프롤로그 8

추천사 14

1장 나, 치매 아닐까?

치매야, 미안해!

잘 넘어지는 사람이 치매에 걸리기 쉽다?

귓불 주름이 있으면 치매에 잘 걸린다?

똑똑한 자가 진단법으로 초기에 치매를 발견하자

이런 증상이 나타나면 치매를 의심하자

치매 초기 증상 ‘몰라형’, ‘오리발형’, ‘대충대충형’

치매와 건망증, 경도인지장애의 삼각관계

젊은 치매, 40대에도 걸린다

가짜 치매, 우울증 감별하기

2장 내가 만약 치매라면

“치매에 걸리기 전에 차라리 죽는 게 낫지요”

뇌에 최적화된 삶의 패턴을 만들자

치매로 진단받으면 당장 해야 할 일

치매에도 족보가 있다

치매에 꼭 필요한 약물 치료

자투리 뇌세포를 활용하자

치매의 반전 기회를 100% 활용하자

장아찌 기억을 뇌세포에 박아 놓기

3장 치매에 걸리지 않으려면

치매 가족력이 있어도 예방이 가능하다고?

뇌 회로에 샛길을 만들자

MIND 식단으로 젊은 뇌를 유지하기

뇌 나이를 되돌리는 식사법

뇌를 자극하는 취미는 따로 있다

당신이 잠든 사이에 뇌세포는 건강해진다

치매, 굿바이!

치매에 안 걸리는 사람의 특별한 비법

4장 치매 가족을 잘 돌보려면

치매 가족을 위해 할 수 있는 일

천 개의 얼굴을 가진 치매

표정 언어와 몸 언어를 활용하세요

똑똑해지는 치매 관리법

치매 환자와 잘 소통하는 마법의 기술

뇌와 몸이 건강해지는 ‘밥(BaB)’ 치료

환경이 변해야 치매가 악화되지 않는다

치매와의 긴 동행이 끝나는 날