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내 삶을 변화시키는 감사의 기적
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내 삶을 변화시키는 감사의 기적

  • 황성주
  • |
  • 정민미디어
  • |
  • 2022-07-01 출간
  • |
  • 288페이지
  • |
  • 140 X 210 mm
  • |
  • ISBN 9791191669299
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출판사서평




황성주 박사가 전하는 기적의 힘, 감사력
감사의 힘으로 생각을 전환하고 상황을 재구성하여 행복해져라!

기실 우리나라는 국가행복지수 OECD 37개국 중 35위, 청소년을 포함한 OECD 자살율 1위의 불명예를 기록함으로써 ‘우울’하고 ‘아픈’ 사회임을 드러내고 있다.
그런데 여기 40년 동안 수많은 암 환자를 치료하면서 깨달은 ‘감사’의 참의미를 되새기고, 그 감사의 힘을 통해 나와 우리 나아가 세상을 바꿀 수 있다고 말하는 이가 있다. 바로 ㈜이롬의 황성주 박사다. 지난날 불우한 환경 속에서, 그리고 의사와 기업인으로 성장하면서 어려움에 부닥칠 때마다 감사의 힘, 즉 ‘감사력’으로 그 모든 난관을 극복했다는 그는 거듭 강조한다.
‘일상에서 감사를 회복하고, 감사로부터 생각의 전환과 상황을 재구성하면 놀라울 만큼 많은 것이 바뀝니다!’
바로 이것이 이 책의 출발점이자 종착점이다. 이제 나와 우리와 세상을 바꿀 기적의 힘, ‘감사력’을 이 책으로 각성하고 체화하자. 그리하여 감사 없는 무감각한 삶에서 감사가 충만한 감동의 삶으로 전환하자. 매사 제대로 감사할 수 있는 것만으로도 내 인생은 분명히 더 나아질 것이다.

잘 안다고 생각하지만, 실은 잘 모르는 ‘감사’
‘하루 5감사’로 기적 같은 인생임을 매일 깨닫고 더 잘 살라!

감사는 자신과 주변의 모든 걸 소중히 여기는 것이다. 그러나 많은 이가 감사를 잊고 지내거나 말버릇처럼 표할 뿐 온 마음으로 감사하지 않는다. 감사를 진심으로 할 때 나는 물론 주변과 세상이 바뀐다. 그야말로 ‘감사’는 우리 모두에게 행복을 주는 원천이다.
‘감사’라는 짧은 그 말 한마디 덕분에 행복해진 사람들은 더 많이 감사할 일을 하게 되거나 더 많이 감사하다고 말하게 될 것이다. 자연스레 우울감이 줄어들면서 잠도 잘 자게 되고, 더불어 스트레스 상황에서도 빨리 탈출하니 면역력도 높아지고, 성인병에도 덜 걸리게 될 것이다. 결국 무병장수할 것이다.
‘감사’라는 감정은 엔도르핀도 분비한다. 말기 암 환자의 고통 완화를 위해 사용하는 모르핀보다 훨씬 더 강력한 항진통 기능이 있어서 뇌가 제조하는 마약이라 불릴 정도다. 이렇게 좋은 약이 심지어 무료이고 부작용도 없다. 이런 명약보다 더 좋은 것은 세상에 없으니, 꾸준히 장기 복용할 만하다.
영혼과 몸은 결코 둘이 아니다. 영혼이 병들면 몸이 망가지고, 몸이 허술해지면 영혼이 혼탁해진다. 그 중심을 잡고 평형을 유지할 가장 좋은 방법은 생각 전환을 통해 감사의 힘, ‘감사력’을 회복하고 강화하는 것이다. 이를 위한 실질적 방법이 날마다 감사할 거리를 다섯 개 이상 복기하는 ‘하루 5감사’ 운동이다.
이 모든 것이 총 4장에 걸쳐 이 책 속에 펼쳐져 있다. 지금부터 이 책과 더불어 일상의 모든 것을 ‘감사’와 연결하자. 그리고 정신과 육체를 동시에 구원할 ‘감사력’을 키우자. 그러면 내 인생에 놀라운 기적이 일어날 것이다.


목차


PROLOGUE 범사에 감사하는 마음으로

PART 1 몸과 마음을 건강하게 해주는 ‘감사’의 힘
01 부작용 없는 강력한 항암제, 감사력
“암에 걸렸습니다.” / 암에 대한 생각의 전환 / 암에 걸렸는데 감사하다? / 마음 돌봄으로 지키는 몸의 건강
02 암이 좋아하는 것, 싫어하는 것
불평불만, 암이 좋아하는 감정 / 화, 낼 것인가? 참을 것인가? / 화, 참을 것인가? 낼 것인가? / 분노의 나무에서 사랑의 열매를 얻는 5가지 방법 / 매일매일 분노 내려놓기
03 감사의 놀라운 치유력
감사의 의학적 효능 / 그저 감사기도만 드렸을 뿐인데 / 치료의 주도권은 환자 자신 / 전인치유, 몸과 마음은 둘이 아니다
[TIP 건강을 지키면서 감사한 삶을 사는 10가지 방법]

PART 2 감사력은 생각의 전환과 상황 재구성으로부터
01 범사에 감사한 삶
누구나 알지만 제대로 알지 못하는 ‘감사’ / 신앙과 연관이 깊은 세계 각국의 감사 / ‘Thank you’는 ‘Think you’로부터 / 범사에 감사한 삶이란 / 감사하지 않는, 감사하지 못하는 사람들의 공통점
[TIP 일상에서 감사를 실천하는 5가지 방법]
02 생각의 전환과 상황 재구성의 힘
감사력이 절실하게 필요한 지금 / 감사력의 4단계 / 감사는 생각의 전환과 상황 재구성으로부터 / 상황 재구성의 놀라운 효과 / 씽킹 프로세스로 열리는 문
[TIP 감사 표현의 5가지 원칙]

PART 3 감사력을 키워주는 일상의 습관
01 기적의 언어 습관
감사하고 또 감사하기 / 감사할 일 있었으니 ‘그러므로 당연히’ 감사 / 불행했으나 ‘그나마 다행’이라며 긍정 감사 / ‘PTSD’가 아닌 ‘PTG’로 반전 감사 / 약점이 있지만 ‘그것마저’ 품에 안고 감사 / 실패를 통해 배웠으니 ‘그래도’ 오뚜기 감사 / 소소한 일상에 ‘그래그래’ 이 정도면 감사 / 결과와 상관없이 선감사
02 일상에서 키우는 감사력
감사한 것과 서운한 것을 대하는 법 / 감사함에서 떠오르는 시상 / ‘하루 5감사’ 조기교육 / 감사력이 절실하게 필요한 대한민국 / 꿈이 준 선물, 이롬 생식과 꿈의학교 / 마법의 감사일기로 내일 다시 태어나기 / 감사의 재료, 진선미

PART 4 삶의 처음과 끝에서 “감사합니다!”
01 인생을 완성하는 ‘감사’
삶의 마지막 순간에 가장 많이 하는 말 / 어머니의 삶과 죽음 사이에서 배운 감사 / 아버지의 삶과 죽음 사이에서 배운 감사 / 가족을 진정한 가족으로 거듭나게 하는 감사 / 인생이라는 레이스를 감사히 완주하는 법

EPILOGUE 감사력으로 행복한 삶을 살라
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