장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

체인지

체인지

  • 전미연
  • |
  • 더로드
  • |
  • 2018-09-07 출간
  • |
  • 272페이지
  • |
  • 152 X 215 mm
  • |
  • ISBN 9791163380009
판매가

15,000원

즉시할인가

13,500

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

수량
+ -
총주문금액
13,500

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

목차


제1장 | 왜 자존감인가?
01. 왜 자존감인가?
02. 자존감, 나를 키우는 힘
03. 무엇이 자존감을 결정하는가
04. 자존감이 높은 사람, 자존감이 낮은 사람
05. 자존감과 회복 탄력성
06 가짜 자존감을 경계하라
07. 마음에도 방패가 필요하다
08. 진짜 나는 어디로 갔을까?

제2장 | 남의 기준이 아닌 나의 기준대로 살아라
01. 나를 완전히 바꿀 필요는 없다
02. 진짜 내 것이 아닌 것과 결별하다
03. 예쁘지 않지만 괜찮아!
04. 자기의 약점을 인정할 수 있는가
05. 나보다 멋진 사람은 없다
06. 나는 나, 다른 무엇이 될 필요는 없다
07. 인간의 존엄성은 뻔뻔함에서 온다
08. 세상의 정답에 굴복하지 말기

제3장 | 감정에도 가지치기가 필요하다
01. 감정에도 가지치기가 필요하다
02. 사랑받지 못할까 봐 두려운가?
03. 상처와 선 긋기
04. 미래에 대한 엉터리 각본을 쓰지 말라
05. No 속에 숨은 비밀
06. 우리는 부정적인 것에 끌리는 유전자를 가졌다
07. 마음의 필터, 판단을 멈춰라
08. 열등감은 나에 대한 잘못된 사랑이다
09. 모든 것을 덮어주는 말, ‘그랬었구나’

제4장 | 당당하게 자존감을 지키며 살아가는 기술
01. 지나치게 높은 기대가 자존감을 낮춘다
02. 나만의 자존감 지지대를 만들어라
03. 일어나지도 않은 일을 걱정하지 마라
04. 신호를 보내지 않으면 아무 일도 벌어지지 않는다
05. ‘지금 여기’ 집중하기
06. 마음은 공사 중
07. ‘나는 꽤 괜찮은 사람’이라는 착각의 힘
08. 일이 풀리지 않을 때가 나를 사랑할 때다

제5장 | 문제도 답도 자존감에 있다
01. 문제도 답도 자존감에 있다
02. 마음 관리는 내 삶에 대한 존중이다
03. 자존감은 나를 배신하지 않는다
04. 삶의 결정권은 나에게 있다
05. 행동하는 긍정주의자가 되라
06. 나답게 살아 볼 용기가 내 삶에 마법을 부른다
07. 마지막 남은 용기는 나를 믿는 데 써라

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.