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20체질 건강 조절법
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20체질 건강 조절법

  • 혜일
  • |
  • 해드림출판사
  • |
  • 2018-04-30 출간
  • |
  • 392페이지
  • |
  • 158 X 232 X 25 mm /702g
  • |
  • ISBN 9791156342793
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




‘20체질 건강 조절법’,
누구나 손쉽게 실행할 수 있도록 소개

관음음양오행 조절법 이 출간되고 나서 많은 독자로부터 좀 더 쉽게 실제 병증에 적용할 수 있는 입문서가 필요하다는 요청이 저자에게 있었다. 이 요청에 따라 음양오행 조절법의 도인(導引) 역할을 할 수 있는 20체질 건강 조절법을 출간하게 된 것이다.
이번 책은 저자 혜일 스님이 발견한 음양오행 구조의 오묘한 이치를 담아 ‘반절’이라는 건강 수행법을 일반인들에게 공개한 의미가 가장 크다. 오장육부와 음양오행의 관계를 비롯하여 기본이 되는 동양의 전통의학 지식들을 스님의 수행 과정과 더불어 단계별로 설명함으로써 새로운 건강 장수의 길을 세상에 내놓게 되었다.

우리 각자에게 내장된 고유 기운과
질병을 일으키는 요인인 사기(邪氣)의 운기(運氣)하는 방향

여태껏 많은 수행의 방법들이 세간에 출현했지만 체질을 간과해 각자의 체질에 맞는 수행을 하지 못함으로 인하여 대부분 대도(大道)를 향한 큰 뜻을 이루지 못하고 중도에서 그만두게 되거나 한평생을 그르치게 된다.
도(道)에 이르는 길은 간단하다.
우리 인간이 형성되어온 길을 역으로 거슬러 올라가면 되는 것이다. 이러한 이치를 옛 선현들은 벌써 깨달아 그 방법을 강구해내고자 했으나 제대로 된 방법을 찾아내지 못했던 것이다. 그 이유는 모든 사물에는 인간을 포함해서 각기 고유의 기운이 내장되어 있는데, 그 내장되어 있는 기운의 움직이는 방향을 알지 못했던 것이다. 규명해 내어야 할 가장 중요한 것을 빠뜨렸던 것이다.
기운의 움직이는 방향은 사람마다 각기 체질이 다름으로 인해 모두가 다르고, 우리가 섭취하는 음식물 또한 운기(運氣)하는 방향이 달라 각자의 체질에 적합한 것이 있고 부적합한 것이 있기 때문이다.
이러한 도리를 알지 못하고 살펴볼 생각을 못했던 것이다.
과학(科學)이 발달함에 따라 물질의 성분은 미세한 부분까지 밝혀 놓았다. 하지만 사물의 운기(運氣)하는 방향이 각기 사물마다 다르게 존재하는 것을 모르고 있기 때문에 체질에 맞지 않은 사람에게는 아무리 좋은 음식, 좋은 물건일지라도 오히려 힘이 빠지게 되고 해가 되는 줄 모른 채 병을 만들어 가고 있는 실정이다.

인간을 포함한 모든 만물에는 내재되어 있는 기운의 운기(運氣)하는 방향이 정해져 있다. 시계방향으로 순행(順行)하는 발산형(發散型)이 있고, 역행(逆行)하는 수렴형(收斂型)이 있으며, 발산형(＋)과 수렴형(－)에 모두 오행(五行)의 구별이 있다. 질병의 요인이 되는 사기(邪氣)도 이와 똑같은 음양오행(陰陽五行) 구조로 되어 있다.
이러한 연유로 해서 사물의 운기방향(運氣方向)만 잘 파악하고 있다면 쉽게 병을 치료할 수가 있는 것이다. 또한 이러한 원리를 수행하는 방법에 운용한다면 대도에 계합(契合)하고 신선(神仙)이나 부처를 이루는 일이 요원한 것이 아니라고 본다.
각자의 체질을 알고 그 체질에 적합한 수행을 한다면 얼마나 크게 수고로움이 덜어지겠는가. 각각의 사물과 인체에 존재하는 기운의 움직이는 방향을 안다는 것은 이렇게 중요한 것이다.
이러한 도리를 잘 장악한다면 병을 치료하고 수행해서 대도(大道)를 성취하는 길은 어려운 일이 아닐 것이다.

