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심리방어의 기술
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심리방어의 기술

  • 윌리엄블룸
  • |
  • 간디서원
  • |
  • 2006-07-30 출간
  • |
  • 235페이지
  • |
  • 148 X 210 mm
  • |
  • ISBN 9788990854612
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




스코틀랜드 생태공동체 ‘핀드혼 마을’의 정신 수양 교과서
이 책은 세계적인 환경생태 마을이자 정신공동체로 유명한 스코틀랜드의 핀드혼 협회(Findhorn Foundation)에서 30년 가까이 심리적 자기수양교육을 담당하고 있는 윌리엄 블룸의 대표작으로, 현대인이 외부의 위험으로부터 자신을 보호하고 치료할 수 있는 손쉬운 심리적 기술들을 가르쳐준다.

우리는 모두 어떤 모임에 참석했다가, 혹은 어떤 집에 들르거나 사람을 만나며 왠지 모르게 불안하고 압도당하는 듯한 느낌을 경험한 적이 있을 것이다. 숨 막힐 것 같은 회의, 이사할 새집을 둘러보고 갖는 막연한 위화감, 괜히 주눅 들고 짜증나게 만드는 고객, 전원생활을 하다 도시로 갓 들어왔을 때의 갑갑함 등등.
저자는 이 모두가 근거 없는 주관적 느낌이 아니라 우리 주위의 사물과 사람, 장소가 실제로 갖고 있고 뿜어내는 에너지 때문이라고 말한다. 동양적 표현으로 말하면 기(氣)에 해당할 그 에너지는 눈에 보이지 않는 파동으로 알게 모르게 우리의 정신과 육체에 커다란 영향을 미친다. 그 에너지의 파동이 부정적, 위협적, 적대적이라면, 우리는 자신도 의식하지 못하는 사이 불안과 무기력을 느끼게 된다는 것이다. 이 책은 그런 나쁜 기운들로부터 자기 자신을 지키는 방법을 다룬다.

영국의 저명한 명상 지도자이자 심리학 박사인 저자는 현대인들의 불안과 두려움, 근심의 근저에는 어떤 심리적 요인이 아니라 바로 이러한 에너지, 곧 기(氣)의 문제가 있음을 발견하였다. 그리고 우리가 그러한 기의 파동, 기운에 수동적인 존재가 아니라 적극적으로 기운을 발산할 수도 있음을 알아냈다. 왜냐하면 모든 것은 에너지로 이루어져 있으며, 우리 자신은 그런 대자연의 에너지의 일부이기 때문이다.

이것은 어떤 요상한 신비주의나 심령학, 초자연적인 힘을 이야기하는 것이 아니다. 옛날에는 신성한 사제나 무당, 주술사만이 그러한 능력을 발휘하는 것으로 믿었다. 그러나 저자에 따르면 우리 모두는 어느 정도 그런 능력을 갖고 있으며, 그것은 배우기 매우 쉬울 뿐 아니라 실제로 대단히 효과적이다. 이 책은 어떤 특별한 기술이나 장치 없이, 누구나 간단히 할 수 있는 심리방어의 갖가지 기술들을 상세히 논하고 있는데, 우리가 긍정적 오라(aura)를 발산하는 이 기술들을 배운다면, 스스로를 해로운 기운으로부터 보호할 수 있을 뿐 아니라 다른 사람들을 도울 수도 있을 것이다.

누구나 쉽게 배우고 실생활에서 효과적인 심리 기술
심리방어의 기술에서 가장 요체가 되는 것은 세 가지이다. 그것은 바로 자신이 딛고 있는 대지를 느끼고, 자신의 몸 안에 완전히 깃들며, 어떠한 상태에서도 편안하고 고르게 숨을 가다듬는 것이다. 이것은 우리의 심신 상태를 가장 안정되게 하기 때문에, 어떤 기술을 사용하든 가장 먼저 전제되어야 하는 것이다. 동양의 기공(氣功)에서는 아랫배(단전)로 호흡하는 것을 강조하는데, 이는 우리의 무게중심을 대지에 가깝게 위치시켜 몸 안에 깃든 차분한 호흡을 강조하는 이 책의 메시지와 맥락이 닿아 있다.

이 책에서 제시되는 각종 기술들은 우리에게 상상만으로 여러 기운을 느끼도록 요구하는데, 이것이 가능한 것은 에너지는 우리의 사고의 움직임에 따르기 때문이다.

“당신이 어떤 것을 생각할 때, 즉 당신이 어떤 것에 당신의 관심을 줄 때, 에너지는 당신이 초점을 두는 방향으로 흐른다. 따라서 당신은 당신의 마음과 상상력을 이용하여 일정한 방향으로 에너지가 움직이게 해서 당신이 원하는 기운을 만들어낼 수 있다.”

이를테면, 우리가 피치 못하게 부정적인 기운을 상대해야 할 경우, 자신이 비눗방울 속에 들어있다고 상상하는 것만으로도 그 효과는 놀랄 만하다. 나의 오라는 밖으로 나가지만, 상대의 부정적인 오라는 뚫고 들어올 수 없는 강력한 보호막이 쳐져 있다고 상상하는 것이다. 처음에는 쉽지 않겠지만, 계속해서 반복적으로 훈련하다보면 우리는 아무리 위협적인 상황에서도 자신감을 갖고 행동할 수 있게 된다. 비눗방울과 비슷한 것으로는 방패, 망토, 납으로 된 커튼 등을 상상함으로써 스스로를 보호하는 기술들이 있다.

심리방어의 기술은 단순히 자신을 방어하는 소극적인 태도에 그치지 않는다. 그것은 자신이 살고 있는 장소와 주변의 사람들을 적극적으로 정화하거나 축복을 내리는 기술로 이어질 수 있다. 현대인은 누구나 세상이 점점 폭력적이 되고 온갖 공해로 오염되고 있음을 느낄 것이다. 우리가 머무는 공간을 정화하고 고통을 당하는 이웃에게 행복과 성공, 자신감을 심어줄 수 있도록 축복을 내리는 기술은 진실한 자아실현의 길과도 연결되어 있다.


목차


1 이 책을 쓰게 된 동기
2 지구,몸,호흡
3 보호의 기술
4 정화의 기술
5 축복의 기술
6 행복,자신감,성공
7 악과 두려움의 정화
8 영적 법칙:태도,업,은총
9 당신은 세상을 변화시킬 수 있다

덧붙이는 글-현대 문명에서 긍정적인 삶을 위한 지침서
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