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인생을 바꾸는 고수의 습관
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인생을 바꾸는 고수의 습관

  • 이상훈
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  • 2014-12-12 출간
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  • 338페이지
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  • ISBN 9788992920087
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

프롤로그_ 조용한 혁명, 습관이 인생을 바꾼다 -5

1부 일할 때

1장 고수는 계획과 결과 차이에 민감하다
목표를 잘게 썬다 -18 | 양파 껍질을 벗기듯이 단순화한다 -23 | 주간 단위로 계획을 짠다 -26 | 모든 것을 매뉴얼화한다 -32

2장 고수는 전체 맥락에서 업무를 바라본다
20~30대, 핵심에 올인한다 -36 | 화장실에서 서류를 읽다 -42 | 자신의 눈으로 본다 -47

3장 고수는 가려운 곳을 적극적으로 말한다
훈수꾼과 조언자를 구별한다 -52 | 진심으로 부탁한다 -56 | 힘들지 않은 척할 필요는 없다 -60

4장 고수는 지적당하면 고친다
베스트보다 퍼펙트 -66 | 자세 교정에 공을 들인다 -72 | 멘토의 눈을 귀하게 여긴다 -75

5장 고수는 현장에서 판단력을 가다듬는다
촉을 자주 시험대 위에 올린다 -80 | 수치를 예측한다 -85 | 역사적 인식을 갖고 사물을 본다 -89 | Simple & Speed -93 | 현장의 목소리를 듣는다 -97 | 감각을 날생선처럼 신선하게 -102

6장 고수는 메모를 좋아한다
쓰면서 생각을 정리한다 -106 | 곁에 항상 메모지와 볼펜을 -110 | 응집력과 협업을 강화하는 메모 -115

2부 아이디어를 낼 때

1장 고수는 지레짐작하지 않고 움직인다
때로는 저지르고 본다 -122 | 물은 100도에서 끓는다 -128 | 조금 비틀어 본다 -134

2장 고수는 자신과 진실한 대화를 한다
나 자신과 현실에 입각한다 -140 | 약점보다 강점에 집중한다 -145

3장 고수는 급소부터 찾는다
급소, 요충지, 허브, 킹핀 -150 | 마중물처럼 움직인다 -155

4장 고수는 두괄식 사고를 한다
A4 한 장에 응축되도록 -160 | 대상을 쪼개고 나눈다 -164

5장 고수는 꿈을 환기시키는 매개체를 곁에 둔다
수시로 수첩을 꺼내 본다 -170 | 닮고 싶은 것을 가까이한다 -175

6장 고수는 입체적으로 사고한다
다각도로 사안을 바라본다 -180 | 자기 중심의 관점에서 벗어난다 -185

3부 사람을 만날 때

1장 고수는 사소한 배려로 마음을 산다
먼저 악수한다 -192 | 아랫사람의 생일을 챙긴다 -195

2장 고수는 자신을 위한 시간을 마련한다
쉴 때는 완전히 쉰다 -200 | 시간과 월급의 30퍼센트를 남긴다 -203 | 휴대 전화를 끄지 않는다 -207 | 1등이 아닌 1호가 된다 -211

3장 고수는 자신의 일이 아니어도 관심을 갖는다
상사의 입장에서 본다 -216 | 스스로를 브랜드화한다 -219

4장 고수는 시간의 기회비용을 생각한다
시간 약속에 철저하다 -226 | 술을 마실 때는 119 원칙 -231

5장 고수는 시간을 잘게 쪼개 쓴다
이메일 답장은 분 단위로 보낸다 -236 | 멀티태스킹에 능하다 -240 | 아침에 시간을 몰아 쓴다 -244 | 피드백이 빠르다 -248

6장 고수는 지혜롭게 스트레스를 푼다
영화는 조조할인으로 본다 -254 | 주변에 즐길 만한 것을 둔다 -257 | 산책을 즐긴다 -260

4부 낡은 나를 버릴 때

1장 고수는 끝장을 본다
끊임없이 기준의 근거를 묻는다 -266 | 독하게 파고든다 -270 | 목표가 생기면 열정을 쏟는다 -276 | 뜯어 보고 다시 조립한다 -283

