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내 마음의 작동법 셀프찾기
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내 마음의 작동법 셀프찾기

  • 오명철
  • |
  • 인생설계공작소
  • |
  • 2018-10-10 출간
  • |
  • 304페이지
  • |
  • 150 X 221 X 32 mm /532g
  • |
  • ISBN 9791196484316
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




제가 이 책의 원고를 한참 집필하고 있었을 때 어느 기관과 "자기이해학교(마음학교)"란 프로그램에 대해 한참 말이 오갔었습니다. 타이틀과 같이 심리적 자기를 이해함과 마음의 문제를 해소하는 것을 목적으로 해서 10주간 진행하는 프로그램이었습니다.
그런데 당시 책임자되시는 분이 처음 개최하는 프로그램이기에 많이 불안했나 봅니다. 결국 먼저 공개강좌를 통해 반응을 체크하고 그 이후에야 개최할 수 있었습니다. 그 책임자되시는 분도 그 프로그램에 참여하였는데 나중에 들었지만 처음에는 절반은 감시하기 위해 들어왔다고 하시더군요. 그 이후에는 적극적으로 응원해주시고 이제는 좋은 협력자이자 후원자 역할을 해 주고 계십니다.
당시 몇 차례 만나면서 그분의 성향이 어떠하다는 것을 이해할 수 있었기에 그의 깐깐함에 대해 마음의 불편함이 없이 받아들일 수 있었지요. 그 분 역시 그 프로그램을 자신의 삶과 연결하여 보다 논리적이면서 통합적인 방식으로 자기를 통찰하시더군요.
사람들을 접할 때마다 새삼 느끼는 것은, 사람들 모두가 얼굴이 서로 다르듯이 마음의 생김새 역시 다르며 그로 인해 마음의 작동법 역시 다르다는 것입니다. 더 나아가 동전의 양면의 모습이 서로 다르듯이, 마음의 균형이 좋을 때와 그 반대의 경우의 모습도 전혀 다르다는 것입니다. 분명히 "나"는 나인데, 평상시의 "나"는 타인과 다른 고유의 모습이 있으며, 내 마음의 균형이 깨진 때에는 나 자신도 의식하지 못한 전혀 다른 "나"의 모습이 있다는 것입니다.
사실, 위의 내용을 진심으로 깨닫는 데는 제법 오랜 시간이 걸렸습니다. 그리고 그 기간이 나를 찾아가는 시간이었으며 제 주위의 사람들을 이해하는 시간이었습니다. 이 말을 진심으로 이해하지 못했을 때는 "자기 중심적"이었습니다. 아니 자기 중심적일 수 밖에 없었습니다. 사람은 자신이 경험한 만큼 깨닫는다는 말이 있듯이, 내가 경험해서 좋은 것은 남들도 좋을 것이라는, 나에게 중요한 것은 남들도 중요할 것이라는 생각. 그런 생각이 거기에 멈추어 버리면, 정말 자기 중심적이 되어버릴 수 있는 것이지요. 그로 인해 매우 힘들어 할 수 있는 사람들이 바로 제 옆에서부터 있을 줄 몰랐습니다. 그들의 마음을 진심으로 공감하지 못해 생긴 후유증들인 것이지요.
그런 경험과 과정 속에서 들어온 생각. "내 마음은 어떻게 생겼을까?", "사람의 마음은 어떻게 작동할까?"라는 궁금증이 발동하였습니다.
이에 대해 오랜 기간 연구하는 시간을 거쳤습니다. 이미 존재하는 다양한 이론들, 생각들을 논리적으로 쪼개어 이를 분류하고 새로운 개념을 넣어 다시 재통합하는 과정, 이를 하나하나 컴퓨터 프로그램으로 만들고 임상 상담하는 과정, 이와 관련된 글들을 지속적으로 쓰는 작업을 할 수 있었습니다.
이를 통해 세상에 먼저 나온 것은 "셀프스타그램"이란 이름으로 나온 다양한 주제의 자기이해보고서. 그리고 심리상담선생님들을 지원하기 위한 "자기이해심리상담"자격과정. 그리고 앞에서 언급한 자기이해학교입니다.
자기이해보고서의 종류로서는 학습ㆍ가정생활ㆍ진로와 관련된 청소년용, 진로ㆍ사회생활ㆍ결혼준비와 관련된 청년용, 심리적 자기를 심도있게 살펴보는 자기이해용, 그 밖에 부부상담용과 부모상담용, 직업분야와 관련하여 직장인용, 사업가용, 전문영업인용, 선생님용들이 있습니다. 현재 100세시대좋은가족경영연구소를 통해 자기이해상담방식을 배우고자 하는 상담분야 선생님들을 양성하고 있으며, 자기이해학교 등 개최, 닥터 프로이드 심리학 밴드 등 SNS매체에 꾸준히 글을 올리고 있습니다.
그러한 가운데 좀 더 심리적 자기를 이해하는데 도움이 되길 바라는 마음으로, 이론적이기보다는 실제 생활에서 자신을 좀 더 알아차리는 것을 중점으로 글을 엮어 보았습니다. 물론 이러한 과정과 이 책의 최고의 수혜자는 제 자신일 것입니다. 글을 쓰는 과정에서 다시 저를 돌아보게 되었고 심리적으로 자유함과 제 마음의 근육이 튼튼해짐을 느낄 수 있었습니다. 그리고 미력하지만 많은 분들과 이것을 공유하고 싶은 마음이 더욱 들더군요.
감사함을 전하지 않을 수 없군요. 저보다 더 저를 잘 알고 인도해주시는 하늘에 계신 그 분, 돌이켜 보면 잠잠히 지켜봐 주시고 깨달음을 주시는 그 분이 아니라면 마음과 관련된 이 책이 나오는 것은 전혀 불가능하였다고 고백할 수 밖에 없습니다.
저와 함께 인생스토리를 엮어 온 사랑하는 나의 아내이자 상담센터장이신 이애경 부소장님. "자기이해 심리상담"이란 개념과 셀프스타그램이란 자기이해보고서를 통한 상담을 처음부터 수행해왔던 분이고 지속적으로 피드백해 주었기에 사실상 이 책과 자기이해보고서를 함께 만들었으며, 현재는 자기이해 상담분야의 최일선에서 활동하고 있습니다. 그리고 심혈을 기울여 멋진 그림과 책을 만들어 주었을 뿐만 아니라 이 책에 여러 차례 등장한 저의 딸, 그리고 아들. 못난 아들을 위해 항상 기도하시는 아버님과 어머님. 그리고 자기이해란 매개를 통해 알게 된 많은 선생님들. 상상할 수 없는 많은 사랑을 받아왔음을 느낄 수 있겠군요.
이 책을 읽는 모든 분들이 이 책의 제목과 같이 "내 마음의 작동법"을 이해함으로 셀프찾기를 하시면서 보다 "나다운 나"가 되실 수 있으시길 진심으로 기원합니다.
감사합니다.
오명철


