빌 게이츠, 스티브 잡스, 오프라 윈프리, 아널드 슈워제네거, 마이클 조던, 유발 하라리 등 세계 유명인사들의 공통점은 바로 명상!

이들은 모두 자신의 삶에서 명상을 가까이하며 자신의 삶의 주인공으로 당당히 살아가며 더 나아가 세상에 큰 영향력을 발휘하였다. 이렇게 개인에게서 시작된 명상은 구글, 애플, IBM, 아마존 등 글로벌 기업 그리고 삼성, 현대, LG 등 국내 대기업들 역시 명상을 기업 시스템에 적용하고 있다. 이런 시대의 흐름 속에서 이 책은 신비주의적 명상법이 아닌 누구나 쉽게 이해할 수 있는 명상의 가장 기본적인 원리를 설명하고 실천할 수 있는 방법을 알려 준다.