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용기의심리학
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용기의심리학

  • 모린 스턴스
  • |
  • 소울
  • |
  • 2014-04-25 출간
  • |
  • 144페이지
  • |
  • ISBN 9788994199283
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그_용기의 본질에 관하여
사진작가의 말_길에서 배운 용기
나의 이야기 : 용감해지기
불편한 감정에 관하여
불편한 감정 구분하기
이 책의 활용법

1장 두려움 없이 당당한 나로 사는 법
1 자신의 직감을 믿어라
2 실패와 고난을 너무 빨리 거부하지 마라
3 자신을 먼저 생각하라
4 문제를 만들지 않으려고 내가 아닌 다른 사람인 척 하지 마라
5 자신을 가로막는 장애물을 극복하라
6 걱정으로 시간을 낭비하지 마라
7 자신의 실수를 비웃어라
8 자신의 진짜 모습을 보여주어라
9 자기실현적인 예언을 하라
10 나보다 돈이 많은 사람들 앞에서도 당당하라
11 진짜 감정을 숨기지 말고 표현하라
2장 타인과의 관계에서 행복하게 사는 법
12 자신이 옳다고 생각하는 견해를 굳건히 지켜라
13 약자의 편에서 행동하라
14 사과는 두 번 이상 하지 마라
15 무조건 화를 풀어주려고 하지 마라
16 자신에게 도움이 되지 않는다면 사적인 정보를 공유하지 마라
17 타인의 문제 해결은 각자에게 맡겨두고 다만 격려를 아끼지 마라
18 불편하거나 열등감이 느껴져도 당당히 자신의 의견을 주장하라
19 누가 소리를 질러도 영향을 받지 않는 연습을 하라
20 합당하지 않은 죄책감을 느끼지 마라
21 감정이 허락하지 않아도 당신을 아프게 한 사람을 용서하라
22 아무리 어색해도 소중한 사람에게 당신의 마음을 표현하라
23 열띤 논쟁과 불편한 대화 중에도 냉정을 유지하라
24 질투가 나고 열등감이 생겨도 사람에 대한 존경의 마음을 잊지 마라
25 다른 사람이 당신을 어떻게 생각하는지에 얽매이지 마라
26 아웃사이더가 될지언정 남의 험담에 동참하지 마라
27 도움이 되지 않는 관계를 정리하라
28 상실에 슬퍼할 줄 알아라
29 당신을 열등한 사람으로 몰아붙이려 해도 절대 동요하지 마라

3장 새로운 것을 시도하고 충분히 경험하기
30 누가 뭐라든 당신이 늘 하고 싶었던 일을 해라
31 불안하고 떨려도 사람들 앞에 나서서 이야기하라
32 품질이 떨어지는 물건은 반품하라
33 당신의 인생에 중요하지 않은 잡동사니는 과감히 버려라
34 지름신이 내려와도 가진 돈 이상은 절대 쓰지 마라
35 도움을 요청하라
36 동네 이곳저곳을 다녀보고 혼자서 여행하라
37 새로운 이웃과 대화를 시도하라
38 고요함을 위한 휴식 시간을 가져라

불편한 감정에 대처하는 법
상징으로 보는 용기
‘나의 선언문’ 사용법
최종 목표

도서소개

'의식적인 용기’로 행복하고 가치 있는 삶을 사는 방법! 두려움 없이 당당하게 사는 법 38『용기의 심리학』‘용기’를 주제로 프로젝트를 연구한 저자 모린 스턴스가 일상생활에서 용기를 실천하는 구체적인 방법을 소개한 책이다. 저자는 인생에서 부딪히는 어려움을 통해 우리 모두 간접적으로든 고의적으로든 ‘의식적인 용기’를 배워야 한다고 이야기한다. 38개의 짧은 장으로 나누어, 강렬한 메시지의 질문과 실천방법을 통해 우리들의 사고방식에 문제를 제기하고 변화시키기 위한 해법을 제시한다. 아마추어 사진작가 진유강의 사진들도 함께 수록하여, 독자들이 삶을 행복하게 만드는 용기와 자신감을 만날 수 있도록 안내한다.
우리가 생각하는 용기란 무엇인가?
용기 있는 행동으로 일어나는 마법을 경험한 적이 있는가?
용기를 발휘할 기회를 인식하고 세상을 더 좋은 곳으로 만들기 위해 우리는 무엇을 해야 하나?

