는지, 생존 가능성을 높이는 방법이 있는지에 대한 명쾌한 해답을 들려준다.
회복력이 뛰어난 서바이버들에 대한 연구로 명성을 떨친 시버트 박사는 1993년 발표한 『The Survivor Personality』로 아마존닷컴 15년간 베스트셀러라는 경이로운 기록을 세우며 대중에게 친숙한 학자로 다가섰고 활발한 활동을 지속했다. 출간 이후 연구 내용을 보완하고 업데이트함으로써 서바이버 자질을 일목요연하게 정리한 책을 준비하던 2009년 시버트 박사는 유명을 달리했는데, 사후 저자의 업적을 기리기 위한 개정판이 출간되면서 다시 한 번 수백만 독자들의 지지를 받았다. 『생존력』은 생존자의 자질에 대한 심리학적인 분석과 풍부한 사례를 통해 독자 스스로 생존력을 높여 성공적이고 행복한 삶을 살 수 있도록 체계적인 가이드라인을 제시하고 있다.

현대인의 불확실한 미래를 향상시킬 생존 자질에 대한 전방위적 분석!

한국전쟁 낙하산 부대원 출신이라는 독특한 이력을 가진 시버트 박사는 군복무 시절부터 생존자에 대한 관심을 가지기 시작하여 평생 동안 서바이버에게 나타나는 특징을 연구했다. 저자는 생존자들 중에서도 ‘엄청난 위기나 도전에 직면해 살아남은 사람’, ‘개인적인 노력으로 위기 상황을 극복한 사람’, ‘전에는 알지 못했던 강점과 능력으로 위기 상황에서 탈출한 사람’, ‘훗날 그 경험에서 가치를 찾은 사람’ 을 서바이버의 기준으로 삼아 그들이 지닌 패턴과 예측 가능한 특징, 자극에 반응하는 방식에 대해 연구했다.
그 구체적인 대상으로 제2차 세계대전에서 살아남은 생존자와 나치 수용소에서 생환한 유대인, 전쟁 포로 생존자와 참전 용사, 암과 소아마비·머리 부상·기타 질병을 겪고 생존한 사람, 지진이나 쓰나미·허리케인처럼 자연 재해 생존자, 강간이나 학대·알코올중독·정서적 의존증에서 벗어난 생존자, 실직처럼 인생을 뒤흔드는 위기에서 벗어난 사람들을 직접 인터뷰하여 방대한 양의 데이터를 수집, 분석했다. 그리고 마침내 생존자들에게서 일관되게 나타나는 특성으로 ‘스스로 상황을 변화시키겠다는 의지와 자제력, 공감과 유연성, 양면성, 회복력, 유머, 창의성과 직관, 세렌디피티 재능, 자기치유’ 등을 꼽았다. 이렇게 정리된 특성을 키워드별로 다양한 상담 사례와 관련 자료 그리고 각종 심리학 이론을 뒷받침하여 설득력 있게 제시했다.
그 중에서도 우리의 눈길을 끄는 서바이버의 자질은 양면성과 유연성 그리고 회복력이다. 생존자들은 긍정적이면서도 부정적이고, 내성적이면서도 외향적이고, 의존적이면서도 독립적이고, 냉담하면서도 다정하고, 이기적이면서도 이타적인 양면성을 지니고 있는 것으로 저자는 분석한다. 이러한 양면성은 얼핏 보기에는 정신장애처럼 느껴지기도 하지만 예측불허의 상황에서는 오히려 ‘변화무쌍한 자아’를 지닌 이들이 현실에 곧바로 적응할 수 있기 때문에 생존에 훨씬 유리하다는 설명이다. 게다가 오늘날처럼 지속적으로 변화하는 세상에서는 다양한 요구에 카멜레온
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.