외로움에 힘들어하는 당신,

마음이 시키는 대로 살지 못하고 있다!

마음을 털어놓을 만한 사람을 원하지만 만나기가 어렵다. 친구라고 부를 만한 사람이 없다. 누구와 함께 있든 혼자라는 생각에 가슴에 구멍이 뚫린 듯하다. 어떻게 하면 텅 빈 마음을 채울 수 있을지 모르겠다. 이 중 하나라도 내 이야기처럼 느껴진다면 당신은 외로운 감정에 고통받고 있는 것이다.

바쁜 일상에 쫓기다 보니 켜켜이 쌓이는 외로움을 방치한 채 살고 있지는 않은가? 그러면서도 매일같이 당장 해야 할 일이 있으니 오히려 외로운 기분에서 벗어날 수 있어 다행이라며 위안하고 있는가? 그렇게 하면 마음의 명령에 따라 말하고 움직이는 일, 자기 자신을 진정한 마음으로 위로하는 일, 자기 삶을 누구보다 사랑하는 일로부터 점점 멀어질 뿐이다.

외로운 감정에서 나를 구하는 방법

착한 이기주의

이 넓은 세상에 나 혼자뿐이라는 기분을 가진 채 건강하게 살아갈 수 있는 사람은 없다. 어떻게 하면 외로움에서 벗어날 수 있을까? 외롭다는 감정에서 도망치기보다는 내 마음이 무슨 말을 하는지 귀 기울여 들으며 자기를 더 사랑하려고 노력해야 한다. 그런 삶의 방식을 저자는 ‘착한 이기주의’라고 명명한다.

내 삶을 온전히 내 것으로 만들기 위해 자기중심으로 살아가는 선량한 이기주의, 그것이 바로 착한 이기주의다. 이 책에는 착한 이기주의자가 되어 외로운 감정을 털어내고, 건강한 관계를 맺어갈 수 있도록 돕는 심리학적 방법들이 충실히 담겨 있다.