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우리가족은안녕하십니까
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우리가족은안녕하십니까

  • 이재성
  • |
  • 소라주
  • |
  • 2014-04-10 출간
  • |
  • 536페이지
  • |
  • ISBN 9791195180943
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

책을 펴내며

1부 | 왜 한의학일까
나무만 보는 것이 아니라 숲을 보는 의학, 한의학
온몸의 기운을 경락으로 조절한다 | 병을 고치기보다는 몸을 고치는 의학 | 대자연과의 조화를 이뤄 생명력을 키운다, 음양론 | 누구는 병에 걸리고 누구는 안 걸리고, 체질론

2부 | 관심이 필요한 아이의 몸
우리 아이의 체질적 약점을 보강하라
간이 약한 아이에게는 녹황색 채소와 단백질 음식을 먹여라 | 심장이 약한 아이에게는 부드럽고 편안한 환경이 필요하다 | 소화력이 약한 아이에게는 보리 싹을 틔운 엿기름이 좋다 | 호흡기가 약한 아이에게는 적절한 습도와 환기가 큰 도움이 된다 | 신장이 약한 아이에게 오미자차, 산수유차를 끓여 주자
※이박사의 감초 상식 - 소화를 못하는 아이에게 좋은 무
지나치게 빨리 자랄 때 성조숙증을 의심해라
초등학교 저학년 아이에게 2차 성징이 나타나면 성조숙증일 수 있다 | 빨리 자라면 빨리 멈추고 결국 빨리 늙는다 | 환경호르몬이 아이의 성장 패턴을 망친다
소아비만의 책임은 전적으로 부모에게 있다
※이박사의 감초 상식 - 소아비만에 좋은 율무죽
제철음식이 아이 키를 키운다
아이 키가 자라지 않는 이유를 엄마는 이미 알고 있다 | 잘 먹는 것과 막 먹는 것은 다르다 | 분위기로 잠 잘 시간을 알려라 | 재미있는 놀이가 아이를 롱다리로 만든다
※이박사의 감초 상식 - 성장기 아이에게 좋은 호두, 땅콩, 호박씨
간지러워 미치는 아이, 괴로워 미치는 엄마 - 아토피성 피부염
각종 화학물질에 노출된 아이는 가렵다 | 아이의 심신을 파괴하는 아토피 | 몸속의 조화와 균형이 깨끗한 피부를 만든다 | 임신기와 모유수유기에 엄마가 먹는 음식이 중요하다 | 아토피를 이기는 환경은 따로 있다
※이박사의 감초 상식 - 아토피 환자의 목욕법
가벼운 감기는 큰 병을 이기는 힘이 된다
※이박사의 감초 상식 - 감기에 좋은 파
코피 흘리는 아이, 진땀 흘리는 엄마
코 알레르기부터 고쳐라 | 코피가 났을 때 고개를 뒤로 젖히지 마라
※이박사의 감초 상식 - 코피에 좋은 쑥
변비에 걸린 아이, 덫에 걸린 엄마
대변의 추억이 중요하다 | 치아를 맞부딪쳐야 위장, 대장이 튼튼해진다
※이박사의 감초 상식 - 소아변비에 좋은 당근, 시금치, 고구마
공부하는 아이, 기도하는 엄마
피가 맑아야 머리도 맑다 | 제대로 먹는 아침이 아이의 뇌를 깨운다 | 머리를 맑게 하는 견과류
※이박사의 감초 상식 - 정신 건강에 좋은 연밥
※이박사의 감초 상식 - 식욕을 돋우는 신맛

