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내나이에반했다
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내나이에반했다

  • 미야케 타마유키
  • |
  • 그린헬스힐링
  • |
  • 2014-08-05 출간
  • |
  • 168페이지
  • |
  • ISBN 9788991749481
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

저자 머리말
역자 머리말

제1장 풍요로운 마음으로 살아가는 나 자신을 발견한다
- ‘마음의 풍요로움’을 창조하며 자기 찾기
01 풍요로운 마음으로 즐겁고 아름답고 멋지게 살아간다 - ‘다섯 가지 마음’을 완수한다
02 정년은 인생행로의 통과점이다 - 원점으로 다시 돌아가자
03 즐거운 마음을 가진다 - 풍요로움, 상쾌함을 가진다
04 부부애와 가족과의 유대를 소중히 한다 - 인간애를 초월하는 부부애, 가족애
05 나다움을 구축한다 - PI에서 VI, VP, VC로
06 시니어 파워의 매력을 끌어낸다 - ‘지식’에서 ‘지혜’ 그리고 ‘지식의 가치와 지적재산’으로
07 인생의 교훈을 발견한다 - 자기 자신의 키워드 만들기
08 의미 있는 생활행동을 한다 - 규율을 지키는 행위
09 선배의 가르침에서 배운다 - 항상 읽고 쓰면서 배운다
10 창조적인 활동을 한다 - 독창력을 잃지 않는다

제2장 시니어 파워의 멋과 사는 보람을 발견한다
- ‘사는 보람’ 만들기의 자기 찾기
11 사는 보람 패턴을 발견한다 - 욕구를 구체화한다
12 평생학습을 한다 - 평생공부의 중요함
13 다른 사람에게 자랑할 수 있는 취미를 가진다 - 본업 이외에 자기 세계를 가져라
14 세컨드 라이프를 즐긴다 - 또 한 사람의 나
15 감동 라이프를 발견한다 - 기분좋음의 발견
16 홀로 여행, 홀로 걷기를 한다 - 자유롭게 살아간다
17 벌거벗은 인간이 되어본다 - 본래의 자기를 되찾는다
18 옛날 친구를 방문한다 - 청춘 시절의 회상
19 좋아하는 것을 한다 - 인간성 회복
20 아이들과 손주들의 성장을 기뻐하며 즐긴다 - 꿈과 로망을 맡긴다

제3장 멋진 인생의 스타일을 발견한다 - ‘사는 방법’의 자기 찾기
21 자기의 미래상을 그린다 - 골(goal)을 그려라
22 도전정신의 패기를 잊지 않는다 - “심지기체(心知技體)”를 모토로
23 도전하는 한 가능성이 있다 - 《형식지(形式知) × 암묵지(暗默知)》라는 곱셈의 발상
24 멋쟁이로서의 삶을 지향한다 - 자타도취의 경지에 빠진다
25 독립 정신을 키운다 - 자신의 일은 자신이 한다
26 사회적 사명감을 가진다 - 공헌하는 마음을 키운다
27 나다운 삶의 방식을 전면에 내세운다 - 라이프 스타일의 확립
28 평생 할 수 있는 일을 발견한다 - 평생의 일 찾기
29 경청하는 귀를 가진다 - hear가 아니라 listen
30 항상 자극을 받는다 - 사람과의 만남을 소중히 한다

제4장 정년 후의 제2, 제3의 일을 발견한다
- ‘일의 경험’을 살리는 자기 찾기
31 키워온 일의 능력을 살린다 - 일은 살아가는 활력
32 자원봉사 활동을 한다 - 사회에 공헌할 수 있는 기쁨
33 취미와 실익을 겸하는 일을 한다 - 양립할 수 있는 강점
34 정년 후 개업을 감행한다 - 염원했던 꿈을 일군다
35 일인창업(一人創業)의 꿈을 실현한다 - 벤처 비즈니스를 세운다
36 재고용으로 활로를 찾는다 - 급여 감소, 그러나 안도감
37 재테크 비즈니스로 돈을 번다 - 즐겁게 돈을 번다
38 사이드 비즈니스로 돈을 번다 - 약간의 용돈벌이
39 친구와 함께하는 공동사업·공동연구 - 상승효과로 돈을 번다
40 헤드헌팅에 의한 활로를 찾는다 - 능력 있는 사람에게 정년은 없다

