책을 시작하며 4

1장 도움이란 무엇인가?
도움이란 인간의 본성이다 14
왜 도움이 드문 것처럼 보일까? 19
왜 사람들은 도움주기를 꺼려할까? 23
왜 사람들은 도움받기를 꺼려할까? 27
부탁을 받는 것도 도움이다 32
사람을 소개해 주는 것도 큰 도움이다 38
뜻밖의 도움도 있다 45
우연이 가져다준 도움도 있다 51
도움인 줄 모르고 지난 도움도 있다 55
진짜 도움은 가족이다 60

2장 왜 돕고 사는가?
사람들이 남을 돕는 이유 68
누구를 위해 돕는가? 71
의인은 타고나고 키워진다 76
베푸는 즐거움이 있다 81
친해지고 싶으면 도움을 청하라 89
도움을 주는 것이 도움을 받는 길이다 95
대가 없이 도움을 주는 사람들도 많다 100
운명의 도움을 기꺼이 받자 106
타인의 행복이 곧 나의 행복이다 111
매혈보다 헌혈을 더 선호하는 이유 115

3장 어떻게 도움을 받을 것인가?
어떻게 도움을 요청할 것인가? 120
어떤 도움이 필요한지 구체적으로 말하라 124
도움을 거절당해도 섭섭해하지 마라 130
멀리 있어도 꾸준히 연락하자 134
모임의 총무를 하자 139
디지털 친구를 많이 사귀자 145
한번 맺은 인연도 소중히 하자 153
공존하고 싶다는 말을 자주 하자 11
성사되지 않은 거래도 소중히 하자 169
모임에 불러줌을 감사하자 175

4장 도움을 주고받는 데도 지혜가 필요하다
도움이 필요할 때를 알자 184
도움도 실력이 있어야 제대로 받는다 188
도움을 청할 때는 확실하게 지목해야 한다 195
현재 아는 사람에게 잘해야 도움을 받을 수 있다 198
당당하게 도움받을 용기를 갖자 204
젊은 사람의 도움도 기꺼이 받자 211
감사한 마음을 자주 표현하자 218
말없이 도와주는 사람에게 감사하자 226
내가 감당할 수 있는 만큼만 돕자 233
도움을 못 받더라도 아쉬워하지 말자 242

책을 끝내며 245