3부 | 남편도 모르는 아내의 몸
순조롭지 못한 아내의 일상 - 생리 불순
생리는 생명력과 관계된 신성한 현상이다 | 생리를 제때 해야 배란도 제때 일어난다 | 생리 양이 적어 하루 이틀 만에 끝나는 것도 생리 불순이다 | 몸의 호르몬 조절 능력을 회복하자
※이박사의 감초 상식 - 생리 불순에 좋은 익모초와 쑥
아내를 오해하지 말고 이해하자 - 월경전 긴장증후군
소통하고 싶은 - 생리통
혹이 되기 전에 기혈을 소통시켜 줘야 한다 | 몸을 풀면 마음도 생리통도 풀어진다 | 진통제 없이 생리통을 이겨보자
※이박사의 감초 상식 - 생리통에 좋은 당귀와 생강차
절망을 품는 부부 - 난임
달라진 생활 방식과 환경이 난임을 낳는다 | 불임과 임신 불능은 같은 말이 아니다 | 좋은 씨와 좋은 땅으로 거듭날 수 있다 | 부부가 함께 노력하면 소중한 아이를 품을 수 있다 | 난임 극복 수칙
※이박사의 감초 상식 - 난임에 좋은 호두
※이박사의 감초 상식 - 남성 난임에 좋은 마
엄마로의 입문 - 입덧
태아를 보호하기 위한 방어 현상 | 건강한 태아가 보내는 신호 | 구역질이 난다고 먹는 것을 포기하면 안 된다
※이박사의 감초 상식 - 입덧에 좋은 생강
황후처럼 - 산후 조리
산후 조리가 아내의 평생 건강을 좌우한다 | 아내를 보충하고 보호하고 위로하자 | 찬 기운에 노출되지 않도록 하자 | 안정과 휴식은 꼼짝 말라는 말이 아니다 | 가려 먹는 지혜가 필요하다 | ‘적당히’, ‘골고루’ 먹는 지혜가 필요하다 | 당귀, 천궁, 황기, 생강, 감초 | 산모의 체질에 맞는 보약을 먹여라
※이박사의 감초 상식 - 산모에게 좋은 미역
아내의 몸에 부는 찬바람 - 산후풍
자연스럽게 산모의 부기를 가라앉히자 - 산후부종
부기와 비만을 구분해라 - 산후비만
※이박사의 감초 상식 - 산후비만을 예방하는 운동법
화장이 짙어지는 아내 - 기미
월경, 임신, 출산은 기미와 밀접한 연관이 있다 | 건강한 피부는 건강한 몸에서 비롯된다 | 신선한 채소와 과일, 해조류를 충분히 먹자
깜박이는 아내 - 주부건망증
치매와 건망증은 다르다 | 챙겨야 할 일이 많은 아내를 챙기자 | 심장과 비장을 소중히 하자 | 기록으로 극복하자 | 등 푸른 생선을 챙겨먹이자
※이박사의

도서소개

[우리 가족은 안녕하십니까]는 TV와 라디오에서 건강정보를 전달하고 있는 한의사 이재성이 가족의 건강을 위한 비법서이다. 온 가족의 건강을 위한 질병상식, 치료법, 건강 습관에 대한 정보뿐만아니라, 아이들의 작은 키, 성조숙증, 아토피 등을 알기 쉽게 소개하고, 생리불순, 산후조리, 기미, 주부 건망증 등 아내들을 위한 건강정보, 전립선 비대증, 흡연 등 남편의 건강에 대해서도 제공한다. 더불어, 오장육부를 부위별로 나누어 세밀하게 다루고, 할머니, 할아버지들을 위한 노인성 질환에 대해서도 안내한다.
MBC 《생방송 오늘아침》 고정 출연, MBC 《라디오 동의보감》 인기 진행자!
주부들이 가장 신뢰하는 이재성 박사의 온가족 건강 비법서 출간
10년 넘게 TV 건강박사로 이름을 떨친 이재성 한의사가 온가족의 건강을 책임질 건강 비법서를 새롭게 펴냈다. 2005년 MBC 방송연기대상 라디오 특별상 수상자로 호명되기까지 이재성 박사는 2002년부터 2006년까지 MBC 《라디오 동의보감》 진행자로 특히 주부들에게 많은 사랑을 받았다. ‘병들기 전 건강한 몸부터 만들어야 한다’는 지론을 갖고, ‘착한 건강 전도사’로 알려진 이재성 박사는 재치 있는 비유와 입담, 쉬운 설명, 맞춤형 건강해법 제시 등으로 방송가에서는 이미 정평이 나 있는 한의학 박사이다.
이재성 박사는 가족이 아프지 않기를 바라지만 가족 건강을 챙기기에는 너무 바쁜 주부들을 위해 온가족이 쉽게 볼 수 있는 이 책을 썼다고 한다. 건강 정보가 너무 많아서 무엇을 할지, 하지 말아야할지 모르는 분들에게 상비약 같은 의학서가 되는 이유이다.

