1 나는 왜 네가 힘들까
이것은 하나의 게임이다 · 13
　Note1 아무래도 힘든 그 사람 · 17

2 심리 게임에는 패턴이 있다
빠지기 쉬운 관계의 함정, 드라마 삼각형 · 27
인정받고 싶은 세 사람 · 30
　Note2 나와 그 사람의 역할극 게임 · 36
시도 때도 없는 의자 뺏기 게임 · 39
이게 왜 내 책임이야? · 45
내 배낭 안에 든 ‘돌멩이’ · 50
　Note3 당신의 배낭을 체크하라 · 52
책임은 예스, 죄의식은 노 · 57
　Note4 그 사람, 나한테 왜 그래? · 59

3 우리는 왜 매번 똑같은 말로 싸울까?
나를 지키며 말하는 법 · 69
피해자 게임 · 70
　Note5 만약 당신이 피해자라면 · 79
박해자 게임 · 83
　Note6 만약 당신이 박해자라면 · 91
　Note7 나를 속박하는 금지를 금지하라! · 95
구원자 게임 · 98
　Note8 만약 당신이 구원자라면 · 105
도와주고도 욕먹는 당신을 위한 안내서 · 109

4 오늘도 화를 내게 만드는 그 한마디
“왜 또 시작이야?” · 119
전체화 · 120
폄하 · 123
책임 전이 · 127
지레 짐작 · 129

5 넌 항상 이런 식이지?
심리 게임 탈출을 위한 7단계 절대 규칙 · 139
1단계 떡밥 던지기 · 141
2단계 약점 찌르기 · 145
　Note9 나의 약점을 파악하고 싶다면 · 147
3단계 자동 반응 · 151
4단계 역할 분배 · 154
5단계 덫이 설치된 교류 · 158
6단계 극적 반전 · 161
7단계 혼란과 부정적 효과 · 163
　Note10 심리 게임에 대처하는 나만의 매뉴얼 · 165

6 나는 더 이상 심리 게임에 속지 않기로 했다
심리 게임은 우리 모두의 문제다 · 179
　Note11 1단계부터 3단계까지 수준별 심리 게임에 관하여 · 182
남들에게 휘둘리는 거 이제 지겹지 않아? · 186
　Note12 이제 힘들기도 힘든 당신을 위한 마지막 심리 처방 · 191