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나에겐 달콤한 잠이 필요해
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나에겐 달콤한 잠이 필요해

  • 메러디스 개스턴
  • |
  • 홍익출판사
  • |
  • 2015-05-07 출간
  • |
  • 128페이지
  • |
  • ISBN 9788970654515
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

1. 포근한 잠자리
잠자리 필수품
잠옷 고르기
잘 때 쓸 모자를 골라보세요
편안한 수면을 위한 공간 연출
따뜻한 목욕이 주는 마법 같은 진정 효과
그림자 인형 놀이

2. 잠자기
침대, 해먹, 텐트, 이글루, 어디서 잘까요?
자는 모습으로 알아보는 당신의 성격
양 세기
동물들은 어떻게 잘까요?
마음을 편안하게 해주는 자장가
잠이 잘 오게 해주는 음식 장 보기
한밤의 간식
파자마 파티 타임!
당신은 어떻게 잠드나요? 만일 잠이 안 오면 무얼 하나요?

3. 꿈
꿈속에 감춰진 비밀 이야기
드림캐처

4. 몸과 마음의 양식
집에서 만든 편안한 음식, 컴포트 푸드
침대에서 먹기
차 쟁반 준비하기
마음까지도 따뜻해지는 로슬린의 치킨 파이
영혼의 양식, 치킨 수프
행복해요, 크럼블
속이 편한 퀴노아 죽
배탈이 났거나 면역력이 떨어졌을 때 좋은 카밀의 생강차
찻잔 커버
하이쿠
매일을 특별하게 만드는 일기의 예술
긍정적인 말 한 마디
간단한 명상, 조용한 순간 즐기기

감사의 말
참고 자료

도서소개

누구나 자기 자신이 어떤 사람인지 알고 싶어 하죠. 당신이 자는 동안 꾸는 꿈은 어쩌면 자신에 대한 힌트일지도 몰라요. 날아다니는 꿈, 쫓기는 꿈, 벌거벗은 꿈, 떨어지는 꿈 등 수수께끼 같은 꿈에 관한 일반적 해석들은 당신의 심리와 현재 상태를 파악하는 데 도움이 될 거예요. 또 잠자는 자세도 당신의 성격에 대해 말해준다는 것을 알고 있나요? 똑바로 누워 자는지, 옆으로 누워 자는지, 그도 아니면 소파에서 곯아떨어지는지에 따라 당신의 성향과 취향을 추측해볼 수 있어요.
오늘 하루 힘들었나요? 이런저런 생각으로 뒤척이고 있나요?
어떤 일이 있었더라도 행복하게 잠들게 하는 여러 가지 방법이 이 책에 있습니다.

이 책을 펼쳐보세요. 당신이 편안한 잠자리에 들 수 있도록 해줄 다양한 방법을 만날 수 있습니다. 하루를 잘 마감하고 숙면을 취하는 것이야말로 다음 날을 위한 최고의 준비이자 행복의 비결이라고 저자 메러디스 개스턴은 말합니다.
저자가 소개하는 아늑한 침구, 좋은 향기, 따뜻한 공간, 부담 없는 음식 같은 간단한 것만으로도 잠자리가 얼마나 포근해지는지 느껴보세요. 잠만 자는 곳으로서가 아니라, 하루를 정리하고 내일을 준비하는 공간으로 침실을 활용할 수 있는 여러 가지 방법도 소개하고 있어요. 좋은 꿈을 꾸게 해주는 드림캐처 만들기, 하루의 단상을 일기나 시로 정리하기, 간단한 명상 등은 지친 영혼을 치유하고 잠자고 있던 창조적 영감을 깨워줄 거예요. 또 메러디스 개스턴의 사랑스러우면서도 따뜻한 그림을 보는 것만으로도 하루의 피로가 풀릴 거예요.

나에게 맞는 잠옷 고르기, 한밤의 간식 먹기, 꿈의 의미 해석하기, 드림캐처 만들기
당신이 침대에서 할 수 있는 모든 것이 담겨 있는 책

누구나 자기 자신이 어떤 사람인지 알고 싶어 하죠. 당신이 자는 동안 꾸는 꿈은 어쩌면 자신에 대한 힌트일지도 몰라요. 날아다니는 꿈, 쫓기는 꿈, 벌거벗은 꿈, 떨어지는 꿈 등 수수께끼 같은 꿈에 관한 일반적 해석들은 당신의 심리와 현재 상태를 파악하는 데 도움이 될 거예요. 또 잠자는 자세도 당신의 성격에 대해 말해준다는 것을 알고 있나요? 똑바로 누워 자는지, 옆으로 누워 자는지, 그도 아니면 소파에서 곯아떨어지는지에 따라 당신의 성향과 취향을 추측해볼 수 있어요.

아무런 준비 없이 쓰러져 잠들던 습관을 버리고 잠과 잠자리에 조금만 신경 쓰면 훨씬 더 충만하고 생기 넘치는 삶을 살 수 있답니다.
매일 밤, 고픈 배를 달래며 두 눈을 꼭 감고 한없이 양을 세며 잠들기만을 기다리는 당신에게 이 책을 권합니다.
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