장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
어떻게 잘 잃을 것인가
미리보기

어떻게 잘 잃을 것인가

  • 사카구치유키히로
  • |
  • 에디토리
  • |
  • 2021-11-15 출간
  • |
  • 300페이지
  • |
  • 135 X 200 X 18 mm
  • |
  • ISBN 9791197407369
판매가

16,800원

즉시할인가

15,120 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
15,120원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




“나는 어떤 방식으로 잃어버리고 있는가?”
죽음학의 대가 사카구치 유키히로가 전하는 주체적으로 상실과 타협하는 법

안녕하세요. 저는 이 책의 기획자 B입니다. 아이디어 차원으로 머물러 있던 ‘잘 잃어버리는 법’에 관한 책을 출판하게 된 데는 ‘코로나19’가 큰 계기가 되었다고 생각합니다.
코로나19로 우리는 너무나 당연했던 일상을 갑자기 잃어버렸습니다. 누구를 만나는 것도, 여행을 가는 데도 장벽이 생겼고, 외출 시 마스크를 찾는 게 당연시되었죠. 서로에게 거리를 둬야만 생존할 수 있는 세상이 되었고요. 코로나 사태 초기만 해도 이전의 세상으로 돌아가고 싶다는 생각을 참 많이 했었는데요. 어느덧 코로나 전의 세상으로 되돌아간다는 건 불가능할 수 있으니, 그보다는 새로운 세상에 적응하고 생존하기 위한 법을 강구하는 게 더 건강하고 현실적이라는 공감대가 형성된 것 같습니다.
이렇게 일상을 잃어버린 시대에 우리가 느끼는 감정은 이 책의 저자이자 죽음학의 대가인 사카구치 유키히로의 메시지와도 맞닿아 있습니다. 《어떻게 잘 잃을 것인가》는 상실 체험 후 이로부터 다시 일어서기를 강요하거나 빠르게 극복하는 방법에 대해 이야기하는 책이 아닙니다. 오히려 ‘상실과 더불어 사는 법’, 즉 상실의 상황에 적응하고 나를 지키기 위해 상실과 타협하는 지혜에 대해 전합니다.
저자는 무언가를 얻어내기만 중시하는 사회 분위기 속에서 지금까지 ‘잃어버리기’는 경시되어왔으며, 상실의 시기에는 상실 전과는 다른 삶의 태도를 장착해야 한다고 말합니다. 그리고 상실의 시기에는 극복하기 위해 애쓰기보다 오히려 적응하고, 잃었다는 사실과 자신의 감정을 받아들이고, 내가 할 수 없는 것들은 과감히 포기하며, 고난과 타협하는 게 더 중요하다고 했지요.

“3명 중 1명은 배우자보다 먼저 죽는 게 낫다고 답했다”
홀로 남겨지는 게 두렵다면, 잃어버림의 재발견이 필요할 때

ㆍ 어제 남편의 장례를 치르고 왔는데 오늘 아침 설거지를 해야만 하는 아내
ㆍ 늘 현관문 앞에서 짖으며 반겨주던 강아지의 소리가 더 이상 들리지 않아 상심하며 우는 반려동물의 가족
ㆍ 교통사고로 침대에서 일어나는 행위조차 버거워져 일상의 모든 것이 마비되어버린 한 사람

