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우울할 땐 마카롱보다 마음공부
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우울할 땐 마카롱보다 마음공부

  • 김은정
  • |
  • 국일미디어
  • |
  • 2019-11-01 출간
  • |
  • 368페이지
  • |
  • 151 X 210 X 27 mm /606g
  • |
  • ISBN 9788974256579
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




“행복의 비밀은 마음에 있다”
누구나 오늘보다 내일이 더 행복하기를, 그리고 더 나은 내일을 바라며 살아간다. 그렇기에 오늘은 참아야 하는 것을 당연하게 여기며 내일을 향해 노력하며 나아간다. 하지만 오늘 행복하지 않다면 내일이 된다고 해서 행복할까?
내일의 행복도 중요하지만 지금도 중요하다. 지금 행복하려면 어떻게 해야 할까? 조건이나 환경을 바라보면 절대 행복할 수 없다. 어떻게 마음을 먹느냐가 중요하다. 인생은 주어진 상황이나 조건에 의해 결정되는 것이 아니라 내가 어떤 선택을 하느냐에 따라 결정된다. 같은 하루를 살아도 어떤 마음으로 살고 있느냐에 따라 천지차이가 나는 것이다.
우리는 나름 열심히 살아간다. 하지만 다른 사람과 비교하면서 열등감을 느끼고, 내가 정한 목표에 미치지 못함으로 인해 자신을 못마땅하게 여기며 기쁨 없이 힘든 발걸음을 옮기고 있다. 열심히 애쓰며 나아가고 있는데 계속 채찍질만 하고 있음으로 지쳐 있는 것을 않은지 돌아보자. 어찌할 수 없는 상황임에도 거기에 갇혀 헤어나오지 못하고 고통받고 있는 것은 아닌지 돌아보자.
때로는 내려놓음이 필요하다. 잘 되어가는 과정이겠지라며 그 상황을 받아들이고 고통으로부터 자유로워져야 한다. 너무 많은 것을 신경쓰지 말고 개의치 말고 적당히 신경을 끄고 사는 것도 중요하다. 상처가 있다면 치료하고, 지쳤다면 보듬어 주고, 잘한 것이 있다면 인정해 주는 시간을 가져야 한다.
‘나에게 가장 좋은 것들이, 가장 완벽한 시기에, 반드시 올 것임’을 믿고 나아가야 한다.
우리의 삶은 내가 믿는대로 펼쳐진다. 행복한 삶을 믿으며 나아가면 빛나는 삶, 행복한 삶을 살수 있다. 나만의 빛으로 빛날 것을 믿으며 마음에 그리며 나아가길 바란다.

[추천사]
* 그녀를 통해 마음공부가 나를 돌아보고 내 마음에 귀를 기울이는 것임을 알게 되었다. 그녀가 말하는 마음공부는 이상향을 좇기보다 실생활에 중심을 두고 있다. 정답을 제시하는 것이 아니라 자신이 직접 찾을 수 있도록 부드러운 안내자 역할을 해준다. 지금 이 순간 나를 한번 돌아보라고…. 놀랍게도 그 시도만으로도 많은 위로와 용기를 얻는다. 결국 자신의 마음공부는 스스로가 가장 잘할 수 있다. 이 책은 여러분이 쉽게 마음공부를 시작할 수 있도록 도와줄 것이다.
_ 180만 구독자 콘텐츠 크리에이터 잠뜰


* 내가 그녀의 유튜브를 우연히 보게 된 것도 분명 끌어당김의 법칙이리라. 흔들리는 마음을 잡아줄 무언가를 찾고 있을 때 그녀의 마음공부방 유튜브를 우연히 보게 되었고 거기에 내 마음의 닻을 내렸다. 그녀는 허공에 떠다니는 붙잡기 힘든 마음이란 세계를 달달한 마카롱보다 더 강하게 사로잡을 수 있는 비범함을 가졌다. 삶의 좌표를 제대로 찍고 사는 것이 무엇인지, 왜 마음공부여야 하는지 이 책을 통해 배우고 실천하기 바란다.
_ ?체험 삶의 현장?, ?이상한 나라의 며느리? 예능 PD 박지아


목차


1부 · 나의 마음공부
01. 마음공부를 하게 된 이유 / 02. 마음공부의 핵심 / 03. 인생이 바뀌었다

2부 왜 마음공부를 해야 하는가?
04. 소중한 걸 잊고 사는 건 아닌지 / 05. 삶이 꼬이고 버거운 이유 /
06. 성장통을 겪어야 성장한다 / 07. 마음이 아프면 치료해야 한다 / 08. 현실을 바꾸고 싶나요? /
09. 오프라 윈프리는 알고 있다

3부 · 모든 것은 마음 먹기 나름
10. 좋은 곳이 아니라 나와 맞는 곳을 선택하라 / 11. 삶은 마음이 만드는 것이다 /
12. 창조는 이렇게 이루어진다 / 13. 현실은 우리가 믿고 있는 세상이다 /
14. 부자가 되고 싶다는 말, 그것을 믿지 않는 마음 / 15. 벌 받는 것처럼 살지 말아요

4부 끌어당김의 법칙, 시크릿의 진실
16. 《시크릿》의 희망과 환상 / 17. 실천과 인내가 더 중요하다 / 18. 물리학과 마음 /
19. 생각의 비밀

5부 치유가 먼저다
20. 아이의 환한 미소와 슬픈 눈을 보고 / 21. 내 잘못이 아닌데 상처가 사라지지 않는다 /
22. 가난에서 벗어나려는 발버둥 / 23. 거짓 파라다이스 / 24. 상처로 미친 듯이 힘든 사람들에게 / 25. 나의 파랑새

6부 잠재의식의 비밀
26. 마음의 밭 / 27. 농부의 마음으로 / 28. 인생은 버티기 게임이 아니다 /
29. 잠재의식을 알아야 세상의 힘을 이해한다 / 30. 나의 성공을 이미 알고 있다 /
31. 당신이 피어나는 때가 있다 / 32. 좋은 것들이, 완벽한 시기에, 반드시

7부 성장을 위한 지도
33. 우린 때론 잊어야 한다 / 34. 내려놓는 법 / 35. 산을 오르는 사람과 산을 즐기는 사람 /
36. 너무 애쓰지 말고 지금을 사랑하라 / 37. 하고 싶지 않으면 하지 마세요 /
38. 알을 깨고 나오기 전에 / 39. 저절로 잘 되어간다

8부 단단한 마음 갖기 프로젝트
40. 개의치 않음 / 41. 나를 괴롭히는 사람에게서 벗어나기 / 42. 주사위의 확률 /
43. 감사의 기적

9부 삶이란 도화지에 그려지는 그림
44. 난 지금 소풍 온 거야! / 45. 인생은 가까이에서 보면 비극, 멀리서 보면 희극이다 /
46. 나의 꿈이 가장 멋진 꿈이다 / 47. 삶의 빛과 그림자 / 48. 이제 다 괜찮으니 너는 너만 생각해! / 49. 당신을 사랑하지 않는 당신에게 / 50. 당신의 가치는 얼마?

도서소개


 

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