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심리학자의 마음을 빌려드립니다
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심리학자의 마음을 빌려드립니다

  • 한성열
  • |
  • 21세기북스
  • |
  • 2014-11-04 출간
  • |
  • 312페이지
  • |
  • ISBN 9788950967178
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그 마음, 정말 괜찮으세요?

1부 억눌린 마음, 모든 불행의 이유
1. 마음은 당신을 지키기 위해 분주해요
2. 현실을 받아들이는 힘을 길러야 합니다
3. ‘심리적 자살’을 할 수밖에 없는 이유
4. 사랑한다면, 있는 그대로 바라봐주세요

2부 아픈 마음, 가만히 들여다보기
5. 내 마음에 솔직하기는 정말 어렵습니다
6. 감정이 있기에 향기로운 인생이지요
7. 성숙하고 아름답게 나를 표현하는 삶
8. 마음에도 예방주사를 맞아야 해요

3부 충만한 마음, 나를 인정할 때 생기는 것
9. 자아를 강하게 만들 훈련을 합시다
10. 하고 싶지만 하지 않으면 위대해져요
11. 세상에서 가장 우아한 자기객관화
12. 내 부족한 점을 인정하고 인정받자고요

4부 긍정의 마음, 행복을 이끄는 강력한 힘
13. 열등감은 살아가는 힘이 되기도 한답니다
14. 믿을 수 있어야 행복해집니다
15. ‘나’는 누구인지 치열하게 고민해야 해요
16. 삶의 의미는 스스로 만드는 것

에필로그 속이 후련한 마음 처방전을 드립니다

도서소개

[심리학자의 마음을 빌려드립니다]는 상처받은 마음을 극복하고 성숙한 삶을 살 수 있도록 하는 ‘마음 검진’ 처방전으로, 이 책을 통해 현대인들의 불행한 마음의 원인을 진단하고 행복한 삶을 살기 위한 방법을 알려준다. 이 책은 수많은 상담 사례들을 통해 우리를 괴롭히는 내면의 문제들을 살펴보고, 긍정성을 추구하여 성숙한 삶을 살 수 있도록 했다. 유쾌하고 통찰력 있는 저자의 메시지는 ‘심리학자의 마음’으로 표현하여 현대인의 상처받은 마음을 알기 쉽게 설명했으며 내면의 문제들을 정확하게 짚어냈다.
“평생 상처받은 마음, 그대로 두실 건가요?”
내 생애 처음으로 ‘마음 검진’을 받다!

국내 최고의 긍정심리학자 한성열 교수의 속풀이 처방전
세상에서 가장 따뜻한 심리학 수업을 만나다!
현대인들에게 불안, 우울 등으로 인한 가정폭력, 우울증, 자살 등은 개인적?사회적 문제로 대두된 지 오래다. 몸의 건강에 비해 마음의 건강을 챙기는 데는 소홀한 탓이다. 개인이 가지고 있는 내면의 문제들은 성숙하고 행복한 삶을 살아가는 데 치명적인 장애가 되지만, 이를 정확히 알고 해결하는 사람은 드물다. 해결되지 않는 심리적 문제로 혼자 힘들어하거나 주변 사람들과 정상적 관계를 맺기 힘들다면, 상처받은 마음을 들여다보는 시간이 반드시 필요하다.
《심리학자의 마음을 빌려드립니다》(한성열 지음, 21세기북스 펴냄)는 상처받은 마음을 극복하고 성숙한 삶을 살 수 있도록 하는 ‘마음 검진’ 처방전이다. 저자인 고려대학교 한성열 교수는 국내 긍정심리학계의 최고 권위자로, 이 책을 통해 현대인들의 불행한 마음의 원인을 진단하고 행복한 삶을 살기 위한 방법을 알려준다. 저자는 특유의 유머와 위트로 강의 내내 웃음소리를 끊이지 않게 하는 인기 교수지만, 때론 마음 깊은 곳을 건드리고 어루만져주는 이야기들로 학생들의 눈물샘을 자극하는 것으로도 유명하다. 이 책은 저자가 마치 세상에서 가장 따뜻한 심리학 수업을 들려주듯, 친절하고 깊이 있게 우리의 상처받은 내면의 지도들을 펼쳐놓는다.
마음의 근원적인 문제를 살펴보기 위한 방법으로 이 책에서는 ‘무의식’의 패턴을 체계적으로 분석한다. 개개인이 가지고 있는 무의식의 패턴을 살펴보고 이를 의식화하는 과정들을 치밀하게 따라가면서 무의식이 다양한 ‘방어기제’를 통해 스스로를 보호한다는 것을 알려준다. 또한 그동안 우리를 힘들게 했던 내면의 상처들을 들여다봄으로써 무의식의 패턴을 성숙한 방향으로 바꿔 마음이 건강한 삶을 살 수 있도록 돕는다. 저자는 그동안 심리학이 불안이나 우울 같은 부정적인 감정을 없애는 데만 매몰되었음을 지적하고, 오히려 성숙한 사람들의 긍정적인 삶의 태도를 연구함으로써 ‘진정한 행복’을 알 수 있다고 역설한다.