살다 보면 누구나 크고 작은 상실의 순간을 경험합니다. 사실 살아감 그 자체가 상실해감이라고 할 수 있습니다. 우리는 태어날 때부터 가장 소중한 것을 잃어버립니다. 태아는 보호받던 자궁이란 공간을 떠나 되돌아갈 수 없는 모태 공간과의 작별하며 첫 번째 상실을 겪죠. 그리고 마지막으로 찾아오는 상실 또한 모두에게 공평합니다. 바로 나 자신의 죽음이죠.
나의 상실도 두렵지만 가족의 상실만큼 힘든 일도 없을 것입니다. 일본 호스피스 완화 케어 연구진흥재단에서 내놓은 ‘2018년도 조사 보고서’에 따르면, 배우자보다 먼저 세상을 뜨고 싶은지에 대한 설문에서 3명 중 1명꼴로 ‘먼저 죽는 게 낫다’를 선택했다고 합니다. 사실 내가 죽는 것보다 더 두려운 게 아마 홀로 남겨지는 고통일 것입니다. 그래서 사랑하는 이가 떠나면 ‘차라리 같이 죽을걸’, ‘왜 먼저 떠나서 날 이렇게 힘들게 하나’ 이런 생각에 갇히는 경우도 많다고 합니다.
그렇다면 상실은 늘 이렇게 고통만을 주는 부정적인 체험일까요? 우리는 살면서 끊임없이 상실을 체험할 수밖에 없기에 ‘잃어버림’에 대해 재발견할 필요가 있습니다. 저자는 상실을 통해 살아 있다는 것에 대한 감사, 관계의 소중함을 느끼며 중대한 상실을 겪었다고 해서 그 사람의 인생이 반드시 불행해지는 건 아니라고 말합니다. 다만, 상실 후 반드시 성장해야 한다는 강박을 가질 필요는 없으며, 상실 후에도 반드시 삶의 행복은 있음을 강력히 이야기합니다.

“내가 대신 살아남아 미안합니다”
상실 체험 후 죄책감으로 고통받는 이들을 위한 실질적 조언

ㆍ “내가 조금만 더 관심을 가졌다면 그가 살았을지도 모른다는 생각에 너무 괴롭습니다.”
ㆍ “‘산 사람은 살아야지’라는 말이 위로라는 걸 알지만 공감받지 못하는 것 같아 화가 납니다.”
ㆍ “한참이 지났는데도 왜 이렇게 우울하고 힘들까요? 내가 나약하고 유난스러운 걸까요?”

상실 후 생각보다 더 많은 이들이 죄책감으로 고통받는다고 합니다. 내가 더 잘했더라면 그 사람이 더 오래 살지 않았을까 하는 마음, 차라리 내가 대신 죽고 그 사람이 사는 게 더 낫지 않았을까 하는 마음, 그 사람은 그렇게 고통스럽게 떠났는데 나는 살아서 이렇게 일상을 누리는 것 자체만으로도 미안한 마음이 드는 것입니다.
저자는 이런 반응 또한 모두 정상이며, 상실의 고통에서 빨리 벗어나려고 애쓸 필요도 없다고 강조합니다. 누구나 상실에 대처하는 자신만의 방식과 속도가 있으며 이는 존중받아야 하는 매우 고유한 것이기 때문입니다. 따라서 상실한 사람에게 얼른 툭 털고 일어날 것을 강요하거나 슬프고 고통스러워하는 모습만이 정당하다고 여기는 태도 역시 버려야 합니다.
이 책에는 상실 후에는 타인의 도움을 굳이 사양할 필요는 없으며, 잠시 제자리에서 쉬고, 추억을 음미하며 서서히 일어설 힘을 얻고, 무엇을 잃었는가보다는 무엇이 남았는가로 눈을 돌리는 등 상실에 잠기기보다 넘어설 수 있는 다양한 실질적 조언이 담겨 있습니다.
이제 우리는 상실을 거부하고 외면하기보다 오히려 스스로 원하는 상실의 방식에 대해 적극적으로 생각해봐야 합니다. 죽음 교육 등을 통해 상실에 대해 기꺼이 말할 수 있는 사회로 나아가는 것 역시 남겨질 사람들, 그리고 다음 세대를 위한 우리의 과제라 할 수 있습니다.


목차


들어가는 글 _ ‘살아감’은 ‘상실해감’이다

제0부 어떤 얼굴을 하고 오는가? _ 상실의 모양들
우리는 태어나는 순간부터 잃는다
나의 죽음보다 사랑하는 이의 죽음이 먼저 올 때가 있다
반려동물은 언제나 우리 곁을 먼저 떠난다
사랑해서 결혼해도 사랑을 잃을 수 있다
뜨거운 사랑의 불꽃은 영원하지 않다
당연했던 몸과 기능을 갑자기 잃을 수 있다
돌아갈 일터가 없어지기도 한다
암세포가 생긴 순간부터 잃어야 할 것들이 늘어난다
늙음과 상실은 영원한 단짝이다
가장 마지막의 순간에 나를 잃는다
매일 상실은 다양한 얼굴을 하고 우리에게 온다

