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초보자를 위한 심리학 교과서
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초보자를 위한 심리학 교과서

  • 김문성
  • |
  • 스마트북
  • |
  • 2015-10-05 출간
  • |
  • 336페이지
  • |
  • ISBN 9791157790364
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

시작하는 글_ 마음을 읽고 이해하면 원하는 미래를 기쁘게 펼칠 수 있다

1장 마음의 학문
01 심리학의 서막
02 성격으로 나타나는 일관된 특징
03 마음의 눈으로 대상을 지각한다
04 타인의 영향을 받는 인간

2장 감정, 마음, 행동
01 희로애락의 구조
02 표정이 감정에 우선한다?
03 느낌의 정체
04 기억 5 : 3 : 2
05 감정의 전이

3장 대인 관계의 패턴
01 각인되는 강렬한 경험
02 애착 결핍의 상처
03 무의식에 축적된 인간관계
04 친구 선택의 법칙성
05 연인 선택은 다르다

4장 기억의 역할
01 존재의 형성과 확인
02 기억의 종류
03 망각의 이유
04 기억의 일반적인 왜곡
05 기억력과 행복도의 상관성

5장 오감의 심리학
01 통증의 필요조건
02 환경에 따른 ‘감각 대행’
03 감각의 순응
04 감각의 한계

6장 의욕과 자기 효능감
01 마음의 원동력
02 스스로 동기를 부여하는 까닭
03 고정된 똑같은 패턴
04 실패 원인을 어떻게 파악하는가
05 의욕이 생성되는 요인
06 자기 확신이라는 의욕의 원천

7장 마음의 선과 악
01 도덕적 판단
02 범죄 예방을 위한 환경
03 사람은 왜 죄를 저지르는가
04 ‘모델링’으로 같은 행위를 따라 한다
05 동조할 수밖에 없는 상황의 힘
06 얼굴이 드러나지 않으면 상관없다
07 건강한 사회인의 규범

8장 뇌 활동과 심리학
01 뇌는 어떤 작용을 하는가
02 뇌는 한번에 전체를 사용하지 않는다
03 우뇌와 좌뇌의 기능
04 뇌의 능력을 끌어올리는 비결

9장 제어하기 힘든 욕망
01 무언가를 원하는 욕망의 정체
02 브랜드 = 이상적 자기상
03 욕망의 형태

10장 심리학자를 통한 심리학사 이해
01 심리학의 과학화를 이루고자 한 분트
02 정신분석학의 창시자 프로이트
03 무의식의 의미를 새롭게 이해한 융
04 인격 형성의 개념을 확립시킨 에릭슨
05 생리학자로서 노벨상을 수상한 파블로프
06 자식들을 불행으로 이끈 심리학자 왓슨
07 사회적 관심을 중요시한 아들러
08 신학 도그마에 반기를 든 데카르트
09 조작적 행동의 형성을 밝힌 스키너
10 인간의 인식능력을 신뢰한 피아제
11 인간 중심의 이론을 발전시킨 로저스
12 인류를 포용하는 근거를 찾고자 한 매슬로

초보자를 위한 심리 법칙
part 1 마음을 다스리는 심리의 법칙
상대에게 호감을 가지면 관계가 원활해진다 | 신뢰도가 높아지는 효과적인 기간 | 정보 이해의 차이에서 생기는 오해 | 원하는 대로 일의 진행을 유도하는 원칙 | 불안감 자극으로 유도하는 설득의 효과 | 예측 가능 행동이 신뢰도를 높인다 | 부탁을 성공시키기 위한 요구 순서 | 자기 합리화의 적절한 이용법 | 한 번 승낙하면 거절이 어려워진다 | 주도권을 쥘 수 있는 개체 공간 | 실력을 끌어올리는 로젠탈 효과 | 일의 효율을 올리는 적절한 ‘평가’ 타이밍 | 호기심을 자극하는 모델링 효과 | 실패 확률을 줄이기 위한 관찰 효과 | 오히려 위기감이 무딘 경우 | 인간 내면에 갖고 있는 ‘4개의 창’ | 권위에 기대는 인간의 변명 | 자신의 사고방식이 기준이 된다는 착각 | 동조자를 활용한 집단 사고의 영향 | 열등감을 감추기 위한 자기과시

part 2 객관적으로 문제를 해결하는 심리의 법칙
원인을 분석하고 파악하는 의미 | 실수에 대한 충격은 우선 잊어라 | 콤플렉스를 변화의 욕구로 활용한다 | 몸을 움직여 우울감을 떨쳐 낸다 | 대표적인 스트레스 대처 행동 | 슬럼프에 빠졌을 때 해결법 | 열등감 극복 방법 2가지 | 정리되지 않은 생각을 이야기하라 | 넘치는 열정을 가진 사람이 걸리기 쉬운 증후군| 매너리즘은 자각하기가 어렵다 | 억압된 감정을 발산하여 마음을 정화시킨다 | 자기방어의 여러 원인들 | 기대받고 있다는 믿음이 자신감을 키운다 | 인위적으로라도 웃는 얼굴을 만들라 | 사람은 불안하면 친화 욕구가 커진다 | 남의 눈치를 보면 능력을 발휘하지 못한다 | 환경에 익숙해져야 스트레스 지수가 낮아진다 | 스트레스를 잘 느끼는 유형

도서소개

『심리학의 즐거움』 1·2·3 시리즈를 합본하여 개정 증보한 이 책은, 사회생활을 하면서 가장 유익하고 궁금한 마음의 작동 기제를 읽고, 마음을 사로잡는 기술을 흥미진진하게 정리하였다. 이 책에 설명된 인간의 마음, 감정, 인간관계, 기억, 감각, 의욕, 선과 악, 욕망, 뇌의 역할 등을 통해 인간과 사회의 이면을 밀도 있게 이해하고 나면 바라는 미래로 나아가기가 훨씬 수월해지리라 생각한다.
마음속 미로의 비밀을 탐험하는 즐거운 여행
현대사회에 절대적으로 요청되는
심리학의 실체를 쉽고 재미있게 읽는다

