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시간관리 다이어리 - SWEET 100 DAYS
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시간관리 다이어리 - SWEET 100 DAYS

  • 김안숙
  • |
  • 북스고
  • |
  • 2018-12-10 출간
  • |
  • 184페이지
  • |
  • 150 X 210 mm
  • |
  • ISBN 9791189612078
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




오롯이 나에게 집중하는 100일의 기적을 느껴보세요!
변화를 위해 한 걸음씩 나아가는 100일의 긍정적인 감정 습관

지금의 삶에 만족을 하지 못하고 여유도 없는 일상을 보내다 어느 순간 무기력의 순간으로 빠져들 때가 있다. 예기치 못하게 발생하는 일상의 다양한 감정들은 모두 나의 것인지를 묻는다면 아마도 그렇지 않을 것이다. 기쁨과 슬픔, 희망과 절망, 평온함과 분노함, 도전과 좌절, 삶과 죽음의 상태까지 다양한 감정의 경험은 곧 삶의 연속이라고 하지만, 과연 이 모든 것이 자신이 선택한 방향대로 가고 있는지 가끔 의문이 든다.
?시간관리 다이어리?는 이러한 의문에 해답을 제시하는 셀프 코칭 북이다. 이 책의 저자인 안나코치 김안숙은 오랜 경험의 코칭 경험을 통해 얻은 스위트 코칭을 이 책에 담았다. 특히 100일이라는 상징적인 시간을 통해 비움과 채움 그리고 완성이라는 경험을 할 수 있도록 구성하여 단지 공간을 채우는 기록장이 아닌 나의 삶을 디자인할 수 있는 삶의 방향서가 될 수 있도록 하였다. 또한 하루 24시간을 30분 단위로 잘라 사용하게 하는 S.W.E.E.T Daily Schedule은 낭비되는 시간 없이 오롯이 스스로에게 집중하게 하여 자신을 돌아보게 하였다. 또한 일주일마다 S.W.E.E.T Weekly Feedback을 두었고, 한 달마다 S.W.E.E.T Monthly Feedback, 최종 100일이 지나면 S.W.E.E.T 100 day Feedback을 두어 자신의 변화를 바라보고 새로운 목표를 설정할 수 있게끔 하였다.


목차


S.W.E.E.T Monthly Schedule
S.W.E.E.T Monthly MRRWS Plan
S.W.E.E.T Daily Schedule
S.W.E.E.T Weekly Feedback
S.W.E.E.T Monthly Feedback
S.W.E.E.T 100 day Feedback

도서소개


 

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