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New 검도교본
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New 검도교본

  • 고다 구니히데
  • |
  • 삼호미디어
  • |
  • 2015-08-28 출간
  • |
  • 240페이지
  • |
  • ISBN 9788978495240
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

[시작하면서] 4
이 책을 보는 법 ? 활용하는 법 6

[서장]
예법
001 검도복의 올바른 착용법 14
002 호구의 올바른 착용법 14
003 정좌 15
004 좌례 15
005 입례 16
006 죽도와 호구의 올바른 위치 17
007 죽도와 호구를 올바르게 놓는 법 17
008 일어서는 법과 앉는 법 18
009 검도복(상의) 개는 법 19
010 검도복(하의) 개는 법 20

제1장 기본과 동작
011 자연체 22
012 멀리뛰기 요령으로 격자 감각을 익힌다 23
013 발 운용법 24
014 앞으로 밀어걷기 25
015 뒤로 밀어걷기 26
016 옆으로 밀어걷기 27
017 벌려걷기 28
018 방향을 바꿀 때의 발 운용법 29
019 보통걷기 30
020 이어걷기 31
021 죽도 파지법 ① - 왼손 32
022 죽도 파지법 ② - 오른손 32
023 죽도 파지법 ③ - 손 모양 33
024 죽도 파지법 ④ - 양손의 위치 33
025 복식호흡과 죽도 파지법의 관계 34
026 기본자세 ① 35
027 기본자세 ② - 왼손의 위치 36
028 중단세 37
029 상단세 38
030 하단세 38
031 팔상세 39
032 협세 39
033 중단세에서 앞으로 이동 40
034 중단세에서 옆으로 이동 41
035 제도 42
036 대도 42
037 앉은 자세 43
038 격자 부위 44
039 상하후리기 45
040 좌우후리기 46
041 정면치기 47
042 좌우 머리치기 48
043 한 박자 머리치기 49
044 빠른 동작 머리치기 50
045 벌려걷기를 이용한 허공치기 51
046 손목 허공치기 52
047 허리 허공치기 53
048 기마 자세로 허공치기 54

제2장 기본 기술
049 일족일도의 거리 56
050 먼 거리 57
051 가까운 거리 57
052 발구름 58
053 존심 59
054 머리치기 60
055 큰 머리치기 62
056 작은 머리치기 63
057 손목치기 64
058 큰 손목치기 66
059 작은 손목치기 67
060 허리치기 68
061 오른 허리치기 70
062 왼 허리치기 71
063 양손 찌름 72
064 한 손 찌름 74
065 몸받음 75
066 머리로 받는 연격 76
067 죽도로 받는 연격 77
[칼럼] 검도 실력 향상을 위한 칼럼 ① ② 78

제3장 공격 기술과 대응 기술
068 상대의 중심을 무너뜨리기 80
069 공격의 포인트 81
070 앞으로 들어가 머리치기 82
071 밑으로 돌려 안으로 헤쳐 머리치기 83
072 위에서 손목치기 84
073 밑으로 손목치기 88
074 들어가 허리치기 90
075 정면 찌름 92
076 바깥 찌름 94
077 안 찌름 96
078 연속 기술의 포인트 98
079 손목 ? 머리 연속 기술 99
080 머리 ? 머리 연속 기술 100
081 손목 ? 허리 연속 기술 101
082 머리 ? 허리 연속 기술 102
083 손목 ? 머리 ?허리의 3단 치기 103
084 손목 ? 머리 ? 허리 ? 머리의 4단 치기 104
085 제치기 기술의 포인트 106
086 바깥 제쳐 머리치기 107
087 안 제쳐머리 108
088 제쳐손목 109
089 제쳐허리 110
090 제쳐찌름 111
091 어깨매어치기 기술의 포인트 112
092 어깨메어 머리치기 113
093 어깨메어 손목치기 114
094 어깨메어 허리치기 115
095 코등이싸움 116
096 코등이싸움에서 퇴격머리치기 117
097 상대의 힘을 이용한 퇴격머리치기 118
098 퇴격손목치기 119
099 퇴격허리치기 120
100 선제공격 기술의 포인트 121
101 나오는 머리치기 122
102 나오는 손목치기 123
103 감는 기술의 포인트 124
104 감아올려 머리치기 125
105 감아 떨어뜨려 머리치기 126
106 감아올려 손목치기 127
107 대응하는 기술의 포인트 128
108 스쳐올려치기 기술의 포인트 129
109 머리스쳐올려 머리치기 130
110 손목스쳐올려 머리치기 131
111 손목스쳐올려 손목치기 132
112 찌름스쳐올려 머리치기 133
113 받아치는 기술의 포인트 134
114 머리받아 머리치기 135
115 머리받아 허리치기 136
116 손목받아 머리치기 137
117 비켜치기 기술의 포인트 138
118 우로 비켜 머리치기 139
119 한 발 빼서 비켜 머리치기 140
120 머리비켜 허리치기 141
121 손목비켜 머리치기 142
122 손목비켜 손목치기 143
123 죽도를 떨쳐내는 기술의 포인트 144
124 허리떨쳐 머리치기 145
125 손목떨쳐 머리치기 146
126 머리떨쳐 머리치기 147
127 상단 기술의 포인트 148
128 상단세에서 양손 머리치기 149
129 상단세에서 한 손 머리치기 150
130 상단세에서 양손 손목치기 151
131 상단세에서 한 손 손목치기 152
132 상단세에서 오른쪽 허리치기 153
133 상단세에서 왼쪽 허리치기 154

