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마음에 대해 달리기가 말해 주는 것들

마음에 대해 달리기가 말해 주는 것들

  • 사콩 미팜
  • |
  • 불광출판사
  • |
  • 2015-06-04 출간
  • |
  • 255페이지
  • |
  • ISBN 9788974792640
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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목차

여는 글
맺는 글
자유

1장 달리기와 명상, 그리고 마음의 성장
2장 부드러운 몰입 - 호랑이
3장 깨어 있는 기쁨 - 사자
4장 자유와 균형 - 가루다
5장 의도의 힘 - 용
6장 모두를 위한 달리기 - 바람의 말

도서소개

달리기는 첫 발부터 마지막 발까지 나 혼자 가는 길이다. 그 과정 속의 모든 선택을 내가하고, 선택의 결과에 따르는 책임 또한 내가 져야 한다. 달리다 보면 내 삶을 주체적으로 밀고 나가는 내공에 호기심이 생기는데, 그럴 때 명상의 요소를 적용하며 한 발 물러서서 달리면 살아가는 과정을 찬찬히 살필 여유가 생긴다. 이 책은 달리기와 명상의 만남을 체계적으로 다루고 있다. 달리기에 명상의 요소들을 적용하는 법과 그런 과정을 통해 얻을 수 있는 이점들을 티베트 명상가의 시선으로 쉽고 상세하게 설명한다. 달리기를 통해 정신적 확신의 폭을 확장시키며 인간적 완성을 추구하는 이들에게 일독을 권한다.

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