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근신경계 활성화를 위한 Somatic 재활필라테스

근신경계 활성화를 위한 Somatic 재활필라테스

  • 김혜진
  • |
  • 범문에듀케이션
  • |
  • 2015-03-01 출간
  • |
  • 417페이지
  • |
  • 220 X 267 mm
  • |
  • ISBN 9791185305851
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(2)
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목차

머리말
기능적 신체 활동을위한 Somatic 테크닉
Somatic Props Pilates

PART 1 소메틱 재활필라테스 이론
소메틱
재활 프로그램의 구성 원리
운동발달의 특성
기능 해부학
필라테스 이론

PART 2 근골격계질환 예방 운동 프로그램: 재활순환운동
근골격계질환
농업인의 근골격계질환
근골격계질환 예방 운동 프로그램
재활순환운동
재활순환운동 프로그램 구성 및 소개
재활순환운동 참여자 인터뷰
전체 측정 결과 - 신체 안정성(전후방)

PART 3 소메틱 재활필라테스 동작
소도구필라테스 Ⅰ
짐볼을 이용한 필라테스
폼롤러를 이용한 필라테스
튜빙밴드를 이용한 필라테스
소도구컴비네이션

소도구필라테스 Ⅱ
필라테스 링을 활용한 운동법
미니볼을 활용한 필라테스
워킹밴드 활용 운동법
필라테스 기계

기계필라테스
안정성 및 분리
코어 근육 조절 능력
척축 분절 및 신장
신체 통합

매트필라테스
케이스에 따른 프로그램 적용사례
주제별 리포머 프로그램

도서소개

소메틱 재활필라테스는 각종 스마트 기기로 편리한 삶을 영위하는 대신 활동량이 부족해진 데다 나날이 스트레스가 증가하고 있는 현대인들에게 있어 효율적인 운동이다. 이 책은 소메틱 재활필라테스의 정확한 운동자세와 효과를 알기 쉽게 해부 및 생리기능학적으로 설명하였다.

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