마음이 병든 현대인들을 위한 자아 회복 프로젝트!
내면의 깊은 상처가 드러난 순간, 살아갈 힘이 생긴다!
이 책은 수많은 상담 사례들을 통해 우리를 괴롭히는 내면의 문제들을 살펴보고, 긍정성을 추구하여 성숙한 삶을 살 수 있도록 했다. 유쾌하고 통찰력 있는 저자의 메시지는 ‘심리학자의 마음’으로 표현하여 현대인의 상처받은 마음을 알기 쉽게 설명했으며 내면의 문제들을 정확하게 짚어냈다.
1부 ‘억눌린 마음, 모든 불행의 이유’에서는 슬프고 불행한 우리 마음의 원인을 무의식의 ‘방어기제’ 활동으로 찾고 그 개념과 종류를 설명한다. 화난 마음을 조절하지 못해 회복하지 못할 불행을 자초하는 사례들을 통해 ‘정신병적 방어기제’와 ‘미성숙한 방어기제’의 패턴을 살펴본다. 또한 ‘있는 그대로’ 바라볼 줄 아는 ‘사랑’과 ‘존중’의 의미를 다시 새긴다.
2부 ‘아픈 마음, 가만히 들여다보기’는 고통 없이 성숙할 수 없다는 원리를 설명하며, 내 마음을 억압하지 않고 직시할 수 있는 힘을 기를 수 있게 한다. 특히 ‘승화’, ‘예상’ 등의 방어기제들을 제시함으로써 개인의 욕구와 감정을 건강하게 표현할 수 있는 방법을 배울 수 있다.
3부 ‘충만한 마음, 나를 인정할 때 생기는 것’에서는 자신의 욕구를 그대로 받아들이면서 감정을 조절할 줄 아는 ‘억제’와 고통을 극복하고 자기를 객관화 할 수 있는 ‘유머’ 등 ‘성숙한 방어기제’를 소개하며 이를 통해 ‘강한 자아’를 만들 수 있도록 한다.
4부 ‘긍정의 마음, 행복을 이끄는 강력한 힘’은 심리학 교수인 저자가 어렸을 적 겪었던 ‘열등감’의 기억을 들려주며 그 서러운 마음이 나를 일으키는 힘이 될 수 있다는 것을 들려준다. 또한 행복한 삶을 위해서는 ‘나’는 누구인가 치열하게 고민해야 하고, 스스로에게 의미 있는 삶을 개척해야 한다고 전한다.
이 책은 불행한 현대인들의 응어리진 마음의 매듭을 풀고, 내면을 심도 있게 관찰할 수 있도록 한다. 또한 부정적인 감정들에 집착하는 대신, 행복이나 사랑 같은 긍정적인 감정에 집중함으로써 삶의 질을 훨씬 높이는 방법도 제안한다. 독자들은 이 책을 통해 감정과 욕구를 건강하게 표현하고 자아를 더욱 단단하게 정립하여, 성숙하고 의미 있는 삶을 살 수 있을 것이다.

● 추천사
한성열 교수의 글은 마음 깊은 곳의 아픔을 일부러 들추어내지 않는다. 따뜻하게 위로하며 조용히 말을 걸어온다. 그 사이 이제껏 알지 못했던 인간의 긍정적 측면과 또 다른 가능성에 눈뜨게 된다. 상처가 억압되어 있는 것처럼 가능성 또한 숨겨져 있다. 우리
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