제4장 검도 수련법
134 죽도를 쥐지 않은 상태에서 허공치기 156
135 하단세의 허공치기 157
136 무거운 목검으로 허공치기 158
137 가벼운 목검으로 허공치기 159
138 거울을 보며 허공치기 160
139 양손을 붙여 죽도 휘두르기 161
140 앉은 자세에서

도서소개

다양한 공격 기술부터 체력 향상을 위한 트레이닝까지 총망라한 최고의 검도 교과서『검도교본』. 기 · 검 · 체를 강하게 하는 200종류의 연습 메뉴로써 예법에서부터 기본 동작, 공격에 이르기까지 다양한 기술을 익힐 수 있도록 도와준다. 또한 공격과 대응 기술에 필요한 압박하기, 치기, 찌르기 등 격자에 필요한 모든 기술 동작을 사진과 함께 상세히 설명하고 있어 초보자와 숙련자 구별 없이 누구나 어디에서부터 읽어도 시도해 볼 수 있다.
다양한 공격 기술부터 체력 향상을 위한 트레이닝까지 총망라한
최고의 검도 교과서

기본기에 충실한 실전 공략법!

검도의 본질을 이해하기 위한 실전 트레이닝으로
예법, 공격 대응 기술, 유효격자 등 경기에 필요한 모든 기술을 익힌다

검도에서의 시원한 한판은 정확한 몸놀림으로 상대를 격자할 때 이루어진다. 검도의 격자는 오랜 시간의 연습이 있어야 비로소 가능해진다. 《New 검도교본》은 기 · 검 · 체를 강하게 하는 200종류의 연습 메뉴로써 예법에서부터 기본 동작, 공격에 이르기까지 다양한 기술을 익힐 수 있도록 도와준다. 또한 공격과 대응 기술에 필요한 압박하기, 치기, 찌르기 등 격자에 필요한 모든 기술 동작을 사진과 함께 상세히 설명하고 있어 초보자와 숙련자 구별 없이 누구나 어디에서부터 읽어도 시도해 볼 수 있다. 검도의 기본기부터 실전에 필요한 기술까지 충실히 배우고 싶은 사람이라면 이 책을 꼭 읽어보길 추천한다.

200가지 연습 메뉴로 경기의 모든 흐름을 파악한다
운동 실력을 향상시키는 지름길은 기본을 반복하는 것이다. 즉, 검도에서도 기본기가 좋아야 상대의 움직임을 미리 파악하여 대응할 수 있게 된다. 검도에서는 틈을 보이는 즉시 상대에게 맞게 되어 있다. 상대의 자세를 주시하며 상대의 빈틈을 민첩하게 노리는 것이 검도의 한판이다. 이 책은 올바른 자세로 정확한 격자 부위를 익혀 한판을 딸 수 있는 연습 메뉴가 체계적으로 실려 있다. 수련의 인내심, 예의범절, 공격·대응 기술, 공략법, 트레이닝, 경기 규칙 등은 단순히 경기를 잘하는 선수가 아니라 검도의 본질을 이해한 진정한 검도인의 길로 안내한다.

틀리기 쉬운 동작과 유의점을 한눈에 보는 검도 교과서
검도는 몸 전체로 하는 운동이다. 죽도를 잡은 손끝의 움직임, 발의 운용법, 상대와의 거리, 다양한 격자부의 정확한 격자 등을 배워야 한다. 검도에서는 좋은 스승을 만나는 것이 강해지는 비결이라고 했다. 이 책의 주요 표시와 확대 사진 등은 연습 시 자기도 모르게 취하게 되는 나쁜 행동을 알게 하고, 동작 시 유의할 점 등을 알기 쉽게 설명한다. 또한 기본·응용·실전으로 나뉘는 연습 메뉴의 난이도 표시와 기·검·체 표시는 자신에게 필요한 수련이 무엇인지까지 짚을 수 있어 활용하기에 충분하다. 검도의 교과서라 불리는 이 책을 통해 한층 숙련된 경기를 펼쳐보자.
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