제1부 잃는다는 것은 무엇인가? _ 상실의 의미들
좋은 일에도 상실이 따른다
여러 종류의 상실이 한꺼번에 닥쳐올 때도 있다
보이지 않아도 잃을 수 있다
우리는 때로, 상실을 스스로 선택한다
잃어버린 후에 돌이킬 수 있는 상실도 있다
스스로 죽음을 예견할 수 있을까
알지도 못하는 새에 잃는다
하나의 상실은 여러 상실을 동반한다
사람은 두 번 죽는다
때로는 잃어버릴 필요도 있다
상실의 슬픔을 인정받지 못하면 더 깊은 슬픔에 잠기게 된다
모호한 상실은 고통과 갈등을 남긴다
아이의 상실은 특별하다
제2부 잃고 나면 무엇이 달라지는가? _ 상실의 영향들
상실 후에 비탄이 우리를 집어삼킨다
그 사람 대신 내가 죽었더라면
비탄은 본질적으로 분리불안이다
비탄과 우울증은 다르다
가끔은 사별한 이를 뒤따르고 싶어진다
고인을 되살리려는 행위는 고통을 심화시킬 뿐이다
정말로 시간이 약일까
상실을 대하는 방식은 저마다 다르다
상실을 미리 안다고 비탄의 크기가 줄지는 않는다
아이의 비탄은 어른의 것보다 작지 않다
자살은 가족뿐 아니라 관계자에게도 큰 영향을 미친다
상실은 가족 모두의 삶에 파문을 일으킨다
죽음을 애도하는 다양한 방식이 있다
상실을 통한 성장을 강요하지는 말아야 한다

제3부 상실에 잠길 것인가, 상실을 넘을 것인가? _ 상실과의 대면
내가 너무 유난스러운 걸까 고민하고 있다면
상실과 마주하는 방식에 정답은 없다
분노를 허용할 필요도 있다
슬픔이 길어져도 괜찮다
후회하며 자책하길 고인도 바라지 않을 것이다
타인의 도움을 굳이 사양할 필요는 없다
쉼으로 몸의 비탄을 덜어낸다
포기는 비굴한 게 아니라 주체적인 것이다
말로 표현해야 슬픔이 덜어진다
추억은 천천히 일어설 힘을 준다
잠시 제자리에서 쉬어가도 된다
오롯이 나만을 위한 시간을 보낸다
불완전하더라도 해야 할 일을 하나씩 해나간다
무엇을 잃었는가에서 무엇이 남았는가로 눈을 돌린다
상실한 사람들끼리 마음을 연대한다
적절한 전문가의 치료가 도움이 될 수 있다
상실을 체험한 이에게 회복을 강요하지 않는다

제4부 남겨진 삶을 어떻게 살아야 하는가? _ 상실 후의 나날들
모든 것이 끝났다고 느낀 후에도 그 후가 존재한다
누구에게나 회복 탄력성이 있다
슬픔을 견디고 일어서기보다 상실에 적응하며 살아간다
납득되지 않는다면 그냥 받아들여도 된다
어두운 밤이 있기에 아침이 눈부시다
금방 달성할 수 있는 작은 목표를 찾는다
툭 터놓고 울 수 있는 모임을 찾는다
상실 체험으로 다음 세대에 기여한다
죽은 자에게도 힘이 있다

제5부 잃기 전에 무엇을 해야 하는가? _ 상실의 준비
잃어버리기 전부터 그 가치를 알려고 노력한다
사후 세계에 대해 이야기하는 문화를 만든다
죽음을 의식하는 태도가 주체적인 삶을 이끈다
원하는 상실의 방식을 생각해둔다
남겨질 이들을 위한 준비를 한다
죽음 교육은 평생 지속되어야 한다
상실을 기꺼이 말할 수 있는 사회로 나아간다

제6부 잃어버린 것들을 무엇으로 기억해야 하는가? _ 상실의 회고
상실을 회고하는 건 현재를 행복하게 사는 방법이다
상실 회고를 위한 열 가지 질문

나가는 글 _ 상실 후에도 행복은 있다
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.