장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
청소년 생활습관의학 안내서
미리보기

청소년 생활습관의학 안내서

  • 베스프레이츠 ,브리트니플레븐 ,베스왓츠 ,니타아걸월 ,미쉘달라 ,케이트린톨러
  • |
  • 대한생활습관의학교육원
  • |
  • 2021-06-21 출간
  • |
  • 429페이지
  • |
  • 188 X 257 X 24 mm /863g
  • |
  • ISBN 9791196734817
판매가

18,000원

즉시할인가

16,200 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
16,200원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




이 정의는 근거기반이라는 용어를 가지고 시작합니다. 그것은 여러분이 이 책에서 배울 모든 것을 뜻하며, 이 책은 세계적으로 앞서가는 대학들과 연구자들의 최근 과학적 지식에 의해 지지 되고 있습니다. 즉, 이 책에서 제공되고 있는 정보들의 그 어느 무엇도 저자의 의견이 아닌 의학 분야의 과학적 연구 결과들에 기반하고 있어요. 과학적 정보가 가장 신뢰할 수 있는 정보이기 때 문에, 근거기반(과학에 뿌리를 둠) 정보를 가지는 것은 너무나 중요합니다. 이 책을 통해 근거기반적 연구에 관해 많은 것을 이해할 수 있는 기회를 여러분에게 제공하기 위하여, 여러분은 각 장의 내용과 관련한 주요 연구를 조명하는 “연구 스폿라이트(Research Spotlight)”를 보게 될 것입니다.

내일은 오늘의 순간순간이 모여 만들어지는 것이기에, 어쩌면 교육은 학생들에게 오늘을 만드는 좋은 삶의 길, 곧 생활습관을 길러주는 것일지도 모릅니다. 그런 점에서 〈청소년 생활습관의학 안내서〉는 우리 학생들이 청소년기에 익혀가야 할 정신적, 신체적, 그 리고 사회적으로 건강하고 온전한 삶의 방식, 생활습관의 길을 잘 안내해주는 책입니다. 이 안내서가 청소년들의 몸과 마음을 지키는 올바른 길잡이로서, 청소년들 가장 가까운 곳에서 행복한 삶을 가꾸는 윈동력이 되길 기원합니다.
박종훈
경상남도 교육감, 정치학 박사, 〈무릎을 굽히면 아이들이 보입니다〉 저자

청소년의 건강생활 실천과 관리에 관하여, “의학과 생활습관”을 최초로 집중하여 안내하는 이 소중한 출간 작업을 매우 뜻깊게 생각 하며, 수고하신 대한생활습관의학의 역자 분들에게 감사드립니다. … 확신컨대, 이 책은 우리의 미래의 주역이 될 청소년들이 건 강하고 행복하도록 그래서 대한민국을 건강사회로 건설하도록 돕고 지지하는 과정에 초석이 되어주리라 믿습니다. 이 도서를 필독서로서 적극 추천하며, 우리 모두가 청소년 건강생활 문화 형성과 실현에 크게 이바지하기를 기원합니다.
신상진
4선 국회의원, 코로나19 대책 특위 위원장, 전 대한의사협회 회장

〈청소년 생활습관의학 안내서〉는 다채롭게 구성되어 있다. 특히 치유적 생활습관을 통해 잘못된 생활과 관련된 만성질환을 예방하기 위한 근거를 친절하고 자세히 제시함으로써, 더 신뢰를 하고 적극적인 실천으로 유도하고 있다. 세부적으로 여섯 원칙, 즉 신체활동과 영양, 수면, 스트레스 관리와 회복탄력성, 긍정적인 관계성, 중독 회피를 위한 실천적인 지식과 기술을 체계적으로 수록하 였다. 즉 개별적으로 구체적 목표를 설정하도록 처음부터 유도하면서 스스로 자신의 건강을 진단하고 구체적인 방법을 수록함으써 거시적이고 미래적인 신체적 및 정신적 그리고 사회적 이익을 콕 짚어 알려주는 기특한 책이다….
서헤숙
서울시 시민건강국 감염병연구센터장, 호흡기내과 전문의

그동안 청소년 건강관리와 관련하여 시중에 다양한 책들이 출간되어 있는데, 대부분의 책이 딱딱한 이론적인 내용으로 구성된 것과 달리 이번에 출간된 〈청소년 생활습관의학 안내서〉는 청소년들의 건강관리에 필요한 내용을 일상생활에서 실천할 방법 과 함께 자세히 다루고 있다. …. 이 책은 청소년뿐만 아니라 학부모, 보건 교사, 보건소 건강증진 담당자, 그리고 청소년 관련 업무를 담당하고 있는 모든 보건 의료인들에게 도움이 될 것으로 확신한다.
이주열
남서울대학교 보건행정학과 교수, 전 한국보건교육건강증진학회 제14대회장

