방탄 커피의 창시자이자 베스트셀러 《방탄 다이어트》의 저자 신작
2주 만에 브레인 파워를 업그레이드하는 혁신적인 플랜!

실리콘 밸리 기업가 데이브 애스프리는 지난 10년 동안 세계적인 의사 및 과학자들과 함께 인간의 성과를 개선해주는 가장 첨단적이고 가장 혁신적인 방법을 파헤쳤다. 그것이 바로 ‘바이오해킹(biohacking)’이라고 불리는 과정이다. 그는 첫 번째 책 《방탄 다이어트(The Bulletproof Diet)》에서 자신의 몸을 컨트롤하는 바이오 해킹 방법을 공개했다. 그런 그가 이번 신작에서는 더 예리하고 똑똑하고 빠르고 회복력 강한 뇌를 만드는 바이오 해킹법을 가르쳐준다. 당신의 뇌가 명료하고 날카롭게 돌아가고 난생 처음으로 더 적은 시간에 더 많은 것을 해낼 수 있다고 상상해보라. 과연 어떤 기분일까? 그저 힘들기만 했던 일이 갑자기 쉬워진다면? 혹은 자신의 지능에 대해 100퍼센트 믿음이 생겨서 충분히 똑똑하지 않을까 봐 혹은 중요한 것을 잊어버릴까 봐 두려운 마음이 사라진다면? 감정 기복이나 짜증, 식탐이 하루를 망치는 일이 사라진다면 당신이 사람들을 대하는 태도에 어떤 변화가 생길까?

이 책에서 데이브 애스프리는 이 모든 것이 가능하다는 것을 보여준다. 아니, 그 이상의 것들이 가능하다. 독자들은 간단한 라이프 스타일 변화(혹은 ‘해킹’)를 통하여 뇌 구조를 이용해 정신적 수행 능력을 한 차원 높이는 법을 배울 수 있다.

애스프리는 최신 신경학 및 신경 생물학 연구 결과와 해커들로부터 영감을 받은 행동력을 통해 핵심적인 뇌 수행 능력을 중심으로 고안된 프로그램을 제시한다. 이 프로그램은 다음을 가능하게 해줄 것이다.

• 뇌가 하루 종일 최고의 수행 능력을 유지하기 필요한 것을 공급한다.
• 영양이나 환경의 측면에서 뇌를 느려지게 만드는 원천을 제거한다.
• 뇌와 미토콘드리아를 충전시켜 식탐을 없애고 집중력을 강화한다.
• 염증을 반전시켜 뇌의 수행 능력을 올리고 날카롭고 활기찬 전성기 상태에 머물러 있게 한다.
• 뉴런 성장으로 정보 처리 속도와 새로운 학습을 강화한다. 즉, 뇌가 성공에 적합하게 재배선된다.

이 책의 따라 하기 쉬운 2주 프로그램은 뇌의 수행 능력을 올려주는 상세한 플랜을 제공한다. 거기에는 먹어야 하는 음식과 피해야 하는 음식, 내 하루에 적합한 유형의 신체 활동, 몸의 디톡스 시스템, 성과를 올려주는 명상과 호흡법, 브레인 파워를 강화하는 보충제, 뇌에 가장 잘 맞는 조명과 일터 환경 등 디테일한 정보가 들어 있다.