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일주일혁명
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일주일혁명

  • 에린 루니 돌랜드
  • |
  • 리더스북(웅진닷컴)
  • |
  • 2012-01-06 출간
  • |
  • 280페이지
  • |
  • ISBN 9788901139593
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

머리말 무질서와 작별하면 인생이 달라진다

1장 기초작업: 잡동사니 다이어트
당신은 왜 변해야 하는가? / ‘일과 삶의 균형’은 착각이다 / 꼭 필요한 물건인지 질문하라 / 추억이 깃든 물건 정리하기 / 무작정 버리지는 마라
부록: 자신의 소지품에게 던지는 질문

2장 월요일: 당신의 가치를 높이는 정리의 시작
월요일 아침: 시작은 옷장정리부터
당신은 어떤 옷을 갖고 있는가? / 스티브 잡스의 패션 철학 / 버리는 기준을 세워라 / 나에게 가장 잘 맞는 정리방식을 찾아라 / 유지가 관건이다 / 일 년 내내 깔끔한 옷장 유지하는 법 / 효과적인 옷 관리요령
월요일 직장에서: 효율적으로 정리된 사무실 만들기
책상정리를 잘하면 능력도 커진다 / 사무실 정리의 양대 원칙 / 체계적인 시간관리법
월요일 저녁: 현관을 치우면 퇴근길이 즐겁다
현관부터 치워라 / 휴식의 필수조건 / 깨끗한 현관 유지하기

3장 화요일: 잡일에 30분만 투자하면 인생이 편안해진다
화요일 아침: 욕실을 정리하면 하루의 시작이 달라진다
욕실의 용도부터 결정하라/ 구역 정하기 / 욕실에 두지 말아야 할 것 / 무조건 소량을 사라 / 수건부터 버려라 / 굴러다니는 샘플은 손님용 물품으로
화요일 직장에서: 서류가 쌓인다고 월급이 쌓이는 것은 아니다
산더미 같은 문서는 이제 그만 / 훌륭한 문서보관법의 7가지 특징 / 우수한 사례를 벤치마킹하라 / 자신만의 방법을 적용하라 / 문서정리의 규칙 / 카테고리 만들기 / 중요한 문서는 디지털 파일로 / 효율적인 폴더 정리법 / 오래된 파일 보관하기 / 외장 하드와 온라인 저장
화요일 저녁: 30분만 허드렛일에 투자하면 주말이 자유롭다
싫은 일을 즐겁게 하려면? / 세세한 집안일하기 / 바깥 볼일은 몰아서 처리하라 / 바쁜 사람을 위한 서비스업체 활용법 / 행복한 주말을 위한 일주일 계획표
부록: 가을맞이 대청소 가이드

4장 수요일: 스트레스 줄이는 법 배우기
수요일 아침: 잠자리가 편안하면 출근길이 가볍다
침실에 TV를 없애라 / 침구류 보관법 / 잘 일어나기 위한 정리법 / 지각을 없애주는 15분의 여유 / 아침부터 피곤한 당신을 위한 즐거운 출근 요령 / 출퇴근 시간 활용하기
수요일 직장에서: 효과적인 의사소통 방법
불필요한 회의는 당장 없애라 / 신속하고 질 높은 회의 운영법 / 회의 의제를 명확히 제시하라 / 업무효율을 높이는 전화, 인터넷, 이메일 사용법 / 강력한 프레젠테이션을 하려면? / 선별적으로 ‘예스’라고 말하기
수요일 저녁: 주방이 산뜻해야 생활도 산뜻하다
직관적이고 효율적인 주방정리법 / 과감히 버려라 / 보관 가능한 그릇만 구비하라 / 양념도 유통기한을 따져라 / 쇼핑도 전략이다 / 식탁 위의 잡동사니
부록: 식사계획을 짜면 식사준비 스트레스가 사라진다

