장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
마음챙김 코칭: 지금-여기-순간-존재-하기
미리보기

마음챙김 코칭: 지금-여기-순간-존재-하기

  • 리즈홀
  • |
  • 한국코칭수퍼비전아카데미
  • |
  • 2019-05-31 출간
  • |
  • 461페이지
  • |
  • 155 X 230 X 29 mm /703g
  • |
  • ISBN 9791189736071
판매가

25,000원

즉시할인가

24,750 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
24,750원

이 상품은 품절된 상품입니다

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




코칭에 마음챙김이 결합된 기원은 오래 되었다. 초기 코칭 개척자 이너게임의 저자 티머시 골웨이 Timothy Gallwey는 선불교 수행을 했고, 코칭의 근거지로 불리는 에살렌 연구소에서 테니스 코치로 일하며 코치들에게 선불교 수행을 안내했다. 초창기부터 코치 양성 과정에 마음챙김 훈련이 기본과정으로 삽입되었으며, 코칭프레즌스 임상연구와 코치훈련, 코칭수퍼바이저 훈련에 활용되어 왔다. 이제는 명상이라는 대중적 용어를 피하고 ‘마음챙김’이 주요 흐름으로 호명되고 ‘안전하고 검증된(?)’ 브랜드로 인식된다. 나의 경험에 한정된 일이긴 하지만 이런 경향은 비즈니스 임원코칭 영역에서 매우 두드러진다. 이유는 해외 대기업에서 먼저 활용되었다는 점, 탈종교화, 전문 영역에서의 검증된 절제된 주장과 이론 때문으로 보인다.
자기수행과 치유모델로 정착한 마음챙김이 코칭 안에서 충분히 용해되기 위해서는 좀 더 실천을 통해 실증되고 실용적이어야 하다. 자기수행이 필요한 사람이 뒤에 걷는 이에게 선先경험자로 경험과 방도를 안내하고, 교류되는 수행 모델을 벗어나야 한다. 스승-제자, 멘토-멘티 관계가 그것이다. 코칭관계는 2인 관계dyad다. 1:1 등가적 코칭파트너십, 수평적 관계와 상호협력적 배움, 코칭 작업동맹을 형성한다. 이점에서 위의 두 관계와 다르다. 마음챙김을 위한 다양한 수手가 코칭관계 안에서 실천되고 이를 근거로 실증된 경험으로 실용화 되야 한다. 이 과정은 수행모델 에서 치료모델로 확대된 것에 머물지 않고 코칭모델로 정착하기 위한 꼭 필요한 작업이다. 코칭현장에서 연마한 코칭 개입intervention으로 정립하는 것은 우리들 몫이다. 이 연구서는 그 길로 가는 여러가지 문門을 제공한다.
서양의 초기 코치들이 ‘보이지 않는 과정’으로 지혜와 경험이 전승되고, ‘가르침 없는 배움’에 대한 이미지를 고민하며 성룡영화(The Karate Kid, 1984)를 봐야 했다. 하지만 우리는 그저 이 책 한 권이면 족하다.


목차


추천하는 말
감사의 글
한국어판 서문
발행사
옮긴이의 말
특별추천글
전반적인 개요

서론

1부 개관

01 마음챙김의 정의, 기원, 연관성
· 마음챙김의 정의
· 지금 이 순간, 행복한 순간
· 코칭이란 무엇인가

02 마음챙김의 주요 역사
· 마음챙김=부디즘?

03 마음챙김의 영향
· 본성과 양육
· 마음챙김의 이점

2부 핵심 원칙

04 프레즌스
· 프레즌스의 정의
· 수행방법 설정하기

05 호기심, 질의, 비판단
· 호기심
· 질의
· 비판단

06 조율과 공명
· 공감능력과 거울신경세포
· 조율
· 공명

07 연민
· 코칭에서 연민
· 마음챙김으로 연민하기
· 연민의 유익
· 더 나은 결과를 주는 연민

08 존재와 행위
· 존재냐 행위냐
· 내려놓기
· 감정조절시스템
· 코칭 목표에 대한 논쟁
· 수용
· 미래로 가기
· 멈춤버튼 누르기

3부 코칭과 멘토링에서 마음가짐

09 코치 지원 및 양성 개발
· 코칭 준비
· 코칭 회기 안에서
· 코칭 회기 이후

10 마음챙김 소개하는 법
· 적합성
· 마음챙김을 위한 비즈니스 사례 만들기
· 마음챙김 프로그램 제안 방법

11 FEEL 모델
· FEEL: 마음챙김을 적용하는 모델
· 코칭 상대가 지니고 있는 이슈

12 스트레스, 불안, 우울증, 일과 삶의 균형
· 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스
· 스트레스의 영향
· 접근 성향과 회피 성향
· 차이-기반 과정
· 마음챙김이 어떻게 도움을 주는가
· 교정지향 코칭
· 느긋하게, 느리게, 아무것도 하지 않기

13 회복탄력성, 행복과 웰빙
· 회복탄력성이란 무엇인가?
· 마음챙김과 회복탄력성
· 건강과 웰빙

14 확실성, 변화, 복잡성, 상호연관성
· 불확실성
· 변화와 비영구성
· 복잡성
· 시스템과 상호연관성

15 좋은 리더의 조건
· 공명리더십은 어떻게 발휘되는가?
· 리더가 겪는 불화와 피로
· 마음챙김을 수행하는 리더들
· 리더십 모델에서 마음챙김
· 감성 지능

16 윤리
· 상호책임
· 마음챙김과 윤리
· 리더십 특성
· 도전하기
· 욕망
· 마음챙김을 활용한 윤리를 증진시키는 팁

17 감정과 함께하기
· 자기인식
· 자기관리
· 사회적 인식과 관계 관리
· 자존감, 자기 연민, 자기 수용
· 자기비판 속의 성장
· 쉽지 않은 연민
· 마음챙김 수행 추천

18 창조성
· 길 벗어나기
· 실수와 마음챙김
· 마음챙김 음악
· 마음챙김과 창조성
· 창조적 사고
· 마음챙김 함께 해보기
· 창조성을 위한 마음챙김 사용 팁
· 마음챙김 수행 추천

19 마음챙김과 다른 접근들
· 마음챙김 무브먼트
· 게슈탈트
· 통합
· 소매틱스
· 존재론적 코칭
· 교류 분석
· 초개인 코칭과 정신요법
· 인지행동코칭
· 수용전념치료
· 사고 환경
· 이너게임

4부 미래

20 코칭 설문조사에서 마음챙김
· 마음챙김 경험
· 직접적인 이점
· 일반적인 의견
· 설문조사에 관하여

21 마음챙김이 미래다
· 동향

결론
2판 출간을 기념하여

참고문헌
더 읽을거리
색인
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.