장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
마음으로 훈육하라
미리보기

마음으로 훈육하라

  • 샤우나 샤피로 , 크리스 화이트
  • |
  • 길벗
  • |
  • 2015-04-01 출간
  • |
  • 280페이지
  • |
  • ISBN 9788966189403
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

13,000원

즉시할인가

11,700 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
11,700원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

추천사 | 육아에 지친 부모들에게 권하는 마음챙김 훈육서-이호분
부모와 아이의 성장을 돕는 양육 지침서-크리스틴 카터
건강하고 정서지능이 높은 아이로 키워라-딘 오니시

이 책의 구성

1 행복한 관계 맺기의 출발점
관계 중심의 마음챙김 훈육
부모는 아이를 돌보는 정원사
마음챙김 훈육의 5가지 핵심요소
건강한 관계에는 질서가 있다
먼저 나 자신을 챙겨라
육아는 실수를 거듭하며 길을 찾아가는 과정
마음챙김 수련 1 보디스캔

화목한 가정은 부모와 아이가 자유롭다
두 얼굴의 훈육, 자유와 자기절제력
올바른 훈육이 가정을 건강하게 이끈다
마음챙김 수련 2 집착 내려놓기

진심 어린 소통이 규칙보다 소중하다
아이를 키우는 3가지 양육 방식
정서지능과 회복력 높은 아이로 키우는 방법
자기절제력은 어떻게 길러지는가
마음챙김은 부모와 아이 모두를 변화시킨다
마음챙김 수련 3 참다운 나 되기

중요한 건 순간순간을 살펴보는 일이다
부중요한 건 순간순간을 살펴보는 일이다
마음챙김이란 무엇인가
마음챙김의 3가지 핵심요소
육아에서 마음챙김의 역할
마음챙김 수련 방식
마음챙김 수련 4 방황하는 마음 챙기기
마음챙김 수련 5 현재의 순간에 존재하기

엄마의 사랑은 아이를 편안하게 해준다
마음을 챙기는 부모는 멀리 본다
일상에서의 실천법
마음을 챙기는 의식 상태
의식 상태에 대응하기
마음챙김 수련 6 긴장 상태 달구기
마음챙김 수련 7 의식 상태 알아차리기

건강한 관계 맺기가 중요하다
아이는 관계 속에서 자란다
부모와 아이의 이상적인 관계 맺기
존중과 제한으로 균형감각 키우기
부모와 자녀의 4가지 관계 방식
마음챙김의 음과 양
마음챙김 수련 8 가슴으로 느끼기

2 마음으로 훈육하는 5가지 방법
조건 없는 사랑-신뢰와 고유한 가치 갖기
모든 부모는 사랑의 기적을 간직하고 있다
아낌없어 주어도 모자라다
아이가 절실하게 사랑을 필요로 할 때
자신의 경험에 귀를 기울이자
마음챙김 수련 9 메타 명상

혼자만의 공간-자율성, 권한, 책임감 키우기
아이에게 혼자만의 공간을 허용하라
무엇이 아이를 춤추게 하는가
부모가 모든 일을 대신해줄 순 없다
마음챙김 수련 10 반사적 반응과 행동 사이 거리 두기
아이의 자유 의지를 존중한다
마음챙김 수련 11 공간 넓히기

멘토 관계-건강한 습관, 변함없는 가치,
정서지능 키우기
모아이에게 믿을 수 있는 멘토가 되자
멘토 관계는 아이 성장의 자양분
아이들은 부모가 시키는 대로 하지 않는다
일상의 가치와 의미를 심어준다
감정과 관계 맺는 방법부터 가르쳐라
아이가 어디쯤 오고 있는지 늘 확인한다
마음챙김 수련 12 땅 아래로 내려가기

건강한 경계-충동억제와 순응력 키우기
모경계가 부모를 자유롭게 해준다
엄마가 행복해야 아이도 행복하다
경계를 정한 이유를 분명히 설명한다
마음챙김 수련 13 울 수 있는 안식처
나쁜 결과도 자연스럽게 받아들이도록 해라

