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어린이명상-2(몸과마음이건강해지는나의첫시리즈)
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어린이명상-2(몸과마음이건강해지는나의첫시리즈)

  • 도미니크 뒤몽
  • |
  • 씨드북
  • |
  • 2014-01-14 출간
  • |
  • 32페이지
  • |
  • ISBN 9791195152162
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

-부모님과 선생님을 위한 도움말
-명상을 시작하기 전에
-봄이 와!
-여름이야!
-벌써 가을이야!
-겨울이야!
-사계절 명상
-명상의 효과
-사물이 상징하는 것
-기다리기 지루할 때 이렇게 해 보세요
바다표범 명상 / 거북 명상
-몸과 마음이 건강해지는 명상 포스터

도서소개

《어린이 명상》 그림책은 아이들의 눈높이에 맞춘 명상 그림책입니다. 서서히 변해가는 봄, 여름, 가을, 겨울의 모습을 마음의 눈으로 그려 보는 명상법은 아이들이 쉽게 따라 할 수 있을 뿐만 아니라, 수 천 년 동안 증명되어 온 것처럼 창의력과 집중력을 높여 줍니다.
아이들의 몸과 마음이 건강해지는 나의 첫 시리즈를 만나 보세요!
아이들은 에너지가 넘치고, 창의적이며, 눈과 마음이 열려 있고,
호기심이 많아 새로운 것을 경험하고 배우는 걸 좋아합니다.
그리고 그 과정을 통해 성장해 나갑니다.
하지만 요즘의 아이들은 그 에너지를 충분히 발산하지 못하고
어른 못지않게 바쁘게 생활하면서 스트레스를 받고 있습니다.
<몸과 마음이 건강해지는 나의 첫 시리즈>는 몸의 균형 발달과
마음의 안정을 통해 몸과 마음이 조화를 이루어 안정감 있는 아이,
긍정적인 아이, 나아가 자신감 있는 아이가 되기에 도움이 될 것입니다.

-언제, 어디서나 가지고 다니며 볼 수 있는 간편한 크기
-책장 넘기기가 쉽고 시원하게 그림이 펼쳐지는 링 제본
-책을 세워 놓고 그림 보며 따라 하기에 좋음
-책 모서리를 둥글게 처리하여 다치지 않도록 배려
-편안한 색감으로 그려진 귀여운 또래 친구의 모습
-때가 잘 묻지 않도록 양면 코팅

●책 소개

《어린이 명상》 그림책은 아이들의 눈높이에 맞춘 명상 그림책입니다.
서서히 변해가는 봄, 여름, 가을, 겨울의 모습을 마음의 눈으로
그려 보는 명상법은 아이들이 쉽게 따라 할 수 있을 뿐만 아니라,
수 천 년 동안 증명되어 온 것처럼 창의력과 집중력을 높여 줍니다.

출판서 서평

드넓은 초원에서 말을 달리던 몽골족의 시력은 무려 4.0에 이르렀다고 합니다. 수많은 대상들이 촘촘히 들어서서 시선을 가로막는 현대인의 생활환경에서 특히나 아이들은 시력을 빼앗긴 것은 물론이고 편안하고 깊은 생각에 잠겨볼 여유마저 빼앗긴 지 오래입니다. 모든 것이 ‘빨라야’ 인정받는 IT 시대인 만큼 더더욱 그렇지요. 휴식 없이 달려가기만 하는 마음과 정신이 얼마나 건강할 수 있을까요? 얼마나 지혜로울 수 있을까요? 시선을 빼앗는 주변의 온갖 사물로부터 스스로를 차단하고 온전히 자기가 만들어내는 사계절의 영상에 빠져들면서 아이들은 오히려 실물을 보면서는 무심코 놓쳤던 세세한 부분과 장면들을 새롭게 발견합니다. 그동안 자신의 무의식 속에 차곡차곡 쌓여 온 것들을 하나하나 꺼내 보며 스스로의 관찰력에 놀라게 되지요. 그렇게 영글고 다듬어진 깊은 내면은 또 다시 주변을 더 잘 관찰하고 받아들이며 집중하게 해 줍니다.
아이들에게도 힐링이 필요합니다. <어린이 명상>은 사계절의 모습을 시각화하여 마음을 단순하고 편안하게 만들면서 아이들이 받은 스트레스와 불안으로부터 몸과 마음이 편안하게 쉴 수 있도록 해 줍니다. 자연의 모습을 시각화하는 명상법은 머리와 마음도 시원하게 할 뿐만 아니라 뇌의 활동도 활발하게 해 줍니다.
아이가 명상하는 방법을 익힌 다음에는 혼란스러운 상황에서 조용히 머물고 싶으면 언제나 자기 마음속의 안전하고 고용한 공간으로 들어갈 수 있습니다.
<어린이 명상>을 통해 아이들이 마음의 눈으로 생생한 이미지를 만들어 내면서 자신의 잠재력을 일깨우고, 진정으로 몸과 마음이 건강해지기를 바랍니다.
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