할아버지 고혈압, 남편의 코골이, 아내의 알레르기 비염, 아이의 아토피…….
항상 곁에 두고 볼 온가족의 상비약 같은 책!
『우리 가족은 안녕하십니까』의 가장 큰 특징은 온가족의 행복을 위한 질병 상식과 치료법, 건강 습관에 관한 정보를 쉽고 재미있게 소개한다는 점이다. 2부에서는 아이들의 작은 키나, 성조숙증, 아토피 등 어머니들이 가장 궁금해 하는 ‘관심이 필요한 아이의 몸’을 다뤘고, 3부는 생리불순, 입덧, 산후 조리, 기미, 주부 건망증 등 ‘남편도 모르는 아내의 몸’을, 4부는 전립성 비대증, 과음, 흡연 등 ‘아내도 모르는 남편의 몸’을, 5부와 6부는 우리 몸의 오장 육부를 부위별로 세세하게 다뤄서 자기가 아픈 부위별로 찾아 스스로 병을 예방할 수 있도록 했다. 또 할머니, 할아버지를 위한 ‘고혈압’, ‘중풍’, ‘노인성 난청’이나 ‘요실금’ 등의 정보를 담아 2대, 3대에 걸쳐 다 함께 건강하고 행복하길 바라는 저자의 마음이 녹아 있다.
그러나 무엇보다도 이 책이 높게 평가받는 이유는 각 장에 들어가는 ‘감초 상식’ 때문이다. 이 코너에는 『동의보감』이 추천하는 약재를 가정에서 손쉽게 먹는 방법을 소개하여, 독자들로부터 특히 유익한 정보라는 평을 받았다. 생리 불순에 좋은 익모초와 쑥, 골다공증에 좋은 두충 등 여러 약재를 달여 먹는 방법을 상세히 알려주고 있다.

병을 치료하기 전에 몸부터 고쳐야 한다!
“또 아픈 우리 가족을 위해 이 책으로 평생 가족 건강 챙기셨으면…….”
이재성 박사는 독자가 친근하게 느끼도록 서두부터 인터넷에 떠도는 예화를 인용했다. 강연할 때마다 사람들이 가장 많이 공감하는 이야기라고 한다.

어떤 사람이 신과 인터뷰를 했다. “신이시여, 인간의 행동 중에 어리석다고 느낀 게 있으신가요?”
신이 대답했다. “인간들이란, 돈을 벌기 위해 건강을 버리더니 나중에는 그 잃어버린 건강을 되찾기 위해서 돈을 버리더군요.”

건강관리는 자동차 관리와 비슷하다고 한다. 아무리 외제 고급 자동차라 하더라도 급발진, 급제동을 일삼고, 소모품 교환도 제때 하지 않으면 몇 년 지나지 않아 폐차하는 법. 그러나 중고차라도 부드럽게 운전하고, 정기적으로 점검하고, 소모품을 제때 갈아주면 10년도 넘게 탈 수 있다. 이재성 박사는 사람 몸도 이와 똑같다고 강조한다.
몸은 결코 갑자기 망가지는 것이 아니라며, 요즘 사람들을 괴롭히는 비만, 고혈압, 동맥 경화, 심장병, 중풍, 골다공증 등의 성인병은 ‘악습’을 되풀이한 결과라는 것. 또, 복권 당첨이 희박한 것처럼 건강한 몸을 되찾는 데에는 약 하나로 처방되지 않기 때문에 나쁜 습관을 버리고 건강한 생활 습관을 갖는 것이 우선이라 강조한다.
이 책에 소개된 건강법은 실생활에서 실천하기 편하게 적혀 있으며, 100세가 넘도록 건강한 몸을 유지할 수 있게 한다. 제대로 된 건강 정보를 알아야 건강한 몸과 인생을 경영할 수 있는 법.

우리 가족을 위한 친절한 『동의보감』
원고지 400매 이상 추가된, 10만 독자가 선택한 『MBC 라디오 동의보감』의 개정증보판!
『우리 가족은 안녕하십니까』는 이재성 박사의 대표작인 『MBC 라디오 동의보감』에 원고를 추가하고 소제목과 배치 등을 바꾼 전면 개정증보판이다. 10만 명의 독자들에게 사랑 받은 인기 건강서가 8년 만에 전면 개정증보판으로 새롭게 태어났다. 2006년 출간된 이재성 박사의 『MBC 라디오 동의보감』은 라디오를 통해 들려준 정보를 모아 엮어낸 것으로 10만 명의 독자들이 찾아 읽었을 정도로 한국 건강서의 대표작이었다. 최고의 한방의서 『동의보감』을 통해 가족이 건강하고 행복하게 살 수 있는 방법을 다방면으로 알려주었는데, 이처럼 고급 건강 정보를 담은 이 책이 절판되자 수많은 독자들이
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