2장 고수는 단순한 생활을 즐긴다
우직하게 파고든다 -288 | 핵심에 매진한다 -291 | 꿈에서도 해법을 갈구한다 -296

3장 고수는 어려움을 피하지 않는다
모른다는 것을 인정한다 -304 | 가지 않은 길로 레드카펫을 깐다 -308 | 바닥부터 시작한다 -313

4장 고수는 평소 만나고 배운다
읽고 또 읽는다 -318 | 빛나는 문구들을 곳곳에 붙인다 -322 | 종이 신문을 읽는다 -326 | 가르치면서 배운다 -330 | 하루 세 명 이상을 만난다 -334

에필로그_ 비커 속 개구리의 운명에서 벗어나기 -340

도서소개

『인생을 바꾸는 고수의 습관』은 일상의 크고 작은 행동들을 길들여 좋은 습관을 갖게 된 사람들의 얘기다. 책 속에는 대기업과 금융회사의 전문경영인, 정부 고위 관료, 성공한 중소벤처 기업인 등 업계에 굵직한 이름을 남긴 60여 명의 습관이 소개되어 있다. 이들에게는 습관을 잘 길들여 어마어마한 성공의 동력을 이끌어냈다는 공통점이 있다. 현직 기자인 저자는 이런 습관의 힘에 주목한 끝에 90퍼센트 이상을 직접 만나고 취재하면서 일종의 습관 보고서를 만들게 됐다. 이 책은 사회생활을 막 시작한 이들이나 CEO를 꿈꾸는 중간관리자 등 자기 자신을 갱신하고자 하는 이들에게 실질적인 도움과 돌파구를 마련해 줄 수 있을 것이다.
특별한 습관으로 성공을 거머쥔
인생의 고수 60여 명의 일상을 심층 취재했다!

인생의 고수 60인이 전하는 습관 열전
반복하다 보면 강한 위력으로 성공을 불러온다!

『인생을 바꾸는 고수의 습관』은 일상의 크고 작은 행동들을 길들여 좋은 습관을 갖게 된 사람들의 얘기다. 책 속에는 대기업과 금융회사의 전문경영인, 정부 고위 관료, 성공한 중소벤처 기업인 등 업계에 굵직한 이름을 남긴 60여 명의 습관이 소개되어 있다. 이들에게는 습관을 잘 길들여 어마어마한 성공의 동력을 이끌어냈다는 공통점이 있다. 현직 기자인 저자는 이런 습관의 힘에 주목한 끝에 90퍼센트 이상을 직접 만나고 취재하면서 일종의 습관 보고서를 만들게 됐다. 이 책은 사회생활을 막 시작한 이들이나 CEO를 꿈꾸는 중간관리자 등 자기 자신을 갱신하고자 하는 이들에게 실질적인 도움과 돌파구를 마련해 줄 수 있을 것이다.
『인생을 바꾸는 고수의 습관』은 은 총 4부로 구성되어 있으며 ‘일할 때, 아이디어를 낼 때, 사람을 만날 때, 낡은 나를 버릴 때’ 순으로 일상에 바로 적용할 수 있는 소소하지만 강한 위력을 지닌 습관들을 소개하고 있다.