시행착오-연민, 겸손, 용서의 선물
괜찮아, 다 잘될 거야!
상처 속에 선물이 있다
시행착오는 성장의 기회다
용서의 씨앗 퍼뜨리기
마음챙김 수련 14 용서하기

3 부모와 아이가 함께 성장하기
정서지능과 회복력은 어떻게 성장하는가
모자기절제력을 갖춘 뇌
뇌에 자양분을 제공하자
마음챙김 수련 15 현명한 노인 떠올리기

마음을 놓는 글 | 훈육은 더 큰 질서의 창조다
이 책을 미리 읽어본 베타테스터의 한마디

도서소개

『마음으로 훈육하라』에서 두 저자는 가장 효과적인 훈육 방법으로 ‘마음챙김 훈육’을 소개하고 있다. 마음챙김 훈육이란 일종의 통합된 접근법으로, 관계 중심 훈육을 말한다. 훈육은 부모와 자식 사이에 건강하고 지혜롭고 애정 어린 관계를 세워 바람직한 품성이나 도덕 따위를 가르쳐주는 것이다. 또 마음챙김이란 ‘애정 어리고 호기심 어린 태도로 현재의 순간에 존재하는 것’이라 정의할 수 있다. 그렇기 때문에 마음을 열고 아이와 함께할 때 비로소 올바른 훈육이 시작된다. 마음챙김 수련을 통해 자기 내면의 지혜와 선한 마음을 키워야 한다. 태도, 관계, 직관에 초점을 둔 ‘마음챙김 훈육’을 받으며 자란 아이들은 자기절제력, 정서지능이 높은 사람으로 성장할 수 있음을 이 책에서 보여준다.
◆ 책 소개 ◆

아이의 정서지능과 자기절제력을 높이는
관계 중심의 마음챙김 훈육법!

<슈퍼맨이 돌아왔다>의 삼둥이 아빠 송일국의 훈육 방식이 화제다. 아이들과 눈높이를 맞추며 감정을 읽어주고 적절한 권위와 경계 설정을 통해 일관성 있게 훈육하기 때문이다.
많은 부모가 떼를 쓰거나 말을 듣지 않는 아이를 어떻게 훈육해야 할지 난감해 한다. 그래서 원하는 대로 해주거나 순간적으로 냉정함을 잃고 소리를 지르는 극단적인 이분법적 태도를 보인 다. 하지만 아이가 말을 듣지 않고 고집을 부리는 것은 부모가 아이의 말에 귀를 기울이지 않았기 때문이다. 아이가 무언가를 원할 때 엄마가 반응을 보이지 않으면 아이는 소리를 질러 자기에게 관심을 기울이게 한다. 그런 상황이 반복되다보면 아이는 소리를 지르고 떼를 써야만 엄마가 자신의 요구를 들어준다고 생각한다. 아이와 부모 사이에 나쁜 관계의 악순환이 생기는 것이다. 올바른 훈육 방법을 세워야만 부모와 아이 모두 자유로워질 수 있다.
이 책은 가장 효과적인 훈육 방법으로 ‘마음챙김 훈육’을 소개하고 있다. 마음챙김 훈육이란 일종의 통합된 접근법으로, 관계 중심 훈육을 말한다. 마음챙김 훈육은 아이를 훈육하기 전에 부모가 먼저 자기 자신을 훈육하도록 하려는 것이다. 자기 자신을 조절하고 돌보는 법을 배워야 비로소 자녀를 돌볼 수 있음을 알려주고 있다. 또 마음챙김이란 ‘애정 어리고 호기심 어린 태도로 현재의 순간에 존재하는 것’이라 정의할 수 있다. 그렇기 때문에 마음을 열고 아이와 함께할 때 비로소 올바른 훈육이 시작된다. 마음챙김 수련을 통해 자기 내면의 지혜와 선한 마음을 키워야 한다. 태도, 관계, 직관에 초점을 둔 ‘마음챙김 훈육’을 받으며 자란 아이들은 자기절제력, 정서지능이 높은 사람으로 성장할 수 있음을 이 책에서 보여준다.

