1화 몸짱 고수를 찾아라!
10 [개념] 건강한 몸이란?
16 건강한 몸과 성장
18 비만이란 무엇일까?
20 저체중이란 무엇일까?
22 내 몸은 건강할까? ? 체크 리스트
24 나는 정말 뚱뚱한 걸까?
28 한 걸음 더 ? 마른 몸이 더 아름답다고?

2화 몸짱 비법 하나! 잘 뛰놀기
30 [운동] 몸과 운동
36 몸의 구조
38 성장의 비밀 ? 성장판
40 키는 언제까지 자랄까?
42 운동을 하면 키가 쑥쑥!
44 근력을 키우는 운동
48 한 걸음 더 ? 어떤 운동을 해 볼까?

3화 몸짱 비법 둘! 잘 먹기
50 [음식] 몸과 영양소
56 몸을 구성하는 영양소
58 영양소는 어떤 일을 할까?
60 무엇을 얼만큼 먹어야 할까?
62 고열량 음식은 비만의 지름길
66 한 걸음 더 ? 똥 잘 누는 법

4화 몸짱 비법 셋! 잘 쉬기
68 [생활] 몸과 휴식
74 최고의 휴식 ? 잠
76 잘 자면 키가 쑥, 살이 쏙!
78 화가 나요, 화가 나! ? 스트레스
80 쉰다는 것은 무엇일까?
84 한 걸음 더 ? 좋은 잠을 자려면 이렇게 먹자!

5화 몸짱 비법 넷! 잘 피하기
86 [건강] 몸의 보호
92 사춘기 조숙증을 막아라!
95 원래대로 되돌아가는 요요 현상
96 식사 장애 ? 거식증과 폭식증
97 똑바로 서고, 앉고, 걷기
102 한 걸음 더 ? 과자가 왜 나빠?

6화 몸짱 비법 최종판! 모두가 행복한 미래
[직업] 건강 관련 직업 104
110 건강한 다이어트를 돕는 다이어트 프로그래머
112 어린이의 마음을 치료하는 소아 정신과 의사
113 다양한 운동을 알려 주는 생활 스포츠 지도사
114 건강한 식단을 만드는 영양사
115 뭉친 근육을 풀어 주는 스포츠 마사지사
118 한 걸음 더 ? 영양사들이 고른 10가지 나쁜 음식

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준서는 먹을 때 가장 행복한 소년이에요. 비록 비만이지만, 어릴 때 먹은 것은 모두 키로 간다는 말을 굳게 믿고 있지요. 지우는 꿈이 모델이에요. 깡말랐지만, 더 말라야 한다는 생각에 밥을 자주 굶는답니다. 그러던 어느 날, 두 사람 앞에 몸짱 고수들이 짠! 하고 나타났어요. 그들은 10년 뒤의 모습을 알려 주는 신기한 사진기를 통해 준서와 지우의 미래를 보여 주지요. 분명히 잘 자랐을 거라며 자신만만하게 사진을 확인하는 두 친구! 하지만 사진에 담긴 미래의 모습은 충격적인데……. 과연 준서와 지우는 고수들을 만나 건강하게 자라게 될까요? 두 친구의 좌충우돌 몸짱기를 통해 건강한 나를 만들어요!