장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
나를 외면하는 내면의 속삭임
미리보기

나를 외면하는 내면의 속삭임

  • 요헨 파이힐
  • |
  • 인터하우스
  • |
  • 2017-11-27 출간
  • |
  • 192페이지
  • |
  • 140 X 206 X 19 mm /308g
  • |
  • ISBN 9791195435357
판매가

13,000원

즉시할인가

11,700 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
11,700원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

우리 마음을 괴롭히고 우리 생각을 지배하는 것은 무엇일까?

나를 일깨우는 가장 가깝고도 가장 먼 내면 여행으로의 초대!

마음 안의 성가신 목소리 ‘내면의 비판자’

“넌 아무짝에도 쓸모가 없어.”, “넌 절대 성공하지 못할 거야.”, “너는 항상 사람들을 짜증나게 해.”, “너는 잘하는 게 없어.”, “어차피 안 될 게 뻔하니까 시도조차 하지 마.”
혹시 이런 소리를 들어본 적이 있는가? 부모나 친구 등 가까운 이들로부터의 험담이 아니라, ‘나’의 내면에서 ‘나’를 향해 속삭이는 마음의 소리 말이다. 우리 안에는 우리를 끊임없이 비난하는 성가신 목소리가 있다. 이 성가신 목소리는 우리가 살면서 맞닥뜨리는 문제들에 현실적인 결정을 내리도록 도움을 주는 자기회의나 직감, 건전한 자기비판과는 아무런 관련이 없는 ‘무엇’이다.

우리의 마음을 괴롭히고 우리의 생각을 지배하는 것은 무엇일까? 저자 요헨 파이힐은 이 성가신 목소리를 ‘내면의 비판자’라고 부른다. 내면의 비판자는 크게 ‘통제자’, ‘완벽주의자’, ‘닦달하는 자’, ‘남의 눈치를 보는 자’, ‘심판자’ 등의 유형이 있다고 한다. 이 책의 부록에 있는 설문지 ‘당신 내면의 비판자들’을 스스로 작성해 본다면 자신이 어떤 유형인지 알 수 있을 것이다. 이를 토대로 자신의 내면을 있는 그대로 들여다 볼 수 있는 기회를 갖게 된다.
이들은 우리가 어렸을 때부터 우리와 함께 있었으며, 성인이 된 지금도 우리의 내면에서 우리에게 영향을 미치고 있다. 이들은 우리가 곤경에 빠지는 일을 미연에 방지해주기도 하지만, 또 어는 때는 못돼서 우리의 자존심을 해치기도 한다.

개인의 자아는 여러 개의 부분자아로 이루어져

‘성가신 목소리’가 어떻게 우리 안에 들어오게 되었을까? 그리고 이들을 어떻게 상대해야 하는가? 저자 요헨 파이힐은 독일에서 심리학 박사이자 심리치료사로 수 십 년간 활동하며 쌓아 온 경험과 아이디어로 가장 가깝고도 가장 먼 내면으로의 여행을 안내한다. 무엇보다 이 책은 읽기 쉽고 친절한 문체가 인상적이다. 바로 앞에서 마주보고 대화하듯 펼쳐낸다. 읽다보면 어느 새 그의 이야기 속으로, 또 자신의 내면 속으로 빠져들게 된다.

그는 ‘개인의 자아가 여러 개의 부분자아로 이루어진다’는 심리학 개념을 소개하면서 우리의 자아가 하나의 단일한 완성체로 존재하는 것이 아니라 여러 개의 부분자아로 이루어져 있다는 관점을 견지한다.
우리 마음 안에는 우리의 마음을 무겁게 하는 내면의 비판자와 그에 맞서 우리를 지켜주려고 하는 내부 변호인단, 그리고 어른자아와 아이자아 등이 함께 살아가고 있다. 이들은 역할과 개성이 다 다르며, 결국 그들 모두는 우리를 보호하려는 ‘선의’를 품고 있다고 강조한다. 어떻게 하면 이들을 제대로 다루고 이들의 숨겨진 힘을 적절히 이용할 수 있는지를 실제 사례를 들어가며 설명한다.

마음의 상처를 안고 사는 사람들의 처방전

“나는 이 책을 번역하면서 나의 마음속에 살고 있는 비판자들의 존재에 대해 알게 되었다. 그리고 이 책에서 제안하는 대로 그들을 다른 관점에서 바라보려고 노력하고 그들이 하는 말에 귀 기울여보았다. 내 내면의 비판자들은 정말 모두가 할 말이 많은 듯했다. 지금 이 순간에도 끊임없이 여러 내면의 비판자들이 다른 목소리를 제 각각 내고 있고, 내가 내 마음속의 여러 부분자아들을 평화롭게 지켜주기 어려울 때도 있지만, 지금은 최소한 내가 어떤 상태인지 ‘알아차리는’ 단계까지는 온 듯하다.”
옮긴이가 번역하면서 깨달은 고백처럼, 이 책은 스스로 자신의 내면을 관찰하는 기회를 제공한다. 이를 통해 우리는 비로소 자신의 내면을 들여다 볼 수 있으며, 자신을 일깨우는 긴 여행의 끝에 다다르게 된다. 누구나 갖고 있는 마음의 상처.... 버려야 할 대상이 아니라 오히려 마음 안에서 함께 어우러질 때 살아갈 수 있는 힘이 된다는 사실을 알게 된다.

목차

옮긴이의 글
들어가며
1장 우리 내면의 다양한 모습들
2장 내 안에 있는 비판자들의 유형
3장 강의 1: 우리 인격은 다양한 부분들로 구성된다
4장 강의 2: 내면의 비판자는 어떻게 만들어지는가?
5장 강의 3: 심판자의 무자비한 눈길
6장 내면의 비판자는 누구에게 말을 거는가?
7장 비판자의 목소리 또는 ‘선의’라는 개념
8장 우리 내면의 비난받은 어린 아이
9장 내면의 비판자는 오즈의 마법사와 무슨 관계가 있는가?
10장 비판자의 가면을 쓴 어린아이
11장 적응 전략으로서의 탈동일시
12장 내부의 보호기제 또는 확장된 ‘내면의 비판자 집단’
13장 내면의 비판자와 친해지기
14장 내면의 상처받은 아이와 대면하기
맺는말
부록
심리적 안식처
설문지: 당신 내면의 비판자들
내면의 비판자들이 하는 말
참고문헌
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.