장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
체인지 UP 하라
미리보기

체인지 UP 하라

  • 서성미
  • |
  • 바이북스
  • |
  • 2018-12-15 출간
  • |
  • 200페이지
  • |
  • 140X210X20mm
  • |
  • ISBN 9791158770709
판매가

13,000원

즉시할인가

11,700 원

배송비

2,300원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
11,700원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

삶을 변화시키는 계기
“지금에 와서 뒤늦게 경험한 정체성을 찾아 방황한 삼십춘기 성장 스토리를 시작해 보려고 합니다. 동시대를 살아가는 동지분들에게 ‘저런 삶도 있구나’라고 편하게 열린 마음으로 받아들여 주시기 바랍니다.”
세 아이를 키우며 제약회사 연구원으로서 12년간 근무, 한국정리수납협회 소속 정리수납 강사, 3P자기경영연구소 3P마스터코치, 독서모임 북매니저, 팟캐스트 진행자, 교회 중고등부 간사까지 경력만 들어도 얼마나 치열하게 살았는지 짐작할 수 있는 서성미 작가가 온전한 나다움을 위해 치열하게 고민하고, 신속하게 도전하며, 처절하게 시행착오를 겪었던 이야기를 모아 책으로 냈다.
『체인지 UP 하라』는 신체건강, 성품, 지식 & 지혜의 변화를 통해 온전한 삶을 살기 위한 도전을 돕는 안내서다. 삶을 변화시켜야 할 필요성을 절실히 느끼고 있지만 실천하기가 쉽지 않은 모든 사람들에게, 동질감을 느낄 수 있는 경험의 고백으로 변화의 계기를 만들어준다. 작가가 오늘도 온전히 나답게 살아가고 있는 모든 체인지-UP 동지분들에게 외치는 파이팅을 듣고 우리도 새로운 삶의 변화를 결심해 보자.

진정으로 건강한 삶
“어떤 사람이 건강한 삶을 살고 있다고 생각하세요? 육체미가 철철 넘치는 근육질의 남성 이미지가 떠오르시나요? 웰니스의 정의에서 봤듯이 신체적인 건강뿐 아니라 정신적 건강과 사회적인 안녕의 상태를 유지하는 것이 건강한 삶이라 말씀드렸습니다.”

100세 시대를 맞이한 지금 무엇보다 신체의 건강이 모든 생활의 기초가 되는 것은 굳이 강조할 필요가 없을 정도다. 그런데 건강은 단순히 몸만 튼튼한 것으로 충족되는 것이 아니다. 신체 건강과 마음 건강과 지식 건강에 이어 영적 건강을 추구하며, 삶을 앎이 아닌 행함으로써 살아갈 때 진정한 건강을 얻을 수 있기 때문이다.

흔히 노후대책이라면 연금과 같은 재정적인 면을 강조하지만, 나이가 들어감을 기꺼이 즐길 수 있는 것보다 더 큰 노후대책은 없을 것이다. 웰빙(Well-being)과 행복(Happiness), 건강(fitness)의 합성어로 신체와 정신은 물론 사회적으로 건강한 상태를 의미하는 ‘웰니스’가 요구되는 요즘, 체인지-UP을 통해 진정한 건강을 누려 보자.

실패를 통해 배우자
“마지막으로 내가 한 실수를 통해서 자책과 원망과 분노의 자세로 그 실수 속에 갇혀 지낸다면, 나뿐

목차

1. 실패를 딛고
도금한 흙수저 | 재테크를 시작하다 | 사기, 그리고 법정 | 다시 일어서는 힘 | 성공의 씨앗 | 내 인생의 안전장치 | 온전한 나를 찾아 떠나는 여행

2. 건강한 삶
내 인생은 안녕한가? | 건강이 최고다 | 내 이름 서성미(徐成美) | 세시대 웰니스(wellness) | 어떻게 비우고 채울 것인가? | 건강습관을 위한 도전 | 이상적인 건강한 삶이란?

3. 품격있는 삶
스스로를 사랑하는 마음 | 책으로 나를 경영하라 | 배우고, 실천하고, 성장하라 | 베풀고 나누는 삶 | 인성이 해답이다 | 삶의 품격을 높이는 방법 | 나만의 품격으로 성공하라

4. 슬기로운 삶
어떻게 공부해야 하는가 | 지식보다 지혜 | 공부해서 남을 주자 | 세상을 보는 눈 | 실패에서 배우는 지혜 | 지혜를 읽는 시간 | 지식은 과거지만 지혜는 미래다

5. 온전한 삶을 위한 도전
나는 메신저다 | 동기부여의 힘 | 꿈을 가진 사람이 아름답다 | 내가 세상에 온 이유 | 함께 멀리 | 체인지-UP 하라 | 글쓰는 삶을 사는 인생 | 나만의 행복 To do list

도서소개


 

추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.