새해부터는 반드시 ○○하겠다
연말의 화두, 습관 바꾸기

독일의 대표적인 음악가 루트비히 판 베토벤에게는 긴 시간 산책을 하는 습관이 있었다고 한다. 그가 만든 [운명 교향곡]과 피아노 소나타를 비롯한 수많은 명곡들은 아마도 이런 산책의 시간 동안 떠오른 악상에 의해 쓰여졌을 것이다. 산책은 그에게 일종의 ‘브레인스토밍’ 같은 역할을 한 셈이다. 한편 미국의 전 대통령 빌 클린턴은 1992년 대통령 선거 유세 기간 동안 더 많은 유권자를 만나기 위해 달리기를 하는 습관을 가지게 됐다. 대통령 후보자의 일거수일투족을 지키던 경호원들 역시 무장한 채로 이런 대통령을 따라 달리느라 고역을 겪었다고 한다. 빌 클린턴의 달리기 습관은 당선된 이후에도 이어졌고, 긍정적이고 적극적인 이미지를 형성하는 데 적지 않은 몫을 했다.
과거에는 습관이 주로 부정적인 표현과 더불어 쓰였다. ‘콧소리를 내는 습관이 있다’든지 ‘낭비하는 습관이 있다’는 식으로 습관은 대체로 ‘버릇’과 동의어로 인식되었다. 그런데 자기 계발 관련 책들과 매스컴을 통해서 이제 습관은 적극적으로 이용하고 자리잡도록 노력해야 하는 관리 대상이 되었다. 하지만 ‘오랫동안 되풀이되어 저절로 익혀진 행동 방식’이라는 사전적인 정의만 보더라도 평상시에 습관을 단숨에 바꾸기란 쉽지 않다. 게다가 많은 경우에는 나에게 그런 습관이 있었나, 싶을 정도로 스스로의 습관에 대해 무지하기도 하다.
인간의 뇌가 차지하는 부피와 무게는 몸 전체의 2퍼센트밖에 되지 않는다고 한다. 그런데 뇌는 우리가 먹는 음식 에너지의 무려 25퍼센트를 쓴다. 그러니까 우리가 뭔가를 생각하고 신경쓴다는 것은 굉장히 많은 에너지를 소비하는 활동인 것이다. 그래서 인간은 되도록 생존을 도모한다는 미명하에 에너지를 적게 쓰는 방식으로 세상을 살아가게 되었다. 일상의 상당 부분을 습관에 내맡기고 일일이 에너지를 쓰지 않는 데는 이런 이유가 작용하고 있다는 게 뇌 과학자들의 설명이다.
많은 이들이 매해의 첫 시작인 ‘1’이라는 숫자에 기대어 스스로에게 다짐을 한다. ‘금연’이나 ‘금주’ 같은 보다 건전한(?) 사람으로 거듭나기 위한 항목들이 있는가 하면, ‘어학 공부’나 ‘다이어트’처럼 자신의 가치를 업그레이드하기 위한 노력들도 동반된다. 그리고 한두 달이 지나면 처음의 결심은 점점 무디어지고, 구정에 맞추어 다시금 스스로를 가다듬지만 이 역시도 사그라들기 십상이다. 습관을 새롭게 들이려면 기존에 있던 습관, 즉 뇌에 각인되어 있는 버릇 같은 것을 몰아내야 하는데, 이것이 바로 습관을 바꾸기 어려운 지점일 것이다.

인생의 고수 60인이 전하는 습관 열전
반복하다 보면 강한 위력으로 성공을 불러온다!

『인생을 바꾸는 고수의 습관』은 일상의 크고 작은 행동들을 길들여 좋은 습관을 갖게 된 사람들의 얘기다. 책 속에는 대기업과 금융회사의 전문경영인, 정부 고위 관료, 성공한 중소벤처 기업인 등 업계에 굵직한 이름을 남긴 60여 명의 습관이 소개되어 있다. 현직 기자이기도 한 저자는 애초에 ‘습관’을 테마로 이들을 취재하다가 책을 쓴 것이 아니다. 일적으로나 인간적으로나 존경할 만한 사람들을 만나서 관찰하고 메모한 것을 종합하다 보니, 그들이 가진 진면목을 거슬러 올라가면 반드시 어떤 특별한 습관을 마주하게 되었다는 것이다. 저자는 이런 사람들을 ‘인생의 고수’라고 칭한다. 잠시 인생의 고수 중 한 명의 습관을 살펴보자.

“이를테면 냉면 위에 계란 반 조각을 얹고 3시 방향에는 오이, 6시 방향에는 수박이나 배, 9시 방향에는 수육, 12시 방향에는 깍두
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