“칼로리를 줄이고 운동량을 늘리는 것만으로는 평생 날씬하게 살 수 없다!”

기능의학 전문의가 알려주는 쉽고 영구적으로 몸무게가 빠지는 체질 만드는 법!

모든 질병의 원인 90%는 영양 불균형과 비만. 비만은 현대인의 가장 큰 근심인 암의 전조이고, 건강 이상의 신호다. 

나아가 비만을 잡지 않으면 사회생활도 제대로 할 수 없다. 그러나 아이러니하게도 지금까지 누구도 생존 차원에서의 다이어트에 대해 알려주지 않았다. 

이 책에서는 더 날씬해지고, 더 예뻐보이기 위한 미용 목적의 다이어트가 아닌, 더 오래 건강히 살기 위한 다이어트를 알려준다.

"다이어트를 멈추고 체질을 바꿔라!”

몸의 밸런스만 찾으면 굶지 않아도, 뛰지 않아도 평생 마른 몸으로 살 수 있다!

‘저는 물만 먹어도 살이 쪄요’ ‘하루에 한 끼만 먹는데도 왜 자꾸 배가 나오죠?’ 

‘아무리 굶어도 몸무게는 1kg도 안 줄어요!’ 

일정 기간을 정해놓고 소위 ‘빡쎄게’ 굶고 운동하는 다이어터들의 아우성이다. 이제 다이어트는 남녀노소를 불문하고 모두가 고민하는 ‘전 국민 건강 고민’이 되었다. 옷이 얇아지는 여름이 다가오면 너도나도 다이어트를 시작하는 것이 일상이다. 그러나 우리는 제대로 다이어트를 알고, 실행하고 있을까? 이 책의 저자인 기능의학 전문가 김혜연 원장은 지금 대한민국의 다이어트에 이의를 제기한다.

다이어트는 사전적으로 ‘건강을 위해 식단을 조절하는 것’을 의미한다. 그러나 우리나라 사람들은 10대, 20대가 주로 미용 목적으로 하는 ‘굶고 뛰는’ 행위를 다이어트라고 인지한다. 대사가 활발한 이들은 일주일만 지나도 금방 수치로, 겉모습으로 드러난다. 때문에 실제로는 다이어트가 절실한 상황이 아닌 경우가 대부분이다. 이제는 정작 원래 의미인 ‘건강을 위해’ 다이어트가 필요한 40, 50대, 즉 살기 위해 다이어트가 절실하지만 지금까지 다이어트 방법으로는 아무런 답도 얻을 수 없었던 이들을 위한 다이어트가 논의되어야 할 때다. 

좀 더 건강하게 살기 위해 다이어트가 절실하지만, 

굶고 매일 뛰면서 살 뺄 수 없는 당신을 위한 맞춤형 다이어트 솔루션!

지금까지는 운동법, 식단 조절 중심의 다이어트법이 주류를 이루었고, 책도 마찬가지였다. 그러나 기능의학 전문가인 저자는 ‘단순히 몸무게를 줄이는 것이 아닌 근본적인 비만의 뿌리를 해결하는 것’이 진정한 다이어트라고 정의한다. 그래서 이 책을 통해 2030을 위한 체중을 줄이는 단기 다이어트 아닌 4050을 위한 몸의 기능을 근본적으로 개선시키는 새로운 다이어트법을 제시한다. 배가 나왔으니 사과형 비만, 다리가 굵으니 표주박형 비만이라고 진단하는 것이 아니라, 체계적인 검사를 통해 의학적인 솔루션을 주는 것이다. 호르몬/몸의 대사/장기 기능 확인부터 유전인자 점검까지 임상 데이터를 바탕으로 한 연령대별, 유형별 맞춤형 다이어트 솔루션을 제공하고, 통합적인 건강 관리법을 제공하는 것이 김혜연 원장의 다이어트다. 

왜 살이 찌는지, 왜 살이 빠지지 않는지 알아야 오랫동안 다이어트하며 건강하게 살 수 있다. 그리고 원인은 개개인마다 다를 수밖에 없다. 취준생 아들, 옆집 아줌마와 나의 다이어트법은 달라야만 한다. 생존을 위해 다이어트가 필수인 시대, 이제 전문가를 통해 내 상태를 점검하고, 나에게 맞는 평생 다이어트를 시작하자.