훈육, 어떻게 하는 게 좋은가?
훈육(訓育)을 사전에서 찾아보면‘품성이나 도덕 따위를 가르쳐 기른다’고 적혀 있다.‘자기절제력’을 키워서 어울려 사는 법을‘가르친다’는 의미가 담겨 있다고 볼 수 있다. 다시 말해 훈육은‘가르치다’와‘자기절제력’으로 이해할 수 있다. 훈육은 자칫 지나치면 좋지 않은 결과를 가져오기도 한다. 그 때문에 많은 부모들이 훈육에 거부감이 크다. 부모들은 진정한 훈육이 무엇이며, 훈육이 화목한 가정을 이루는 데 어떤 도움을 주는지 이해해야만 한다.
그럼 우리 아이에게 적합한 훈육 방법은 무엇일까? 부모가 아이를 일방적으로 다그치는 것이 아니라 아이가 올바른 방법을 익힐 수 있도록 도와주는 것이다. 만약 아이의 의견을 무시하고 일방적인 훈육을 강행하면 아이는 스트레스를 받고 이 상태에서는 새로운 것을 받아들이지 못하며 결국 행동 개선 효과를 기대할 수 없다. 연구 결과에 따르면 독재형 양육과 허용형 양육은 둘다 자기절제력을 발달시키지 못한다. 그보다는 사랑과 경계를 통해 아이에게 자양분을 제공하는 권위형 양육이 건강한 뇌 발달을 이끌고, 정서지능이 높고 자기절제력 있는 아이가 되게 한다. 아이가 잘못된 행동을 했을 때 부모가 일방적으로 혼내기보다는 아이와 대화를 통해 허용되는 범위와 허용되지 않는 범위를 정하고 규칙을 어겼을 시 생기는 불이익에 대해서도 함께 논의해야 한다.

먼저 아이와의 관계부터 점검해라
부모는 아이의 욕구를 알아차리고 필요한 자양분을 제때 적절히 제공함으로써 아이가 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 해주어야 한다. 하지만 아이가 필요로 하는 자양분을 공급하기 위해서는 우선 아이와 올바른 관계를 맺어야 한다. 아이를 야단쳐도 상관없다. 항상 내 편이 되어 줄 것이라는 부모에 대한 믿음이 있다면 비록 지금 당장 혼이 나더라도 아이는 참아낼 수 있다. 아이는 자기 자신을 향한 비난이나 화가 아니라, 자신이 잘못한 행동 그 자체에 대한 훈육으로 받아들인다. 하지만 기본적인 신뢰가 없는 상태에서 야단만 친다면 아이는 오히려 반항하고 삐뚤어진다.
때로 버릇없는 행동을 하는 아이에게 화가 난 표정을 지어 부모의 감정을 보여줄 필요도 있다. 그러면 아이는 굳이 잔소리하지 않아도 혼자만의 공간으로 가 자신의 잘못을 바로잡는다. 만약 다섯 살 난 아이가 저녁 8시에 만화 한 편을 더 봐도 될지 묻는다면 분명한 경계를 정해 알려줄 필요가 있다. 아이가 잠잘 시간에 과자를 먹고 싶어 할 때 이를 일방적으로 저지한다고 해서 아이와의 관계가 망가지지는 않는다.
아이가 약속을 지킬 수 있는 역량이 되는지 아닌지에 대한 판단이 핵심이 아니다. 관계의 자양분을 충분히 제공해 아이 스스로 관심과 존중을 받고 있다고 느끼게 하고 아이가 하는 말을 부모가 기본적으로 얼마나 존중하고 신뢰하는지 점검하는 것이 중요하다.

아이의 욕구를 알아차리는 ‘마음
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.