제5장 건강을 유지할 수 있는 요령을 발견한다
- ‘건강 만들기’의 자기 찾기
41 규칙적인 생활을 한다 - 리드미컬한 생활행동을 한다
42 장수의 비결은 무엇인가 - 긍정적인 사고, 자립심, 관심을 가진다
43 병을 다스리며 살아간다 - 병이란 마음의 병
44 나이 듦을 즐긴다 - 시니어 파워의 묘미
45 취미를 즐긴다 - 자기를 잊는 시간을 만든다
46 땀을 흘린다 - 적당한 운동을 빠뜨리지 않는다
47 정기검진을 게을리하지 않는다 - 1년마다 안도감을 얻는다
48 주치의를 둔다 - 마음의 카운슬링
49 신앙을 가진다 - 신을 믿는다
50 웰다잉을 생각한다 - 언젠가는 죽는다는 마음가짐을 가진다

제6장 정년 후의 멋진 자신을 발견한다
- ‘자기 이노베이션’의 자기 찾기
51 멋진 자신을 발견한다 - 자신의 객관화
52 행동기준을 가진다 - 매너리즘 타파
53 자기문화를 가진다 - 주체성의 확립
54 도전정신을 가진다 - 어떤 일에도 도전한다
55 인생은 변화의 연속이다 - 나를 변화시킨다
56 편견을 가지지 않는다 - 자신의 틀에 갇히지 않는다
57 누구와도 말할 수 있는 여유를 가진다 - 마음의 문을 여는 여유의 중요함
58 인생을 즐기자 - 나에게 무엇이 가능한가
59 다른 한 사람의 나를 발견한다 - 1인 10색의 시대
60 자존심·자립심·공헌심을 키운다 - 사명감을 가진다

제7장 방황하는 자신에게서 빠져나오는 길을 발견한다
- ‘플러스 사고’의 자기 찾기
61 인생 80%주의로 산다 - 나의 한계를 안다
62 슬럼프에서 벗어난다 - 늦은 갱년기 장애의

도서소개

『내 나이에 반했다!』은 정년 후의 인생을 얼마나 나답게 살아갈 것인가에 대해 저자의 체험을 바탕으로 쓴 것이다. 100세 시대, Well-aging 습관 70가지를 공개한다.
‘9088123론’이 무슨 의미일까? 90세까지 건강하게 살다 2, 3일만 앓다가 죽으면 좋겠다는 누군가의 말이다. 이러한 말이 나오는 것처럼 웬만한 사람이면 90세까지 살고, 조금만 노력하면 100세까지 사는 세상이 현실로 다가온 것이다. ‘100세 시대, 축복인가 재앙인가?’라는 논제가 화두로 떠오를 정도이다.
그렇다면 정년 후의 인생을 얼마나 나답게 살아갈 것인가에 대해 충분히 고민하고 미래를 그려봐야 하지 않을까? 공자는 ‘60세부터 공부’라는 말을 남겼다. 정년 후부터 제2의 인생의 공부가 기다리고 있다는 말임을 알 수 있다. 그래서 정년 후의 인생을 어떻게 살아갈 것인가를 아는 것은 매우 중요하다. 제2의 인생의 자기 찾기를 시작해야 하기 때문이다. 즉, ‘평생현역’, ‘평생청춘’의 패기를 가지고 나답게 화력에 넘치게 살아가는 것이 중요하다는 것이다.
정년은 하나의 매듭이며 일종의 변화이다. 이 책은 정년 후의 인생을 얼마나 나답게 살아갈 것인가에 대해 필자의 체험을 바탕으로 쓴 것이다. 이 책을 통해 이미 정년을 맞이하였거나, 정년을 앞두고 있는 분들에게 자그마한 삶의 지혜를 들려주고 싶다.
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