장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

단어인지 및 철자 프로그램 4

단어인지 및 철자 프로그램 4

  • 김애화
  • |
  • 학지사
  • |
  • 2018-01-30 출간
  • |
  • 170페이지
  • |
  • 213 X 283 X 9 mm /535g
  • |
  • ISBN 9788999714641
판매가

15,000원

즉시할인가

15,000

배송비

2,500원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

수량
+ -
총주문금액
15,000

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

목차

Part 1 러블리 어텐션의 이해
Chapter 1 왜 ‘러블리 어텐션’인가?
1. 마음은 어디에?
2. 생각이 꼬리에 꼬리를 물고
3. 선물인가? 재앙인가?
4. 나를 보는 또 다른 나!
5. 알아차리게 되면
6. 알아차림과 러블리 어텐션

Chapter 2 몸 알아차림
1. 몸은 답을 알고 있다
2. 몸 알아차림의 혜택
3. 몸 알아차림 하나! 긴장 이완
4. 몸 알아차림 둘! 호흡 알아차리기
5. 몸 알아차림 셋! 행동하며 알아차리기
6. 몸에 대한 러블리 어텐션
7. 몸을 알아차리면

Chapter 3 느낌 알아차림
1. 감정 소용돌이
2. 전두엽의 느낌 알아차림
3. 느낌에 대한 러블리 어텐션
4. 느낌을 알아차리면

Chapter 4 생각 알아차림
1. 생각인가? 사실인가?
2. 자동적인 부정적 사고
3. ‘생각’을 ‘생각’으로 보기
4. 생각에 대한 러블리 어텐션
5. 생각을 알아차리면

Chapter 5 기억 알아차림
1. 마음대로 안 되는 이유는?
2. 감정에 물든 기억
3. 기억 무게와 마음노폐물
4. 기억에 대한 러블리 어텐션
5. 기억을 알아차리면

Chapter 6 알아차림의 삶을 위하여
1. 알아차림은 행복운동
2. 알아차림을 활용한 스트레스 관리 4단계
3. 기쁨 알아차림
4. 세 가지 복(福)
5. 알아차림 발달의 4수준
6. 러블리 어텐션 조각하기

Part 2 러블리 어텐션의 실제
Chapter 7 자녀와의 관계에서 러블리 어텐션
1. “게임기 사 줘!” “안 돼!”
2. “먹었으면 치워야지!”
3. 아들의 늦은 등교에 폭발!
4. 늦은 퇴근! 집은 엉망!
5. 학원에서 엉뚱한 질문을 하는 아들
6. 원룸에서 대학생 아들이 “빨리 안 가?”
7. 누구를 위한 이벤트인가?
8. 직장 회식을 하고 새벽에 귀가한 딸
9. 무엇이 더 소중한가?
10. 초등학생 아들의 헤어스타일

Chapter 8 부부관계에서 러블리 어텐션
1. 대청소와 남편의 TV 시청
2. 아내의 습관적인 열쇠 분실
3. 아내의 토요일 출근
4. 남편의 물건정리 습관에 대한 섭섭함
5. 방바닥에 깔린 아내의 머리카락
6. “바보야! 그것도 몰라?”

Chapter 9 부모와의 관계에서 러블리 어텐션
1. 시아버지의 꾸중
2. 나로 인한 엄마의 문제소유
3. 시어머니의 불만과 문제소유
4. 쇼핑에 대한 아빠의 질책
5. 남동생을 편애하는 엄마
6. 시아버지의 아들 걱정

Chapter 10 형제자매관계에서 러블리 어텐션
1. 핸드폰 액정화면을 깨뜨린 동생
2. 엄마와 동생의 갈등 사이에서
3. 오빠의 불평불만과 하소연
4. 가족모임과 형제들의 불참 통보

Chapter 11 개인생활에서 러블리 어텐션
1. 시험불안과 자책
2. 인터넷 쇼핑몰의 늦은 배송
3. 아팠던 고양이가 사고뭉치로
4. 버스 안 시끄러운 통화
5. 심야의 문자메시지
6. 교수님과 아버지
7. 난폭운전과 보복운전

Chapter 12 직장생활에서 러블리 어텐션
1. 동료와의 말싸움
2. 부탁을 잊어버린 동료
3. 임원들 앞의 업무보고
4. 부하직원의 지각 출근
5. 나이가 많은 동료의 지시
6. 잘 모르는 상사의 반말
7. 신입직원의 사무용품 무단 사용
8. 동료직원의 거슬리는 말투

Chapter 13 교사의 러블리 어텐션
1. 선배 교사의 한마디
2. 두 얼굴의 학생
3. 학교업무 짜증과 학생들의 소란
4. 원했던 교육시간과 겹치는 출장
5. 제멋대로 소고를 치는 학생
6. 만들기 수업시간의 상처
7. 자퇴를 통보하러 온 학생
8. 학교폭력으로 걸려 온 학부모의 전화
9. 싸우고 고자질하는 아이들

Chapter 14 군인들의 러블리 어텐션
1. 축구장에서 선후임의 마찰
2. 정기 평가에 대한 분대장의 경고
3. 동기와의 TV 리모컨 다툼
4. 자각이 가져온 병영생활 변화
5. 자각으로 분노 다스리기
6. 청소 불량에 대한 간부의 대처
7. 교대 인원 투입에 대한 간부의 불만
8. 중대원들의 이성문제로 인한 분노 다스리기
9. 병사의 돌출 행동 다루기
10. 아내와의 통화 유감

Chapter 15 기쁨 알아차림
1. 일상의 행복
2. 범사에 감사로 스트레스 다스리기
3. 수용과 감사의 알아차림

에필로그
참고문헌

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.