'당신의 다이어트는 몇 번째 인가요? ' 이 책에는 일반인이 운동을 시작했을 때 느낀 현실적인 질문과 답을 담아 살이 찌는 이유부터 기초대사량, 호르몬, 식단애 대한 내용이 보다 쉽게 정리되어 있다. 우리의 일상 곳곳에서 행해지는 잘못된 생활습관, 약간의 관심으로 달라질 수 있는 우리의 몸, 기록의 중요성 등 우리가 알면서 하지 않았던, 몰라서 못했던 다이어트 팁에서 부터 라인을 살리는 홈트레이닝, 어디서도 볼 수 없었던 생생한' 바디프로필 준비' 까지 알차게 구성했다.

다이어트를 지속 할 수 있는 습관형성을 위해 체크만해도 습관을 만드는 비법을 담은 "나를 바꾸는 하루 3분의 시간, 숨은라인 찾아주는 작은 습관 만들기"를 만들어 보자.