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즐기는 수영

즐기는 수영

  • 장영범
  • |
  • 좋은땅
  • |
  • 2018-06-05 출간
  • |
  • 143페이지
  • |
  • 148 X 210 X 10 mm /257g
  • |
  • ISBN 9791162224496
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목차


머리말

1장 수영 이야기
수영이 재미있니?
수영과 건강
여섯 살 때의 한강 물놀이
수영의 목표
물 트라우마
어떻게 하면 수영을 배울 수 있나?
독일의 수영교육
4대 영법
기타 영법
평영은 영법의 기본
평영의 타이밍
평영의 다양한 변형
기본 배영
펠프스
스노클링
어깨 부상
허리 부상
수영 에티켓

2장 아름다운 자유형
아름다운 자유형이란?
하체 띄우기 기술
하체 띄우기를 사용한 자유형
자유형 오래하기
자유형 호흡 방법
자유형 폼 만들기
자유형킥의 종류
무킥 자유형
효과적인 자유형 발차기
테리 래플린의 효과적인 발차기
자유형 팔젓기
스윙 기술
자유형장거리 수영의 포인트
자유형장거리 속도가 너무 느린 경우
자유형 1.5㎞ 기록 분석

3장 라이프가드 도전기
라이프가드 자격증 도전
라이프가드 입영 테스트
<장애인수영한강건너기대회> 자원봉사
드론 라이프가드

4장 수영대회 참가하기
태안바다수영대회
미사리핀수영대회(28년)
한강건너기수영대회
미사리핀수영대회(29년)
충무기 수영대회

5장 수영하기 좋았던 곳
꽃지해변
장자도
소매물도
제주도 협재해수욕장
제주도 함덕해수욕장
골드코스트
브리스번 인공비치수영장
대보초
미시건 호수
바르셀로나

참고자료

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