5장 목요일: 정리에 투자한 만큼 생산성이 높아진다
목요일 아침: 거실을 정리하면 활력이 생긴다
거실 공간을 확보하라 / 가진 것을 줄여야 치울 것도 적다 / 진열하지 않는 수집품을 처분하라 / 책장이 넘친다면? / 깔끔해진 거실 유지하기
목요일 직장에서: 영리하게 일하라
가장 생산적인 근무일을 찾아라 / 회사에서 보내는 시간을 기록하라 / 생산성 리듬에 맞게 일정표를 짜라 / 절대 미루지 마라 / 가끔은 일정표를 비워두어라
목요일 저녁: 재택 사무공간은 완벽히 분리하라
집 안에도 정식 사무실을 꾸며라 / 프리랜서들을 위한 재택근무 환경 / 재택근무자를 위한 살림 관리
부록: 봄맞이 대청소 가이드

6장 금요일: 삶을 전략적으로 이끌어라
금요일 아침: 전략적으로 일정을 짜라
균형 있는 삶을 위한 일정표 관리법 / 일정표를 지키려면? / 생일을 기억하는 것도 비즈니스다
금요일 직장에서: 올바른 관례가 생산성을 높인다
상사의 마음을 사로잡는 법 / 큰 프로젝트를 맡았다면? / 유능한 팀원이 되는 법 / 능력 있는 게으름뱅이가 돼라 / 관례를 만들어 생산성을 높여라 / 신속하고 효과적인 이메일 쓰는 법
금요일 저녁: 나의 정리습관을 타인에게 강요하지 마라
부록: 지저분한 사람과 함께 사는 10가지 요령

7장 주말: 개인시간을 잘 활용하면 삶이 더 즐거워진다
최악의 상황에 대비하라 / 개인시간을 활용하여 삶의 의욕을 높여라 / 내게 맞는 취미 확인법 / 알차게 즐기는 휴가계획 / 삶을 즐겁게 만드는 모임

맺음말 단순함은 진정한 혁명이다
참고자료 및 사이트
감사의 말
부록 당신의 생활 혁명을 위한 Check List

도서소개

일주일 만에 당신의 인생을 변화시키는 생활 혁명! 인생의 잡동사니에 둘러싸인 직장인을 위한 생활개조 프로젝트『일주일 혁명』. 정리계획 컨설턴트로 활동하며 대중에게 자신이 경험한 것과 같은 놀라운 삶을 선물하고 있는 저자 에린 루니 돌랜드가 누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 정리법을 통해 업무능력과 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있는 실천법을 제시하였다. 저자는 월요일부터 일요일까지, 7일동안 바쁜 일상을 사는 직장인들이 활용할 수 있는 효과적인 정리법을 단계별로 소개한다. 단순한 서랍정리부터 문서정리의 규칙, 잘 일어나기 위한 정리법, 인생전반을 설계하고 실천하는 방법에 이르기까지, 정신없는 일상을 일주일만에 깔끔하게 정리해줄 저자만의 특별한 비법을 정리하였다.
“뒤죽박죽, 허둥지둥… 내 삶은 왜 이 모양일까?”
당신의 정신없는 일상을 일주일만에 깔끔하게 정리해줄 특별 컨설팅

-정신없는 일상, 정리만 잘해도 인생이 바뀐다
뒤죽박죽 우왕좌왕, 동료와 차 한 잔 할 여유도 없이 바쁘다. 일은 해도해도 끝이 없다. 집도 회사도 모두 엉망이다. 그런데 내심 기대했던 인사고과 결과를 보니 실망감을 넘어 자괴감이 밀려온다. 항상 바쁘게, 늦게까지 일했는데 도대체 뭐가 문제일까?
항상 정신없이 일하고 “바빠 죽겠어!”라는 말을 입에 달고 사는 현대인. 그런데 문제는 정신없이 바쁘다고 해서 업무의 효율이 오르고 삶이 행복해지는 것은 아니라는 사실이다. 이 책의 저자인 에린은 똑같은 시간, 똑같은 일을 해도 시간과 공간, 계획을 정리하는 방법에 따라 업무 능력에 확연한 차이가 생긴다고 말한다. 단순하게만 생각하는 ‘정리’를 실행하면 놀라운 효과를 가져온다는 것이다.

