국내 유일한 검찰&교수 출신, 인권&심리 상담전문가

박종팔 박사가 알려주는 화내는 마음 들여다보기!

화를 잘 다스리는 사람은 무엇이 다른가?

우리는 지금까지 ‘화’를 내서는 안 되는 것으로 배워 왔고 강요도 받고 있다. 외부의 불이 생명을 앗아가는 것처럼 마음의 화상도 오래 참으면 상처가 되거나 생명을 앗아갈 수 있다. 어느 누구도 화상에서 결코 자유로울 수 없다. 국내 유일의 검찰&교수 출신 인권&심리 상담전문가인 저자는 스트레스나 짜증이 쌓여서 화병(火病)으로 이어지는 메커니즘을 분석하여 인권을 침해하거나 소통이 어려울 때 공감해주고 긍정적인 에너지가 생성되도록 하여 100세까지 행복하게 살 수 있도록 한다. 화는 옳고 그름의 판단의 대상이 아닌, 주관적인 감정임을 통찰하게 하여 누구나 쉽게 화를 풀 수 있는 상담방법을 제시함으로써 지금까지와는 전혀 다른 화병에 대한 새로운 시각을 보여준다.

화를 잘 푸는 사람의 특징은 무엇인가?

# 화는 자연스러운 현상임을 이해한다.

# 자신의 화내는 패턴을 이해하고 있다.

# 자신의 성격과 환경을 파악하려고 노력한다.

# 빅 퀘스천으로 가르치려 하지 않고 질문한다.

# 상대의 감정을 받아주고 내 감정을 말한다.

# 화라는 감정의 파도에 휩쓸리지 않는다.

# 문화의 충돌이 갈등이라는 것을 이해한다.