질병의 고통으로부터 쉽게 벗어날 수가 있는 길

병을 치료함에 있어 질병을 일으키는 요인인 사기(邪氣)의 운기(運氣)하는 방향을 안다면, 바로 그곳에 상극(相剋)하는 기운을 가하면 병은 빠르게 치유가 되는 것이다.
이제껏 이러한 이치를 알지 못하고 물질의 성분 분석에만 매달려, “무슨 바이러스가 원인이다, 어떤 세균으로 인한 병이다.”라고 하는 지엽적인 부분에만 매진해 숲을 보지 못한 채 나뭇잎만 살펴보고 있는 격이다.
병을 치료함에 있어서는 먼저 근본 원인부터 밝혀야 한다. 하지만 현대 의학은 그 착안점이 잘못되어 있는 것이다. 기본적 단위를 세포(細胞)에 초점을 맞추다 보니 이제 줄기세포 이식 운운하고 있다. 참으로 한심스러운 일이다. 정상 세포에 영향을 끼쳐 병든 세포, 암세포로까지 병변을 일으키는 주요 원인인 사기(邪氣)를 연구하지 않고 엉뚱하게 지엽적인 부분에만 매달려 있다.
인체에는 몸을 정상적으로 유지 존속하기 위해 정기(正氣)가 존재하고 있고, 그 인체를 질병에 물들게 하는 사기(邪氣)가 쉴 새 없이 침범한다.
이 사기(邪氣)만 잘 규명해낸다면 질병의 고통으로부터 쉽게 벗어날 수가 있는 것이다. 하지만 현대의학은 이러한 이치를 전혀 알려고도 하지 않고 무시해 버린다. 전통의학에서는 이러한 이치를 알고는 있지만 몇 천 년이 지난 지금에도 전혀 발전된 것이 없이 잘못된 정보로 축적된 자료들을 별 여과 없이 사용하고 있는 실정이다.
체질론만 보더라도 임상 치료에 쓸 수 있는 게 하나도 없다고 해도 과언이 아니다. 사상체질을 넘어 이제 팔상체질까지 나와 있다. 이 모든 체질론이 지식의 알음알이에서 나온 것으로 한계가 있다.
수행을 통해 제3의 눈이 열려 숨어 있는 세계를 볼 수 있어야 정확한 체질론이 나오게 된다. 세간에 나와 있는 정확하지 못한 체질론으로 인한 폐해가 많은 연유로 해서 이전 관음음양오행 조절법에 수록되어 있는 내용을 좀 더 세분화해서 실제 병증에 적용할 수 있는 기초 입문서가 바로 ‘혜일의 20체질 건강 조절법’이다.


목차


서 문 각 자의 체질에 맞는 수행을 통해 대도의 큰 뜻을 이루어야 _04
추천사 Ⅰ 누구나 손쉽게 실행할 수 있도록 세상에 소개 _08
추천사 Ⅱ 스님의 가르침에 따라 가장 낮은 단계부터 점차 급을 높여가며 수련_1 1

제1부 혜일 음양오행기의학(慧一 陰陽五行氣醫學)

제1장 혜일 음양오행기의학 수련법 _26
제2장 영보청춘(永?靑春) _30
제3장 기(氣)란 무엇인가 _34
제4장 기(氣)와 운명(運命) _38
제5장 죽도관일(竹島觀日) _45
제6장 도봉망월(道峯望月) _48
제7장 자식의 체질은 부모 중 어느 한쪽과 동일하다_ 50