눈에 보이는 행동을 과학적으로 연구하여 마음을 밝히다

심리학은 기본적으로 마음을 과학적으로 탐구하는 데서 시작된다. 그 드러나는 바를 추론하여 일관된 특징을 발견하고 인간관계에 활용해 온 이 학문은 사회적 발전을 거치며 더 세분되고 분명해졌다. 인간 심리를 알지 못하고서는 인간 존재에 대해서는 물론 우리의 사회를 이해하는 일은 불가능하기 때문이다.
이 책은 인간 사회의 전 분야에 걸쳐 참으로 방대해진 심리학 역사를 학자들의 사례와 함께 정리하고, 마지막 2장은 일상에서 확인하고 활용할 수 있는 심리 법칙들을 친절히 소개해 두었다. 사례와 일상적 요소들을 적절히 배합하여 현실과 동떨어지지 않는 심리학으로 쉽게 전달하고자 함이다.
마음속에는 인생을 성공으로 이끄는 심리 요인과 실패로 이끄는 심리 요인이 뒤섞여 있다. 성공을 원한다면 자기 안에 있는 성공적인 심리 요인을 끌어낼 방법을 알아야 할 것이다. 그래서 심리학은 활용하기에 따라 삶의 성공 열쇠가 될 수도 있다.
『심리학의 즐거움』 1·2·3 시리즈를 합본하여 개정 증보한 이 책은, 사회생활을 하면서 가장 유익하고 궁금한 마음의 작동 기제를 읽고, 마음을 사로잡는 기술을 흥미진진하게 정리하였다. 이 책에 설명된 인간의 마음, 감정, 인간관계, 기억, 감각, 의욕, 선과 악, 욕망, 뇌의 역할 등을 통해 인간과 사회의 이면을 밀도 있게 이해하고 나면 바라는 미래로 나아가기가 훨씬 수월해지리라 생각한다.

유전과 환경적 요소가 성격에 미치는 영향력

드러난 성격을 읽으면 숨겨진 마음을 이해하기가 훨씬 쉬워진다. 사람의 마음을 알아 인간관계가 수월해진다면 사회생활의 8할은 이미 해결된 셈이다. “일보다 사람 관계가 힘들다”라고 말하는 직장인들이 얼마나 많은지를 생각해 보면 이는 당연한 결과이다.
자기 자신이 어떤 성격이며 무엇을 추구하는 사람인지를 스스로 알지 못해 힘든 경우도 많고, 타인을 제대로 이해하지 못해 힘들어하는 경우도 많다. 그와 같은 둘 또는 여럿이 만나면 인간관계는 더더욱 힘들어질 것이다. 그렇다면 그러한 성격은 어떻게 형성되어 가며, 한 번 형성된 성격은 정말 바뀌지 않는 것일까 등에 대한 의문이 생긴다.
심리학에서는 성격의 유전적 요소와 환경적 요소가 어떻게 작용하는지를 꾸준히 연구해 오고 있다. 이제 일반적 사례가 된 야생에서 발견된 어린아이들에 대한 이야기를 보면 이해가 쉬워진다. 인간의 성장에 있어 경험과 같은 환경적(사회적) 요소가 얼마만큼 막대한 영향을 미치는지를 알게 되기 때문이다. 유전적 특질은 환경에 대한 부분도 마찬가지다.
유전과 환경적 요소에 따라 내면에 켜켜이 쌓인 요소들이 한 사람의 특성이 되어 삶을 결정짓고 인간관계, 사회적 역할 등에 절대적 영향을 미치는 것이다.

마음을 읽고 이해하면 원하는 미래를 기쁘게 펼칠 수 있다

우리가 어떠한 유형을 알게 되었다고 해서 인간을 기계처럼 일괄적으로 규격화할 수는 없다. 같은 경험을 하고도 서로 다른 결과를 도출해 내는 사람들이 많고, 나아가는 방향이 달라지는 다양한 변수가 있기 때문이다. 판단을 달리한 사람들은 당연히 인간관계를 맺는 방식도 제각기 다를 것이다.
그럼에도 상대의 마음을 아는 일이 정말 가능할까? 대답은 ‘그렇다’이다. 그 답을 제공해 주는 학문이 심리학이다. 심리를 알면 상대방의 마음을 확인할 수 있을 뿐 아니라 더 나아가 그 사람을 사로잡는 방법까지 찾을 수 있다. 세상은 사람이 움직이고 사람은 마음으로 인해 움직인다. 그러므로 상대방의 마음을 사로잡는 사람은 세상도 움직일 수 있게 된다.
따라서 사람의 심리에 대해 다른 사람들보다 월등히 뛰어나다면 성공의 지름길이 보이는 것은 당연하다. 특히 먼저 나를 알고 상대방을 알면 백전백승이다. 이 책은 누구보다도 잘 알아야만 하는 자기 자신의 숨겨진 심리를 한 꺼풀씩 벗겨 준다.
심리학은 인간 일반의 내면을 탐험함으로써 마음을 이해하도록 돕는 과학적 학문이다. 심리학은 일상에서 스쳐 가는 재미를 주는 데서 그치는 것이 아니라, 결과가 어디서부터 왔는지 그 근원까지 가르쳐 준다. 이 책을 통해 자신의 심리를 확인하고, 자율적인 자신만의 지표를 잡아서 성공으로 나아가는 삶을 개척하도록 하자.
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