서문: 닐 도널드 월시
들어가며: 변형이 시작되다

1. 정말로 다 괜찮아요
괜찮지 않다는 통념 / 초원 / 스토리텔러 / 다시 가슴을 열고 / 연민어린 호기심의 힘 / 길에서 마주치는 모든 것이 길이다 / 되짚어보기 / 기억하기 1주

2. 초원 알아가기
초원의 특성 / 되짚어보기 / 기억하기 2주

3. 두려워할 것은 없다
어린 시절과 두려움 / 마음이 지어낸 나 / 어린 시절에 만들어진 나 / 어린 시절의 두려움이 지속되다 / 두려움의 대가 / 모두의 경험 / 두려움 알기 / 벗어나는 길 / 두려움과 가슴 / 두려워할 필요가 없다 / 되짚어보기 / 기억하기 3주

4. 당신은 혼자가 아니에요
우리를 갈라놓는 주문들 / 신이란 무엇인가? / 도움 청하기 / 질문의 힘 / 되짚어보기 / 기억하기 4주

5. 호기심이 치유한다
바라보는 기술 / 해결에 중독되다 / 호기심: 해결의 반대말 / 부끄러워할 것은 없다 / 두려워할 것은 없다 / 내 몸을 친구처럼 / 되짚어보기 / 기억하기 5주

6. 직접 경험하는 삶
자신으로 돌아가다 / 몸의 지혜 / 호기심 기르기 / 불편함 / 불편함이라는 보물 / 불편함과 잘 지내기 / 다섯 가지 위대한 스승 / 호기심과 일상 / 되짚어보기 / 기억하기 6주

7. 여기선 모든 것이 환영받는다
가슴으로 나를 어루만지기 / 모든 것이 가슴을 바란다 / 나는 네가 보여 / 한 걸음 한 걸음씩 / 귀 기울여 듣기 / 더 깊이 듣기 / 나의 길 찾기 / 되짚어보기 / 기억하기 7주

8. 다 괜찮으니, 이리 와
깨어남을 도와주는 네 가지 도구 / 서서히 깨어나다 / 되짚어보기 / 기억하기 8주

9. 삶은 당신을 위해 존재한다
의식의 여섯 단계 / 신뢰의 진실 / 당신의 이야기 / 삶을 신뢰한다는 것 / 응답하는 기쁨 / 되짚어보기 / 기억하기 9주

10. 가슴이 부르는 노래
네 가지 실천 / 가슴으로 살기 / 과정을 신뢰하기 / 되짚어보기 / 기억하기 10주

책을 마치며: 삶으로 깨어나다
부록: 여덟 가지 주문과 그 변형
감사의 말
옮긴이의 말

20년 경력의 명리학자 이형석이 알려주는 작명과 개명을 위한 필수 팁
세상에 태어나 누구나 부여받게 되는 이름. 그 이름에는 수많은 의미와 힘이 내포되어 있다. 그러나 보통의 경우 자기 이름에 대한 한자 뜻(의미) 정도만 알고 있고 그 이름에 어떤 기운이 담겨 있는지, 또 나에게 어떤 영향을 주는지에 대해서는 모르는 경우가 많다. 이에 대한 것을 알지 못해서 혹은 애써 무시하며 글자에 담긴 기운을 생각지 않고 평생을 갖고 살아야 하는 이름을 너무도 간단히 정해 버리는 경우도 많다.
저자는 작명업계 종사자들과 성명학에 관심이 있는 사람들뿐만 아니라 자신의 이름을 개명하고자 하는 사람들이나 자신의 자녀 혹은 손주들의 이름을 짓고자 하는 사람들이 작명소에서 비용을 들이지 않고도 스스로 좋은 이름을 지을 수 있도록 출간을 결심하였다. 이 책을 통해 작명의 기초를 쉽게 이해하며 활용함으로써 나와 소중한 내 가족에게 멋진 이름을 선물하게 되기를 기대한다.