프롤로그

1st DAY 감정을 소중하게 다루는 시간
?감정 표현이 풍부한 사람의 비밀
?희로애락을 표현하는 것은 어른답지 못하다?
?감정 레슨으로 마음을 언제나 행복하게
WORK 오늘의 ‘희로애락’을 체크하자

2nd DAY 사랑받는 여자가 되기 위한 시간
?행복한 미래로 이어지는 진짜 사랑이란?
?사랑과 베네피트를 혼동하지 않는다
?여자의 행복은 사랑받는 것이다
WORK 사랑의 균형을 확인하자

3rd DAY 편안한 인간관계를 만드는 시간
?사람들과 즐거운 시간을 공유하는 비결
?어른이 되지 못하게 하는 의존적 사고
?거리감을 정하는 것은 나 자신이다
?다양한 친구를 사귈 수 있는 ‘공통점’
?처음 만난 사람을 기억하는 방법
WORK ‘인물 기록 노트’를 만들어 보자

4th DAY 현실을 직시하는 시간
?불안을 떨쳐 내는 유일한 방법
?꿈을 이루고 싶다면 현실을 외면하지 말자
WORK 현실을 직시해서 꿈을 이루자

5th DAY 미소를 연습하는 시간
?사람을 빛나게 하는 것의 정체
?세계 사람들과 소통하기 위한 수단
?하루의 시작과 끝을 미소로 한다
WORK 웃는 방법을 리스트 업하자

6th DAY 선입견을 버리는 시간
?자신의 사고를 얽매고 있는 것
?자신의 상식을 깨면 스트레스가 사라진다
WORK 고정관념이나 선입견을 버리자

7th DAY 나만의 가치를 아는 시간
?소중한 것의 가치를 깨닫는 방법
?자신의 가치에 타인의 평가는 필요 없다
WORK 인생을 행복하게 하는 ‘가치’를 깨닫자

8th DAY 지루한 일상에서 벗어나는 시간
?하루하루가 신선해지는 ‘마음껏 즐기며 사는 방법’
?즐거운 세상에 자신을 데리고 간다
WORK 일상에서 사소한 스페셜을 찾자

9th DAY 롤모델을 만나는 시간
?자신의 매력을 향상시키는 모방하기
?생활 속에는 롤모델이 가득하다
WORK 따라 하고 싶은 부분을 자신에게 도입하자

10th DAY 친절을 베푸는 시간
?친절을 베풀 수 있는 사람과 없는 사람의 차이
?친절은 ‘생각’이 아니라 ‘행동’이다
WORK 오늘의 ‘친절’을 세어 보자

11th DAY 좋아하는 것을 의식하는 시간
?자신이 좋아하는 것에 민감해져라
?싫어하는 것보다 좋아하는 것을 의식하자
?따뜻한 인간관계를 쌓기 위한 사고
WORK 자신이 좋아하는 것을 많이 찾자

12th DAY 자신에게 상을 주는 시간
?열심히 한 자신에게 상을 주는 습관
?장기 목표를 달성하기 위한 획기적인 방법
?자신을 소중하게 여기는 ‘포상 사고’
WORK 자신에게 상을 주자

13th DAY 자기 자신을 아는 시간
?당신이 진정으로 바라는 것은 무엇인가?
?‘자신을 알기 위한 질문’으로 자신을 성장시키자
WORK 자신을 아는 질문에 답해 보자

14th DAY 나 자신으로 살기 위한 다짐의 시간
?나답게 살기 위해서 가장 중요한 것
?타인의 삶을 추구하지 않는다
WORK 나다운 인생을 확인하자

나답게 살기 위한 6가지 선언

에필로그