책 첫머리에

제1장 삶이란 무엇인가
1. 누구를 위한 인생인가
1) 사는 것과 죽는다는 것
2) 덤으로 사는 황혼길 인생
3) 어떻게 사는 게 잘 사는 걸까
2. 인간다운 삶
1) 단 한 번 살다 가는 우리네 인생
2) 인간다운 삶이란 무엇인가
3) 시련을 겪어보지 않은 사람은 남의 고통을 모른다
3. 우리가 사는 세상
1) 삶의 향기가 묻어나는 인간애와 이별
2) 이름 석 자 남기고 갈 우리 인생인데
3) 우리가 살아가는 세상
4. 삶에 공짜는 없다
1) 인생은 공짜가 없는 여행길
2) 힘내요 당신
3) 꿈꾸다 가는 인생인가
4) 남에게 먼저 베푸는 삶
5. 티끌이 쌓여 병에 이른다
1) 100세 노인시대에 꼭 익혀둬야 할 것들
2) 사람 위에 사람 없고, 사람 아래 사람 없다
3) 감사할 줄 알고, 인사만 잘해도 대우받는다
4) 사기 당함은 결국 덕을 쌓는 일이다
5) 티끌이 쌓여 병에 이른다
6) 뇌물과 와이로의 유래

제2장 인연
1. 만남과 헤어짐
1) 만남과 헤어짐의 인연
2) 인연이란 과연 무엇인가
3) 사람은 어떤 사람을 만나느냐가 중요하다
4) 93세 8천억 재산 전부를 기부한 이종환 선생
2.뿌린 대로 거두는 인연
1) 인연의 아름다운 마무리
2) 행복한 멋진 노년인생 마무리란
3) 인연은 뿌린 대로 거둔다
4) 만남은 하늘의 인연, 관계는 땅의 인연
3. 하루살이 인생
1) 인생은 어차피 빈 술잔
2) 부드러운 것은 언제나 강합니다
3) 삶의 향기
4) 하루살이 인생
5) 인간관계에 얽힌 이야기들
6) 부모가 자녀들에게 꼭 가르쳐야 할 말과 행동
4. 애절한 인연 이야기들
1) 한 소녀의 감동의 편지와 인간의 자존심
2) 너무나 고마운 담임 선생님, 그리고 나의 엄마!
3) 어린 생명을 경시하며 막가는 세상
4) 90억 치매 자산가가 구걸하는 신세로
5) 분노의 요지경 세상 왜 이럴까
6) 버려진 양심의 정체성을 어디서 찾을까
7) '좋은' 종교와 '나쁜' 종교

제3장 생각(마음)
1. 더 좋은 생각이 나를 젊게 만든다
1) 마음이란 무엇인가
2) 인간들의 선과 악 관계의 문제점
3) 육체에 병이란 왜 생겨나는가
4) 양심이란 무엇인가
2. 이 세상의 주인은 나다
1) 이 세상의 주인은 나다
2) 인생이라는 여행길
3) 인생은 당신이 흘린 눈물만큼 아름답다
4) 오늘의 내 삶에 미쳐라, 삶에 공짜란 없다
3. 행복은 선택의 문제다
1) 행복은 선택이다
2) 세월은 기다려주지 않는다
3) 인생살이 네 가지 처방전이 뭘까
4) 참다운 행복한 삶이란

제4장 강진에 살다 보니
1. 우리 부부는 왜 강진을 선택했나
2. 강진에는 이런 훌륭한 분도 계십니다
3. 잊을 수 없는 자작시 3편
1) 고독한 환희
2) 빛바랜 수첩
3) 흠모
4) 내 평생 살아온 길

이 책을 마감하던 날

『삶에 공짜는 없다』는 삶이란 무엇인가로부터 시작, 사는 것과 죽는다는 것이 무엇이며 어떻게 사는 게 잘 사는 것일까를 다루고 단 한번 살다가는 우리네 인생인데 어떻게 해야 인간다운 삶을 누렸다고 말할수 있을지 살피고 있다. 결국 인생은 공짜가 없는 여행길이라고 결론지으면서 우리가 사는 세상은 사람과 사람간의 만남과 헤어짐을 말해주는 인연을 통해 삶의 방향이 결정되고 인연의 멋진 마무리를 위해서는 노년인생을 멋지고 행복하게 살아야 한다고 강조한다.

우리 인생은 어찌 보면 하루살이 삶과 같이 허무하고 어차피 빈 술잔과 같은 것이지만, 그래도 더 좋은 생각이 우리를 젊고 건강하게 만든다고 설명한다. 특히 육체의 병이란 마음에서 생겨나는 것이므로 마음을 굳게 다지면서 오늘의 삶에 미쳐야 한다. 인생은 당신이 흘린 눈물만큼 아름답기 때문이다. 필자는 무역업에 종사하면서 세계 각지를 돌며 특히 13년간이나 피지에 이민가 이민족과 피부를 맞대며 살다가 귀국, 강진에서 노년을 보내면서 그동안 겪고 보고 들은 바를 엮어 여기에 삶의 진수를 보여주고 있다.