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마음을 가꾸는 정원
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마음을 가꾸는 정원

  • 자키아 머레이
  • |
  • 한문화
  • |
  • 2015-05-22 출간
  • |
  • 204페이지
  • |
  • ISBN 9788956992105
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

추천의 글 정원에서 우리는 온전한 자신이 된다 - 틱낫한
시작하는 글 올리브나무 아래 근심과 걱정을 내려놓고

정원에 들어서며
한 그루 나무를 보며
정원을 걸으며
초록을 보며
땅의 언어 배우기
자연에서 영감을 얻다
정원에 남겨둘 것 가려내기
정원 디자인하기
현실의 정원과 내가 꿈꾸는 정원의 조화
상상 속의 정원이 꽃처럼 피어나다
뒤얽힌 곳 바로 보기
잡초 없애기
마음을 비우면 길이 열린다
잡초의 지혜
가지치기는 익숙한 것을 버리는 용기
평화는 나의 이정표
흙은 정원의 심장
두엄에서 배우는 생명의 순환
부엽토 만들기
가난한 흙을 풍요롭게 만드는 두엄
마음을 살피는 정원 가꾸기
땅을 파서 흙을 숨쉬게 하다
씨 뿌리며 이 순간을 기뻐하기
모든 존재와 공감하기
씨앗이 자라지 않을 때
물의 지혜
손으로 물 뿌려주기
물주기는 흙과 물을 이해하는 일
빗속에서 노래하며
정원 공유하기
용기와 절제가 이해의 꽃을 피운다
공동의 삶터 마련하기
우리는 모두 손님일 뿐
이 순간, 꽃이 여기에
나와 정원이 함께 꽃핀다
무상함이 아름답다
꽃송이 아래 우주가 있다
마침내 열매가
우아하게 익어가기
집착 없이 자유롭게
진정한 자신이 되다
진정한 사랑을 수확하기
홀로 존재한다는 생각 버리기
큰 삶을 살기

옮긴이의 글 내 마음에 정원을 만들 수 있다면
참고도서

도서소개

잡초를 뽑고, 흙을 준비하고, 심고, 물주고, 가지치고, 수확하며 정원을 가꾸는 것은 야생과 문명 사이에 자신을 두는 일이다. 정원을 가꿀 때는 자연의 아주 작은 부분에도 모든 감각이 살아나고, 지금 이 순간에 뿌리내리게 된다. 마음을 살피면서 정원 일을 한다는 것은 내가 쓰는 삽과 나의 걸음이나 손길과 함께 지금 이 순간에 온전히 존재하는 일이다. 그러다 보면 외부로만 향해 있던 마음은 자신의 가슴 깊은 곳에 가닿고, 이리저리 얽힌 생각들도 스르르 풀려 가지런해진다. 이렇듯 정원 일을 하면서 자연을 섬세하게 보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 느끼면서 우리는 지금 이 순간에 더 확고히 머물게 되고, 우리의 내면은 더 크게 열리고 더 깊이 확장된다. 정원 일을 선 수행과 결합시키면서 저자는 정원 가꾸기를 통해 현재의 순간을 사는 울림 깊은 경험의 세계로 우리를 이끈다.
정원에서 우리는 온전한 자신이 된다!
“정원은 마음을 살피고 돌보기에 더할 나위 없이 좋은 곳이다.
물을 주고, 씨앗을 심고, 땅을 밟고, 흙을 만지는 일은
다친 마음을 치유하는 특효약이다.
정원에 있으면 어떻게 사는가는 자신에게 달려 있음을 깨닫게 된다.
우리는 그렇게, 정원에서 온전한 자기 자신이 된다.”
- 틱낫한 스님의‘추천의 글’중에서 -

흙을 만지고 꽃과 나무를 돌보며 나를 성찰하는
치유와 명상의 정원 가꾸기

속도와 경쟁에 짓눌리며 팍팍한 도시의 일상을 이어가는 현대인들에게 가장 필요하지만 가장 부족한 것 중 하나가 휴식과 재충전이다. 일을 놓은 채 잠시 한 호흡 쉬어가면서 차분히 자신을 돌아보고 재정비하는 시간 말이다. 그래서인지 ‘힐링’과 ‘명상’이 시대의 화두가 되었다. ‘명상’이라고 하면 가부좌를 틀고 두 눈을 감은 채 가만히 앉아 있는 장면을 떠올리기 쉽다. 그러나 명상체험은 그런 정적인 수행에 한정되지만은 않는다. 일이든 취미생활이든 아주 단순한 움직임에서부터 격렬한 활동에 이르기까지, 시간이 어떻게 흐르는지도 잊은 채 완전히 몰입해본 경험이 있을 것이다. 그런 활동 후에는 몸은 피로할지언정 정신은 엄청난 이완과 해방을 경험하는데, 이것 또한 완전한 ‘몰아沒我’상태의 명상체험이다. 가만히 앉아서 하는 정적인 명상에 비하면 초심자들이 훨씬 쉽게 접근할 수 있는 것이 이런 동적인 명상인데, 걷기명상이나 춤명상 등을 예로 들 수 있겠다. 이 책 《마음을 가꾸는 정원》은 정원 가꾸기를 명상의 차원으로 끌어올리고 있다.