제2부 20체질 분류와 체질별 수련

제1장 체질 감별법과 20체질 _57
1.1 운기방향(運氣方向) 테스트와 체질 감별법 _57
1.2 20체질별 음양오행 구조 _62

제2장 오행반절 수련 _72
2.1 오행반절 수련법 _72
2.2 체질별 오행반절 수련표 _76

제3장 장부운화(臟腑運化) 수련 _96
3.1 장부운화 수련법 _96
3.2 체질별 장부운화 수련표 _98

제4장 골격교구(骨格交?) 수련 _118
4.1 골격교구 수련법 _118
4.2 체질별 골격교구 수련표 _122

제5장 수인과 혈위교구를 결합한 병증별 치유 _142
5.1 수인(手印) 수련법 _142
5.2 혈위교구과 수인을 결합한 병증별 치유 _154
1. 이명·이롱Ⅰ[耳鳴·耳聾Ⅰ] _154
2. 이명·이롱Ⅱ[耳鳴·耳聾Ⅱ] _156
3. 이명·이롱Ⅲ[耳鳴·耳聾Ⅲ] _158
4. 중이염[中耳炎] _160
5. 메니에르 증후군[內耳眩暈症(美尼爾氏 綜合症)] _162
6. 어지럼증[眩暈] _164
7. 후두 통증(머리)[後頭痛] _166
8. 불면증Ⅰ[失眠症Ⅰ] _168
9. 불면증Ⅱ[失眠症Ⅱ] _171
10. 우울증[憂鬱症] _174
11. 공황장애[恐慌障?] _176
12. 가슴이 아픈 병[胸?(冠心病)] _178
13. 협심증[心紋痛(挾心痛)] _180
14. 빈맥·부정맥[心動過速] _182
15. 중풍 후유증Ⅰ[中風後遺症Ⅰ] _184
16. 중풍 후유증Ⅱ[中風後遺症Ⅱ] _186
17. 노안Ⅰ[老眼Ⅰ] _188
18. 노안Ⅱ[老眼Ⅱ] _190
19. 까닭 없이 눈물이 나는 병[眼淚] _192
20. 안구 충혈[眼球充血] _194
21. 각막염[角膜炎] _196
22. 결막염[結膜炎] _198
23. 눈 다래끼[麥粒腫] _200
24. 안저출혈[眼底出血] _202
25. 시신경 염증[視神經炎] _204
26. 시신경 위축[視神經萎縮] _206
27. 백내장[白內障] _208
28. 녹내장[靑光眼(綠內障)] _210
29. 황반변성[黃斑變性] _212
30. 알레르기성 비염[過敏性鼻炎] _214
31. 코막힘[鼻塞] _216
32. 만성 인후염[慢性咽炎] _218
33. 인후종통[咽喉腫痛] _220
34. 코감기 _222
35. 목감기 _224
36. 소화불량[消化不良] _226
37. 급체[急滯] _228
38. 위산과다[胃酸過多症] _230
39. 위염[胃炎] _232
40. 위암[胃癌] _234
41. 변비[便?] _236
42. 신장병[腎病綜合症] _238
43. 신장 결석[腎臟結石] _240
44. 담 결석[膽道結石] _242
45. 간염[肝炎] _244
46. 간경화[肝硬化] _246
47. 당뇨병[糖尿病] _248
48. 갱년기 종합증[更年期 綜合症] _250
49. 피로회복[祛疲勞] _252
50. 기력이 없을 때[沒力氣] _254
51. 경추병Ⅰ[頸椎病Ⅰ] _256
52. 경추병Ⅱ[頸椎病Ⅱ] _258
53. 손목 연골 조직 손상[軟組織損傷] _260
54. 손목을 삐었을 때[腕關節?傷] _262
55. 허리를 삐었을 때[腰?傷] _264
56. 테니스 엘보Ⅰ[罔球?Ⅰ] _266
57. 테니스 엘보Ⅱ[罔球?Ⅱ] _268
58. 무릎 관절 통증[膝關節痛] _270
59. 요통[腰痛] _272
60. 좌골 통증[坐骨痛] _274
61. 통풍[痛風] _276
62. 류마티스 관절염(무릎)[風濕性關節炎] _278
63. 류마티스 관절염Ⅰ[類風濕性關節炎Ⅰ] _280
64. 류마티스 관절염Ⅱ[類風濕性關節炎Ⅱ] _282
65. 발기부전[勃起不全] _284
66. 전립선 비대[前利腺 肥大] _286
67. 고환 통증[睾丸痛] _288
68. 고환 염증[睾丸炎] _290
69. 요도염Ⅰ[尿道炎Ⅰ] _292
70. 요도염Ⅱ[尿道炎Ⅱ] _294
71. 방광염Ⅰ[膀胱炎Ⅰ] _296
72. 방광염Ⅱ[膀胱炎Ⅱ] _298
73. 빈뇨[尿頻] _300
74. 요실금[尿失禁] _302
75. 생리통[痛經] _304
76. 생리 불순[月經不調] _306
77. 질염Ⅰ[陰道炎Ⅰ] _308
78. 질염Ⅱ[陰道炎Ⅱ] _310
79. 습관성 유산Ⅰ[習慣性流産Ⅰ] _312
80. 습관성 유산Ⅱ[習慣性流産Ⅱ] _314
81. 자궁 근종[子宮肌瘤] _316
82. 유방암[乳房癌] _318
83. 피부 가려움증Ⅰ[皮膚瘙痒症Ⅰ] _320
84. 피부 가려움증Ⅱ[皮膚瘙痒症Ⅱ] _322
85. 두드러기Ⅰ[蕁麻疹Ⅰ] _324
86. 두드러기Ⅱ[蕁麻疹Ⅱ] _326
87. 갈반[褐斑] _328
88. 백반증[白斑症] _330
89. 피부 획흔증[皮膚劃痕症] _332
90. 발톱 무좀 _334
91. 습진[濕疹] _336
92. 탈모[脫髮] _338
93. 백발[白髮] _340
94. 얼굴 살빼기[面部肥滿] _342
95. 복부 비만[腹部肥滿] _344
96. 하체 비만[下肢肥滿] _346
97. 전신 살빼기[全身減肥] _348
98. 얼굴 살찌우기[面部增肥] _350
99. 전신 살찌우기[全身增肥] _352
100. 하체 살찌우기[下肢增肥] _354
101. 주름 제거(피부 탄력회복)[祛皺紋(回復皮膚彈性)] _356
102. 복부 냉증Ⅰ[腹部冷症Ⅰ] _358
103. 복부 냉증Ⅱ[腹部冷症Ⅱ] _360
104. 복부 냉증Ⅲ[腹部冷症Ⅲ] _362
105. 손 냉증Ⅰ[手冷症Ⅰ] _364
106. 손 냉증Ⅱ[手冷症Ⅱ] _366
107. 발 냉증Ⅰ[足冷症Ⅰ] _368
108. 발 냉증Ⅱ[足冷症Ⅱ] _370

후기(後記) _372

수련기(修鍊記) _377

참고문헌 _389
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