* 만병을 고치는 냉기제거 건강법!
* 아이를 건강하고 총명하게 키우는 육아법 소개!
발이 차고 상반신이 따뜻하면 양기는 위에서 밑으로 내려가지 못한다. 밑으로 내려가면 차기 때문이다. 반대로 음기는 위로 올라가지 못한다. 위쪽이 뜨겁기 때문이다. 올라가야 하는데 올라가기 싫고, 내려가야 하는데 내려가기 싫으면 기의 흐름이 정체되고 병이 생긴다.
이렇게 몸의 아래위쪽에 온도차가 만들어지는 상태를 ‘냉기’라고 한다. 냉하면 혈관이 수축하고, 혈관이 수축하면 혈액의 흐름이 나빠진다. 또 동맥에서 충분한 혈액이 오지 않으면 내장의 세포와 손발의 근육세포 등에 필요한 산소와 영양분을 전달하지 못한다. 이것이 병의 원인이 되는데, 우리는 잘못된 습관으로 인해 몸에 냉기가 가득한 삶을 살고 있다.
이러한 때에 냉기를 빼고 체온을 올리는 명쾌한 해법을 제시한 건강서가 출간되어 눈길을 끈다. 화제의 책은 《우리가 몰랐던 냉기제거 반신욕 건강백서》.
이 책은 불임증, 자궁근종, 통풍, 자율신경실조증, 천식, 알레르기성 비염, 고혈압, 당뇨병 등 만병을 고치는 냉기제거 건강법과 아이를 건강하고 총명하게 키우는 냉기제거 육아법도 소개한다.
저자는 신도 요시하루 의학박사. 그는 ‘몸 안의 냉기가 만병의 근원이다’는 사실을 깨닫고 ‘냉기제거 건강법’ 이론을 창시해 많은 사람들의 호응을 얻었다. 특히 냉기제거의 한 가지 방법으로 제시한 ‘반신욕’은 일본뿐만 아니라 우리나라에서도 선풍적인 붐을 일으켰다. 현재는 자신의 저서와 강연, 상담 등을 통해 냉기제거 건강법 보급에 앞장서고 있다.
* ‘반신욕’ 창시자 신도 요시하루 박사의 난치병 치유법!
* 냉기제거 건강법은 진정한 의미의 웰빙 실천 운동!
이 책의 저자 신도 요시하루 박사의 건강이론은 동양의학의 오랜 화두인 두한족열(頭寒足熱) 건강법에서 힌트를 얻었다. 그런데 우리 몸에 해로운 냉기를 일상 속에서 비교적 손쉽게 제거할 수 있는 방법을 개발했다는 점에서 관련 의학계는 물론 많은 일반 대중들의 큰 호응을 얻었다.
저자는 포괄과학의 관점에서 인류가 자손대대로 건강한 삶을 영위하기 위해서는 개인들도 전 지구적인 환경보호와 개선운동에 관심을 갖고 참여해야 함을 역설한다. 또 아이를 건강하고 총명하게 키우기 위해서는 냉기제거에 따른 육아법이 꼭 필요하다는 점을 강조한다.
결국 이 책의 전반에 흐르는 기본 정신은 오늘날 잘 먹고 잘 살기 운동 또는 친환경적인 먹거리와 생활을 추구한다는 이른바 웰빙적인 삶의 태도와 거의 일치한다고 할 수 있겠다.
* 냉기제거를 위한 7가지 실천 법칙
① 반신욕 : 몸 안의 독소, 노폐물, 피로물질을 잘 배출시켜준다.
② 양말 겹쳐 신기 : 두한족열 상태를 24시간 유지할 수 있게 해준다.
③ 소식 : 소식하되 몸을 따뜻하게 해주는 성질의 음식(잡곡, 채식, 해초류 등)을 주로 섭취한다.
④ 이타적으로 생각하고 행동하기 : 이기적인 마음은 기의 흐름을 원활하게 하지 못해 건강을 해친다.
⑤ 하의는 두껍게, 상의는 얇게 입기 : 두한족열 건강법을 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 방법이다.
⑥ 견직물 의류 입기 : 견(絹)은 살아 있는 섬유로 체내의 독소를 흡수 배출하는 성질이 강하다.
⑦ 복식호흡 : 복식호흡을 하면 몸 구석구석까지 산소가 공급되어 피의 신선도를 높여준다