목차


추천의 말
시작하며

1부-공감이야기
공감이란 18
김씨의 공감형성 23
자녀를 객관적으로 보는 시각 35
마음 다스리기 44
관심이란 공감 49
칭찬과 격려란 공감 59
마음의 틀 바꾸기 66
마음의 성 73
공감 훈육 78
공감의 다른 이름들 86
겉공감과 속공감 91
빌 게이츠와 멜린다 게이츠의 공감 97

2부- 다름이야기
다 다르다 106
‘다름’의 다른 이름 111
매력과 끌림이란 두 단어 117
환경과 문화의 다름 123
남자와 여자의 다름 130
기질이 다르다 136

3부- 자기이해(Self찾기)
내 마음의 틀들 150
내 마음을 균형잡다! 158
내 마음의 균형이 깨짐이란 167

4부- 내 마음의 큰 틀, 기질성향
기질 이해 들어가기 182
내향형과 외향형의 특징 194
내향형과 외향형의 서로 다른 모습들 199
사고형과 정서형 기질 성향의 의미 204
사고형과 정서형의 가정과 사회에서의 특징들 210
마음의 균형이 깨질 때의 모습들 217
개인의 기본기질복합성향 분석 221
기질의 구성 중 ‘이상추구형’과 ‘실제형’ 229
실제형과 이상추구형의 다름의 모습들 234
결과추구형과 유연형 성향 241
결과추구형과 유연형의 여러 모습 247
세부기질성향의 복합화 253
종합기질성향의 이해 261
자녀에게 맞는 학습 방법과 선생님 유형 272
기질성향과 직업분석 281

책을 마치며 298

도서소개


 

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