.나에 대하여 ...8
.나는 특별하다 ...10
."나는 누구인가?" ...13
.나만의 독특성으로 나만의 일을 ...18
.나는 어떤 꽃일까? ...22
.요리법으로 바라본 나 ...24
.콜라주를 통해서 본 나 ...26
.다른 사람들이 보는 나(Ⅰ) ...28
.문장 완성하기(Ⅰ) ...32
.문장 완성하기(Ⅱ) ...34
.타임라인 ...36
.요술쟁이 카펫 ...38
.만약에 이렇게 된다면 좋을 텐데… ...40
.이런 사람으로 되고 싶다 ...42
.내 비밀 ...44
.별에게 소원을 말한다(Ⅰ) ...46
.별에게 소원을 말한다(Ⅱ) ...48
.가게의 주인이 된 나 ...50
.나의 요술공 ...52
.역사적 인물이 우리 교실에 ...54
.가장 생각나는 일 ...56
.내 인생이 영화로 ...58
.내 이름을 이렇게 쓴다면 ...60
.내 능력의 가방 ...62
.나의 소중한 물건 ...64
.기쁜 순간들 ...66
.균형 있는 식단 ...68
.죽음에 대하여 ...70
.노여움에 대하여 ...72
.나의 참을성 한계는 ...74
.나를 화나게 하는 것들 ...76
.스트레스와 맞선다 ...78
.스트레스 줄이기 ...80
.다른 사람들에게 주는 스트레스 ...82
.좋은 족으로 생각하기 ...84
.외로움을 떨쳐 버린다 ...86
.낙하산 탈출 ...88
.단어. 단어. 단어 ...90
.내가 생각하는 친구란? ...92
.우리 가족은 특별하다 ...94
.행복 요리법 ...96
.행복한 사람들 ...98
.행복의 열쇠 ...100
.행복으로 가는 사다리 ...102
.행복 저금통 ...104
.행복 카드 ...106
.혼자 있음을 사랑한다 ...108
.사랑의 연을 타고 멀리멀리 ...110
.사랑에 대한 시 ...112

초등학생부터 성인에 이르기까지 자신의 경험을 통해 자아찾기를 도와주는 49가지 방법을 수록했다. 주제에 맞게 상황을 설정하고 재료를 비롯해 지시사항, 지도요령을 상세하게 소개했다.