해결의 실마리가 보이지 않는 이런 의문들은 지금 우리에게 그 어느 때보다 절실한 문제다. ‘용기'를 주제로 프로젝트를 연구한 모린 스턴스는 이 책에서 우리 안에 살면서 끊임없이 속삭이는 용기에 귀를 기울인다면 용기를 발휘할 기회는 언제나 존재한다고 주장한다. 그녀는 힘겨운 상황에 처했을 때 불편한 기분과 두려운 마음에 서둘러 벗어나고 싶어 하지만, 오히려 그 불편한 마음이 우리를 더 성장시키는 역할을 한다고 본다.
우리는 용기를 성취하기 어려운 초인간적인 것으로 떠올린다. 하지만 용기는 인생을 살아가는 데 가장 중요한 것이며, 용감한 사고와 행동을 통해 자신이 세상을 더 좋은 곳으로 만들 수 있음을 터득할 수 있다.
이 책은 38개의 짧은 장으로 나누어져 있으며, 각 장에서는 일상생활에서 용기를 실천하는 구체적인 방법을 제시하고 있다. 처음부터 끝까지 차례대로 읽다보면 강렬한 메시지의 질문과 실천 방법을 통해 우리들의 사고방식에 문제를 제기하고 변화시키기 위한 해법을 줄 것이다. 더불어 아마추어 사진작가 진유강의 ‘길’을 테마로 한 감성적인 사진들이 돋보인다. 우리 인생의 여정을 ‘길’이라고 봤을 때, 그 길 위에서 내 삶을 행복하게 만드는 용기와 자신감을 만날 수 있게 될 것이라는 의미를 부여하고 있다.

내 인생을 최상으로 끌어올리는 새로운 도전, ‘의식적인 용기’를 계발하라!
어떤 일을 새롭게 시도하다가 혹은 계획대로 진행하다가 갑자기 멈춰 버린 자신을 발견한 적이 있는가? 불편한 감정과 두려움을 더 이상 앞으로 나아가지 말라는 경고 신호로 생각한 적은 없는가?
우리는 힘겨운 상황에 처했을 때 조금만 불편한 기분이 들어도 불길하고 두려운 마음에 서둘러 그 기분에서 벗어나고 싶어 한다. 그러나 그 불편함은 우리를 성장시키는 매개체이다. 그렇다면 이 불편한 감정을 어떻게 다루어야 할까? 일단 용기 있게 생각하고 행동하기로 결정하고 나면 불편한 감정은 생각만큼 오래 지속되지도 않고, 괴롭지도 않다.
용기라고 하면 우리는 성취하기 어려운 초인간적인 것을 떠올린다. 하지만 용기는 인생을 살아가는 데 가장 중요한 것이며, 높고 낮은 다양한 수준에서 경험할 수 있는 자질이다. 방을 가득 메운 사람들 사이에서 홀연히 일어나 반대 의견을 말하는 것도, 다른 사람의 부정적인 의견에도 아랑곳하지 않고, 자신이 가던 길을 멈추지 않는 것도, 용기 없이는 할 수 없는 행동이다.
일상에서 용기를 발휘할 수 있는 기회, 이 기회를 인식하고 잡는 법을 알 수 있다면 우리는 용감한 사고와 행동을 통해 자신에게 편안하고 익숙한 영역을 벗어났을 때 일어나는 마법을 경험할 수 있다. 그 마법이란 자신과 다른 사람에게 내재되어 있는 최고의 모습을 발견하는 것이며, 자신이 세상을 더 좋은 곳으로 만드는 데 일조하고 있음을 알게 되는 것이다. 바로 이것이 ‘의식적인 용기’가 필요한 이유이다.
이 책은 두려움과 망설임을 극복할 수 있는 38가지의 용기 제언들로 구성되어 있다. 짧지만 강렬한 메시지의 제언들을 훈련하다 보면 내 안에 잠자고 있던 ‘의식적인 용기’를 계발하게 되고, 매일을 당당하게 살아가는 ‘최상의 나’를 만날 수 있게 될 것이다.
더불어 이 책은 감성을 자극하는 사진 편집이 어우러진 하이브리드적인 자기계발서이다. 우리 인생의 여정을 길이라고 봤을 때 그 길 위에서 용기 있는 삶을 선택하고 진정한 자신을 발견하라는 의미에서 전체 사진 테마를 ‘길’에 포커싱해서 편집했다. 체코로 가는 기차 밖 풍경, 폴란드 아우슈비츠, 영국의 로팅딘, 포르투칼 카보 다 로카, 스페인 그라나다, 미국 마우이, 독일 베를린 등 세계 각지에서 찍은 사진작가의 감성적인 사진들이 여행서를 읽는 듯한 느낌으로 책의 묘미를 더해주고 있다.

추천평

멋진 자기계발서
이 책은 저자인 모린 스턴스가 의식적인 용기를 주제로 기획한 두 권 중 첫 번째 책이다. 읽기 쉽고, 독자를 헛갈리게 만드는 군더더기 없이 요점만을 전할 수 있도록 구성되어 있다.
인생의 위기를 경험해본 사람이라면 이 책이 앞으로 살아갈 인생의 방향을 설정하는 데 얼마나 큰 도움을 주는지 알게 될 것이다. 평생 영향을 미칠 위기 속에서 사람들이 어떤 어려움을 겪는지를 간파해내는 저자의 통찰력이 진심으로 놀랍다.
앞으로 나올 의식적인 용기 2권도 기대한다. 2권도 이 책만큼 훌륭할 거라고 확신하며, 곧 읽게 되길 바란다. -다니엘 클락(Daniel Clark)

인생의 문제와 마주하기 위한 의식적인 결심
인생의 위기에 직면했던 저자, 스턴스는 그 위기를 기회로 바꾸겠
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