-세계각국의 네티즌들로부터 호응을 얻은 생활혁명 비법
정리정돈의 중요성을 모르는 사람은 없지만 막상 실천하기는 쉽지 않아 이내 포기해버리곤 한다. 이에 에린은 누구나 손쉽게 따라하기만 하면 업무능력과 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있는 실천법을 제시한다. 이 정리 지침은 이미 미국 전역의 독자들은 물론 세계각국의 네티즌들로부터 큰 호응을 얻은 것들로, 야심차게 세운 계획들이 작심삼일의 고비를 넘지 못하고 있다면 적극 활용해 볼만 하다. 처음에는 단순히 잡동사니에서 벗어나는 것에서부터 시작하지만 일상이 정리되면 사고가 안정되고, 결국 인생 전반이 변화하는 놀라운 경험을 하게 된다.
물건과 공간, 시간을 정리하는 기술은 삶을 보다 간결하고 명쾌하게 꾸려가는 핵심이다. 그 변화의 시작은 첫 일주일이다. 일주일만 바뀌면 나머지는 그 일주일의 변화를 유지하기만 하면 된다.

┃주요 내용

“7일만 달라지면 70년이 바뀐다!”
저자 에린 루니 돌랜드는 바쁜 일상을 사는 직장인들에게, 놀랍도록 효과적인 정리법을 제시한다. 그녀는 일주일동안 요일별로 정리해야 할 삶의 목록들을 보여준다. 그녀가 제시하는 방법대로 7일만 달라지려고 노력한다면, 결국 70년이 달라진다.

월요일: 가장 먼저 보이는 것부터 처리하라
월요일에는 우선 ‘가장 먼저 눈에 보이는 것’부터 처리해야 한다. 옷장, 책상, 현관입구 등 하루를 혹은 일주일을 시작할 때 가장 먼저 맞닥뜨리는 공간부터 공략한다. 눈에 드러나는 부분이 깔끔하게 정리되면 정리로 인해 얻을 수 있는 이득이 반복하여 상기되고 일주일 내내 즐거움이 지속된다.

화요일: 30분만 투자하면 스트레스가 없어진다
화요일은 스트레스를 가장 많이 받는 때다. 실질적으로 일을 시작하는 날이기 때문이다. 그러나 정리만 잘해도 스트레스를 줄일 수 있다. 자신이 가장 효율적으로 관리할 수 있는 분류 기준(년도별, 지역별, 프로젝트별 등)을 세우고, 모든 파일과 서류를 기준에 맞추어 분류하라. 이 모든 정리가 하루에 딱 30분이면 충분하다.

수요일: 정리가 되면 바빠도 여유로울 수 있다
수요일은 가장 분주한 날이지만, 잘 정리된 환경에서는 바쁜 일정이라도 하루가 편안하다. 출근길을 멍하니 창밖을 보는 시간으로 낭비하지 말고, 하루를 계획하고 정리하며 정보를 수집하는 시간으로 활용하라. 또한 업무를 볼 때 이메일이나 전화를 효율적으로 사용하는 노하우를 적극 계발해야 한다.

목요일: 생산성을 최대한으로 끌어올려라
목요일에는 일과 삶의 공생을 위한 정리를 한다. 생활에서는 자신에게 가장 중요한 것에 집중하고(가족, 취미 등) 직장에서는 영리하게 일하라. 우선 업무 효율을 높이기 위해 자신의 하루를 기록해 본다. 그러면 자신이 어느 때 가장 집중이 잘 되는지, 어느 때 가장 해이해지는지 알 수 있다. 자신의 생산성 흐름대로 일정표를 짜면, 업무능률을 최대한으로 끌어올릴 수 있다.

금요일: 시간을 정하고, 반드시 지켜라
금요일에는 자주하는 일에 관례를 정해 반복되는 작업을 신속하게 처리하라. 또한 일 잘하는 요령 중 하나는 프로젝트 마감일을 정할 때 1~2주 정도의 여유시간을 두는 것이다. 예상치 못한 문제가 생기더라도 충분히 해결할 수 있는 시간적 여유가 있다. 다행히 문제가 생기지 않아 마감일보다 빨리 끝내게 되었을 때 상사의 마음속에 당신은 ‘유능하고 신속한 직원’으로 자리잡게 될 것이다.

주말: 유쾌한 충전의 시간으로 활용하라.
주말은 유쾌한 충전의 시간이다. 주말이라고 집에 틀어박혀 있는 것은 진정한 휴식이 아니다. 좋아하는 일을 찾고, 취미활동과 사교모임을 즐겨라. 유쾌한 주말이 유쾌한 일주일을 부른다.
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