건강하고 행복하게 살 줄 아는 우리 대한민국 청소년!! 우리나라의 축복이자 미래입니다. 〈청소년 생활습관의학 안내서〉는 대한생활습관의학교육원의 생활습관의학 전문가들이 한국어로 준비하여 안내하는 국내 최초의 청소년의 건강생활 관리를 위한 지침서입니다.

이 안내서는 우리 자라나는 아이들이 청소년기에 익혀가야 할 정신적, 신체적, 그리고 사회적으로 건강하고 온전한 삶의 방식, 곧 생활습관의 길을 잘 안내해주는 길잡이가 되어줍니다. 간략히, 이 책은 다음의 문제의식과 필요 그리고 해결 접근을 담고 있습니다 : 청소년의 삶에 있어서, 치유적 생활습관 관리와 지원을 통해서, 청소년의 부정적인 마이너스 생활로 인한 만성질환과 장애와 중독 행위 등을 예방하고 감소시키며, 동시에 긍정적인 플러스 생활로 인한 건강과 웰빙 그리고 삶의 질을 증진하고 지지하는 것; 또한, 생활습관의학의 주된 여섯 치유적 생활습관 원칙은 질병과 사망의 주된 위험 인자이자 건강과 웰니스의 주된 보호적 요소 - 신체활동, 영양, 수면, 스트레스 관리와 회복탄력성, 긍정적인 관계성, 그리고 위험한 중독 약물이나 행동 피하기 -에 초점을 둠; 그리고 근거기반적 이론과 기술과 함께, 일상 생활에서의 채택과 활용과 변화/성장을 위하여 자신의 건강을 평가하고 구체적 SMART 목표를 설정하고 적용하고 반영해보는 등을 포함한 체계적인 생활습관 개선과 관리 과정이 잘 구성되어 있습니다. 총 11장에 담긴 모든 컨텐츠들이 친절하고 자세히 수록되어 있고 또한 쉽고도 재미있게 제시되어 있어서, 청소년들을 적극적인 실천으로 유도하고 있습니다.

청소년 생활습관의학 안내서〉는 청소년들의 마음과 몸 그리고 생활을 건강하게 지키는 길잡이로서, 청소년들 곁에서 행복한 삶을 가꾸는 원동력이 될 것입니다. 무엇보다, 청소년의 삶이 건강하고 행복하도록 교육하고 돌보는 교육계와 의료보건복지계의 모든 지도자와 제공자, 교사와 관련 인사들 그리고 학부모와 가정과 지역사회에, 이 책은 필독서로서 선택되기에 충만한 고마운 가치가 담겨져 있습니다. 이 시대의 필요를 위해 탄생한 이 한 권의 안내서가, 자라나는 우리의 소중한 아이들, 곧 미래의 대한민국의 주역인 청소년들을 건강하고 행복하게 살아가도록 돕고 지지하는 과정에 초석이 되고 원동력이 되기를 간절히 기원합니다. 또한, 이 책이 사용되는 곳곳마다 축복이 임하기를 간절히 바라며, 우리 모두 함께, *청소년 건강생활 문화* 형성과 실현에 하나(Oneness)가 되기를 기도합니다.


목차


국내외 찬사
헌신
감사의 말
추천사
서문
Chapter 1 생활습관의학이란?
Chapter 2 운동을 통한 건강증진
Chapter 3 영양-건강의 관련성
Chapter 4 영양-건강의 관련성에 대한 더 깊은 이해
Chapter 5 수면은 아주 중요하다
Chapter 6 스트레스와 회복탄력성
Chapter 7 명상, 마음챙김, 이완으로 얻는 마음의 평화
Chapter 8 관계의 힘
Chapter 9 긍정적인 긍정
Chapter 10 위험 물질을 이해하고 피하는 방법
Chapter 11 실천하기
부록 A 담배가 건강에 미치는 영향
부록 B 술이 건강에 미치는 영향
부록 C 대마초가 건강에 미치는 영향
부록 D 각성제가 건강에 미치는 영향
부록 E 카페인이 건강에 미치는 영향
부록 F 아편(오피오이드)이 건강에 미치는 영향
저자/기여자에 대하여
역자에 대하여
?
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.