“나는 정원을 돌보고, 정원은 나를 돌본다!”
정원사이자 선禪 수행가인 저자가 안내하는‘정원 가꾸기 명상’
저자 자키아 로렌 머레이는 조경사이자, 틱낫한 스님이 창설한 상즉종相卽宗(Order of Interbeing)에 소속되어 오랫동안 선禪과 명상을 수행했으며, 신학대학원에서 공부한 신학 전공자이기도 하다. 저자의 이런 이력 아래, 고된 노동일 수도 있는 정원 일이 마음과 영혼을 치유하고 가꾸는 명상 수행으로 거듭났다. 그녀 자신이 직업인으로서 일상적으로 해온 정원 일을 명상과 선 수행의 차원으로 끌어올린 경험을 이 책에서 정갈하고 아름다운 언어로 풀어낸다. 마치 자연에서 흘러나오는 노래들 같다.
눈부신 문명의 발달로 세상 어디든 갈 수 있고, 지구 끝까지 소식을 전하게 되었지만, 우리는 정작 자기 자신과는 소통하지 못하며, 자신의 깊은 내면에는 가닿지 못한다. 얼어붙은 땅처럼 차가운 기술의 발전과 바쁜 일상의 감옥에 갇혀 지낼 뿐이다. 하지만 마음을 살피면서 느리지만 의식적으로 정원 일을 하다 보면 책상 밑에 뱀처럼 뒤엉킨 전선 같은 삶에서 벗어날 수 있다고 저자는 말한다. 그럴 때 우리는 무엇을 경험하든 경이로움으로 가득했던 어린 아이의 감각을 되찾아 우리 삶의 중심으로 돌아오게 된다는 것이다.
잡초를 뽑고, 흙을 준비하고, 심고, 물주고, 가지치고, 수확하며 정원을 가꾸는 것은 야생과 문명 사이에 자신을 두는 일이다. 정원을 가꿀 때는 자연의 아주 작은 부분에도 모든 감각이 살아나고, 지금 이 순간에 뿌리내리게 된다. 마음을 살피면서 정원 일을 한다는 것은 내가 쓰는 삽과 나의 걸음이나 손길과 함께 지금 이 순간에 온전히 존재하는 일이다. 그러다 보면 외부로만 향해 있던 마음은 자신의 가슴 깊은 곳에 가닿고, 이리저리 얽힌 생각들도 스르르 풀려 가지런해진다.
이렇듯 정원 일을 하면서 자연을 섬세하게 보고, 듣고, 냄새 맡고, 맛보고, 느끼면서 우리는 지금 이 순간에 더 확고히 머물게 되고, 우리의 내면은 더 크게 열리고 더 깊이 확장된다. 정원 일을 선 수행과 결합시키면서 저자는 정원 가꾸기를 통해 현재의 순간을 사는 울림 깊은 경험의 세계로 우리를 이끈다.
우리를 ‘온전한 나’로 이끄는 정원의 지혜!
흙을 고르고, 씨앗을 심고, 풀을 뽑으며 참된 나를 오롯이 꽃피운다.
- 한 그루 나무에서 배우는 ‘그저 존재하기’
자연은 존재하기의 달인이다. 자연은 그저 거대하고 무한하고 절대적인 자신으로 존재할 줄 안다. 존재하는 방법을 배우고 싶다면 자연과 함께 시간을 보내야 한다. 하늘을 향해 뻗은 나뭇가지들, 곧고 늠름하게 서 있는 둥치, 구불구불 땅속 깊이 흐르는 뿌리를 바라보면서 나무가 지금 여기에 존재함을 느낀다. 그리고 나의 정원에 이 나무가 존재하는 것에 감사한다. 나무에는 고대의 바람과 바다에서 온 비와 수년간의 햇빛이 담겨 있다. 그 심오한 존재함은 고요와 정적으로 다가온다. 나무처럼 가만히 서서 갖가지 생각들은 정원 밖으로 흘려보내고, 나는 오직 나 자신으로 돌아간다.

- 잡초 없애기로 배우는 ‘내 마음 들여다보기’
정원에서 잡초로 뒤얽힌 곳을 정리하는 것은 마음을 살피고 비우는 중요한 명상법이 된다. 마
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