장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
체질따라약이되는음식(EBS60분부모)
미리보기

체질따라약이되는음식(EBS60분부모)

  • 김달래
  • |
  • 중앙생활사
  • |
  • 2012-01-20 출간
  • |
  • 392페이지
  • |
  • ISBN 9788961410861
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

16,500원

즉시할인가

14,850 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
14,850원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

1. 체질을 아는 것이 곧 나를 아는 것이다
체질에 따라 실생활을 달리해야｜의식동원(醫食同源)｜사상체질에 따른 식생활｜소음인 체질｜태음인 체질｜소양인 체질｜태양인 체질
2. 체질별 약이 되는 음식
체질별 약이 되는 음식을 사진과 함께 가나다순으로 총망라
부록 1. 혼자 할 수 있는 체질감별법
부록 2. 체질별 음식표

도서소개

한권으로 보는 체질음식 사전!『EBS 60분 부모 체질따라 약이 되는 음식』. 이 책은 KBS <아침마당> <생로병사의 비밀>, EBS <60분 부모>, SBS 등에 출연, 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받고 있는 ‘체질박사’ 김달래 교수의 체질건강법을 고스란히 담아낸 책이다. 체질별 약이 되는 음식, 피해야 할 음식을 사진과 함께 가나다순으로 총망라하였음은 물론 ‘혼자 할 수 있는 체질감별법’ 및 ‘체질별 음식표’를 부록으로 수록하였다.
◎ 이 책은

KBS <아침마당> <생로병사의 비밀>, EBS <60분 부모>, SBS 등에 출연, 유익한 정보를 재미있게 전해 수많은 시청자로부터 사랑을 받고 있는 ‘체질박사’ 김달래 교수의 체질건강법이다. 체질별 약이 되는 음식, 피해야 할 음식을 사진과 함께 가나다순으로 총망라하였음은 물론 ‘혼자 할 수 있는 체질감별법’ 및 ‘체질별 음식표’를 부록으로 실었다.

◎ 출판사 서평

* KBS <아침마당> EBS <60분 부모> SBS 등 방송 출연!
누구나 자기가 어떤 체질이며 자기 체질에 어떤 음식이 이롭고 해로운지 무척 궁금할 것이다. 그 궁금증을 명쾌하게 풀어헤친 건강서가 출간되어 눈길을 끈다. 화제의 책은 《EBS 60분 부모 체질 따라 약이 되는 음식》(중앙생활사 발행).
사상체질의학을 근거로 체질에 따라 환자들을 진료하고 있는 저자는 “우리가 무심코 먹는 음식이 체질과의 궁합에 따라 몸에 약도 되고 독도 된다. 따라서 자신의 체질에 맞는 음식과 그 음식의 성질을 알아두면 식생활을 통해 건강을 지킬 수 있다”고 말한다. 또한 자신의 체질에 맞게 음식을 골라먹되 제철 음식을 다양하게 활용하는 것이 효과적이라고 권한다.
이 책은 체질별 약이 되는 음식을 사진과 함께 가나다순으로 총망라하였다. 한마디로 ‘한권으로 보는 체질음식 사전’이라 해도 과언이 아니다.

* ‘체질박사’ 김달래 교수가 체질별 약이 되는 음식을 사진과 함께 가나다순으로 총망라!
사람은 태어나면서 4가지 체질 중 한 가지 체질을 갖게 된다. 소음인, 태음인, 소양인, 태양인이 그것이다.
소음인은 소화기가 약하고 몸이 차기 때문에 찬 음식이나 성질이 차고 서늘한 음식을 피하는 것이 좋다. 체질에 맞지 않는 음식은 볶거나 찌고, 굽고, 데우고, 익힘으로써 그 찬 성질을 없애는 것이 좋다. 약을 먹는 중에는 물론이고 평소에도 건강이 좋지 않을 때는 찬 돼지고기, 녹두음식, 밀가루음식, 풋과일 등은 먹지 않는 것이 좋다.
태음인은 아주 뜨겁거나 아주 찬 성질의 음식보다 보통 성질을 갖고 있는 음식을 먹는 것이 좋다. 본래 호흡기가 약한 반면 소화기관이 튼튼해서 아무 음식이나 잘 먹는데, 육식을 지나치게 하면 비만증과 성인병에 걸릴 확률이 높으므로 음식을 다양하게 먹어야 좋다. 밀, 콩, 들깨, 쇠고기, 우유, 버섯, 호박, 율무차 등을 먹으면 좋다.
소양인은 몸에 열이 많아서 병이 발생하기 쉽기 때문에 데우거나 익히는 등 불의 힘을 이용한 음식과 약을 피해야 한다. 항상 찬 성질을 갖고 있는 음식과 약을 복용하는 것이 좋으며, 성질이 뜨겁고 양기가 많은 닭고기나 매운 음식, 술 등은 피해야 한다. 약이라고 해도 식혀서 먹는 것이 좋다.
태양인은 시원하고 담백한 음식을 먹는 것이 좋다. 원래부터 기운이 쉽게 움직여서 실수가 많고 기운이 위쪽으로 잘 치솟는 체질이므로 항상 자신의 기운을 조절할 수 있도록 해산물과 채식을 하는 것이 좋다. 기름진 육식 섭취는 가급적 하지 않는 것이 좋으며 고추, 겨자, 커피 등 맵거나 자극성 있는 조미료는 먹지 않는 것이 좋다.

* ‘혼자 할 수 있는 체질감별법’ 및 ‘체질별 음식표’도 수록!
이 책은 크게 두 부분으로 나누어져 있다. 1장에서는 사상체질에 대한 기초지식, 체질과 질병, 체질과 음식과의 관계를 밝히고, 건강을 위한 올바른 식습관도 소개하고 있다.
2장에서는 우리가 일상적으로 먹는 음식을 상세히 설명하고 그 음식을 먹으면 좋은 체질을 소개한다. 또한 매실은 오매, 강낭콩은 백편두, 사과는 임금 또는 내금, 무는 나복자라 하는 등 각 식품의 한약명이나 다른 이름을 명시해 이해를 도왔다. 그리고 부록으로 ‘혼자 할 수 있는 체질감별법’과 ‘체질별 음식표’도 수록했다.
건강하지 못한 사람이 체질에 맞지 않는 음식을 오래도록 먹었을 때 그 피해는 약물보다 더 크다. 이 책은 체질음식에 대한 지식과 체질음식의 적극적 활용방법을 제시하고 있어 가족의 건강유지는 물론 질병을 예방하는 데 크게 도움이 될 것이다.

♧ 약이 되는 음식, 약이 되는 차, 피해야 할 음식 ♧

@ 소음인
* 약이 되는 음식 : 찹쌀, 멥쌀, 차조, 감자, 땅콩, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 노루고기, 염소고기, 양고기, 개고기, 삼계탕, 벌꿀, 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지, 양배추, 미나리, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 양파
* 약이 되는 차 : 인삼차, 계피차, 생강차, 꿀차, 쌍화차, 쑥차, 귤차
* 피해야 할 음식 : 냉면, 참외, 수박, 냉우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어, 라면

@ 태음인
* 약이 되는 음식 : 밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩, 들깨, 현미, 쇠고기, 우유, 잉어, 간유, 명란, 고등어, 청어, 참치, 밤, 잣, 은행, 배, 매실, 살구, 무, 도라지, 연근, 당근, 더덕, 토란, 버섯, 마, 호박
* 약이 되
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.